há muitas pessoas que gostam de pastilha elástica para tirar a mente do que estão a fazer. Pastilha elástica é relaxante e também uma boa maneira de refrescar a respiração. No entanto, se você está exercitando, há muitas razões para que você deve evitá-lo. Você realmente não deve mastigar pastilha elástica ao fazer exercício, porque há muitos problemas e perigos que pode causar.
1. Induz a asfixia
quando mastiga e faz exercício, existe um perigo grave de asfixia. Esta é uma das principais razões pelas quais você deve evitar fazê-lo. Isto pode não ser tanto um problema com o levantamento de peso. No entanto, se você está correndo, então seria muito fácil de sufocar acidentalmente com a pastilha elástica. Isto será desconfortável, se não potencialmente perigoso.
2. Mau para os dentes
outra razão pela qual você deve evitar pastilha elástica é porque é ruim para os seus dentes. A maioria das variedades de goma contêm açúcar, o que pode causar cárie dentária e doença de goma. Se você está mastigando pastilha sempre que você faz exercício, então você pode causar um monte de danos. Se tiver de mastigar pastilha elástica, agarre-se às variedades sem açúcar e às que contêm xilitol.Mesmo as pastilhas elásticas sem açúcar podem não ser muito boas para si. Muitas variedades de goma de mascar são adoçadas com Aspartame, que se pensa causar câncer. Estes riscos para a saúde são uma razão pela qual você nunca deve mastigar pastilha elástica e não se aplicar apenas quando você está fazendo exercício.
3. Torna difícil respirar
quando faz exercício vigoroso, normalmente terá de respirar pela boca. Isso fornece mais oxigênio para seus músculos que lhes permite trabalhar mais tempo. Se tiver pastilha elástica na boca, será difícil abrir a boca para respirar sem que a pastilha elástica caia.A sua técnica de respiração é a parte mais importante do seu regime de exercício. A pastilha elástica não é assim tão importante.
4. Provoca desidratação
muitas pessoas mastigam pastilha elástica quando fazem jogging para evitar que a boca seque. Isto porque a pastilha elástica fará com que o corpo produza mais saliva. Isto é um desperdício de energia e água. Seu corpo vai usar mais água para produzir saliva porque pensa que você está comendo algo. Isto pode causar o seu corpo a ficar desidratado, o que é perigoso durante o exercício.Deve simplesmente assegurar-se de que está a beber muitos líquidos durante todo o seu exercício.