parece que não consigo escapar a vitaminas rituais. Facebook e Instagram, e eu vejo os anúncios da empresa todos os dias no metrô durante a minha viagem. Mesmo que eu nunca tenha tomado um multivitamin antes-sempre que eu me encontro no corredor de vitaminas na farmácia, eu me sinto sobrecarregado — eu estava intrigado, então eu decidi descobrir mais sobre estas cápsulas muito claras.Então, o que é o Ritual?
Made specifically for women, there are two types of Ritual vitaminas: the ” Essential for Women “and the” Essential Prenatal.”Cada frasco contém 60 comprimidos, e você é instruído a tomar duas cápsulas vegan, sem glúten, não-OGM por dia. É um serviço de assinatura, o que significa que uma nova garrafa de vitaminas amigável Instagram vai aparecer em sua porta a cada mês (custa $30/mês para a versão padrão e $35/mês para a opção pré-natal). Você tem a opção de modificar o seu horário de envio ou cancelar a qualquer momento; se não és fã, O Ritual pagará a tua primeira encomenda.
- Fácil de recarga de serviço de subscrição
- Minty fresh sabor
- Transparência sobre os ingredientes
- mais caros do que a farmácia multivitaminas
Quais são os ingredientes de Ritual de vitaminas?
com o slogan “for skeptics, by skeptics,” Ritual tem como objetivo ser ultra-honesto sobre o que você está ingerindo, que é único na indústria de suplementos. Durante a gravidez, a fundadora Katerina Schneider sentiu-se confusa por todos os ingredientes listados em vitaminas pré-natais ea falta de transparência em torno do que exatamente vai em cada pílula. Então ela lançou Ritual em 2015, e estabeleceu uma equipe de cientistas liderados pelo Dr. Luke Bucci, Ph. D. eles revisaram mais de 10.000 estudos científicos, a fim de determinar quais nutrientes eram os mais cruciais para incluir.
você pode ler mais sobre suas descobertas no site da marca, que também detalha a origem de cada ingrediente. Este tipo de transparência é raro; você vai até encontrar entrevistas com os fabricantes.
cada uma das multivitaminas regulares do Ritual inclui nove ingredientes: vitamina K2, vitamina D3, vitamina B12, boro, ferro, vitamina E, Magnésio, folato e omega-3. o site do Ritual quebra cada nutriente, explicando a sua importância no corpo, juntamente com estudos relevantes de ingredientes.O que há nas vitaminas rituais?
Ligados a saúde óssea
Ligado para a síntese de DNA e a saúde do cérebro
Ligado para a saúde do cérebro, a energia e o sangue de construção
Ligado para a saúde óssea, o humor e a saúde do coração
Vinculada ao suporte imunológico, coração de saúde, e a saúde do cérebro
Ligado para a função do cérebro, a função dos nervos e de energia
Ligados a saúde dos ossos e do sistema imunitário
Ligado para antioxidante ações e saúde da pele
Vitaminas rituais
ligada à saúde da pele, à saúde óssea e à saúde cardíaca
a FDA recomenda o Ritual?
a FDA na verdade não aprova nenhum suplemento dietético, mas eu pedi alguns especialistas em nutrição para seus pensamentos.
“o facto de os suplementos não serem regulados pela FDA significa que não são rigorosamente avaliados por Terceiros pela sua segurança e eficácia em adultos saudáveis”, diz Jaclyn London, MS, RD, CDN, Director de nutrição no Good Housekeeping Institute. “Isso também significa que há um risco de contaminação por outras substâncias que você pode não querer ou precisar particularmente, o que em alguns casos raros pode ser altamente perigoso.”
dito isso, Londres acredita que o compromisso de Ritual com a transparência é ” um passo verdadeiramente novo e bem respeitado na direção certa.”
também vale a pena notar: enquanto os especialistas dizem que os suplementos podem ser úteis se a sua dieta está faltando um determinado nutriente (como os veganos que podem ficar com pouca vitamina B12), eles não são uma cura para todos. “É importante que não dependamos de suplementos para tomar o lugar de uma dieta saudável e equilibrada”, diz Rachel Fine, uma nutricionista registrada. “Eu sempre digo: Comida primeiro.”
tanto Londres como Fine recomendam que verifique com o seu médico antes de iniciar qualquer novo regime de suplemento.
a minha experiência com o Ritual
depois de tudo o que aprendi na minha pesquisa, decidi inscrever-me e começar a tomar dois comprimidos por dia. Quando abri a garrafa Ritual, fui atingido imediatamente com um cheiro fresco. E fiquei agradavelmente surpreendido por descobrir que também conseguia saborear a hortelã. Tradução: eu poderia tomar os comprimidos com o estômago vazio sem nenhuma náusea.
Depois de um mês inteiro no Ritual, posso dizer que tenho visto algumas melhorias, mesmo que seja difícil oferecer uma abrangente revisão de um complemento após apenas 30 dias — especialmente desde que o Ritual apregoa seus benefícios a longo prazo. Mas além do ocasional caminho-muito-cedo pré-treino, eu não senti a necessidade de beber mais de uma xícara de café ou chá verde de manhã.
eu amei o aspecto do serviço de assinatura em particular, uma vez que tirou o aborrecimento de lembrar-se de re-ordem. Acabaram-se os alarmes, as chamadas de atenção do calendário, ou a re-entrada da Informação do meu cartão de crédito. E, como o nome sugere, havia um conforto intangível que vinha com um ritual. Tomar as minhas vitaminas todos os dias parecia que estava a tomar conta de mim e a investir na minha saúde futura. Estou curioso para ver quais seriam os efeitos a longo prazo se eu continuasse.