precisam de um pouco de orientação para atingir os vossos objectivos de corrida? À procura de um plano para te levar à meta? Queres aprender a correr? Fabuloso! Estás no sítio certo. Explore a minha extensa biblioteca de planos de treino. Eu ofereço serviços de treinamento pessoal, mas este conteúdo é gratuito.
iniciamos as coisas com o programa Zero a executar para aqueles que querem aprender a correr (a maneira divertida). A partir daí, você vai encontrar seis níveis de planos de treinamento para cada distância de 5K até ultra-maratonas (o Desafio pateta também)!
simplesmente clique na distância colorida de sua escolha. A partir daí, você pode visualizar cada plano para ver qual se encaixa no seu nível de fitness e ler as descrições do programa para cada um.
em seguida, imprimir, apertar esses sapatos e começar a treinar! Estes programas são um grande modelo a partir do qual você pode começar a adaptar-se ao seu calendário de vida, interesses e objetivos pessoais.Procura orientação pessoal com a treinadora Jenny? Saiba mais sobre seu programa de treinamento pessoal aqui.
ser treinada pela Jenny Hadfield.Pear, o sistema de treinamento inteligente com treinamento de áudio em tempo real, permite que você tenha o trem Jenny Hadfield ao seu lado. Treine com o sistema de Pêra em seu celular ou o Pear One e baixe o zero grátis para o plano de corrida, o plano de meia maratona da pessoa ocupada e sua série popular de 5-20 milhas de longo curso. Jenny vai treiná – lo através de cada passo do caminho, treiná-lo para o seu nível de esforço de treinamento ideal, ensinando-lhe dicas sobre forma, combustível, corrida e muito mais-e dar-lhe mais de cinco após cada treino.Deixe Pear e Jenny Hadfield liderá-lo a cada passo do caminho, se você quer começar a correr, se motivar, ou correr mais e mais rápido.
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