Amizades, assim como outras relações de proximidade, pode ser co-dependente. Perguntaram-me recentemente qual é a diferença entre uma amizade estreita e uma amizade co-dependente. É uma boa pergunta, porque para mim, há uma grande diferença entre a proximidade de uma amizade saudável e a proximidade da amizade pouco saudável e co-dependente.
deixe-me começar com seis coisas caracterizar relações íntimas saudáveis (próximas), incluindo Amizades próximas:
1. Interdependência comportamental. A vida quotidiana dos Parceiros está interligada e o que se passa na vida de um parceiro afecta a vida do outro, e vice-versa. Embora haja um alto nível de auto / outra integração e suas vidas se sobrepõem significativamente, ambos os parceiros também mantêm identidades únicas, atividades e relacionamentos independentes.
2. Preciso de satisfação. Em relacionamentos próximos, os parceiros satisfazem as necessidades uns dos outros, tais como a necessidade de compartilhar medos/preocupações, a necessidade de nutrir, a necessidade de assistência, e a necessidade de importar para alguém.
3. Um alto nível de confiança. Ambos os parceiros podem confiar que o outro seja confiável. Podem contar uns com os outros para fazerem o que prometeram e protegerem-se uns aos outros. Eles confiam um no outro para estar lá para apoio emocional, e que a outra pessoa pode ser confiável com informações emocionais (por exemplo, um parceiro não vai usar o que eles sabem sobre os problemas emocionais do outro para manipulá-los).
4. Emocional. Quando os parceiros se preocupam profundamente uns com os outros, têm afeto uns pelos outros, erram uns aos outros, e têm um vínculo profundo e compartilhado, há um apego emocional.
5. Acções a longo prazo. Ao longo da relação, as coisas estão equilibradas no que diz respeito a dar e receber Amor, Apoio e cuidado. A longo prazo, ninguém beneficia consistentemente à custa do outro.
6. Altos níveis de auto-divulgação recíproca. A auto-divulgação é basicamente compartilhar informações pessoais sobre si mesmo. Quanto mais próxima a relação, maior o nível de auto-divulgação (nas relações de “nível mais baixo”, a auto-divulgação é mais superficial). Altos níveis de auto-divulgação recíproca significam que, ao longo do tempo, ambos os parceiros compartilham uma grande variedade de coisas sobre si mesmos, bem como compartilhar profundamente coisas pessoais.
amizades co-dependentes são relações próximas que violam algumas das características essenciais de relações próximas saudáveis. Ao contrário de amizades saudáveis, as amizades co-dependentes são altamente desequilibradas. Uma pessoa assume o papel de “doador” e a outra de “tomador”.”A intimidade é derivada de uma dinâmica onde um amigo é regularmente angustiado ou em crise e o outro amigo ouve e salva. Mais do que interdependentes, os amigos estão “enamorados”, com fronteiras pessoais pouco claras. Muitas vezes, o amigo que dá permite o amigo tomador. O seu apoio amoroso e a resolução de problemas tornam mais fácil para o tomador evitar a responsabilidade e/ou o trabalho árduo de mudança pessoal.
as amizades co-dependentes funcionam muitas vezes bem, pelo menos temporariamente. Ser o amigo doador pode satisfazer muitas necessidades, tais como a necessidade de se sentir competente e próximo dos outros, e a necessidade de se sentir como uma pessoa “boa”. Enquanto isso, as necessidades do amigo tomador também são atendidas, tais como sua necessidade de assistência e sua necessidade de se sentir cuidada. Intimidade e apego emocional são alimentadas quando um amigo ajuda com os problemas e desafios pessoais do outro.
no tempo, no entanto, o desequilíbrio da amizade co-dependente geralmente leva a problemas. Enquanto o amigo doador é muitas vezes uma pessoa empática mais confortável em dar do que receber, eles podem começar a se perguntar se o amigo beneficiário realmente se importa com eles ou está apenas usando-os. Eles podem se sentir feridos e ressentidos por o tomador não estar lá para eles quando eles precisam, ou se sente com direito ou alheio aos seus sacrifícios pela amizade. Eles podem ficar frustrados que, apesar de todos os seus esforços para resolver os problemas de seu amigo, nada muda. Eles podem se queimar das exigências da amizade e sofrer de fadiga de compaixão. Outros amigos e entes queridos podem salientar que estão muito enamorados com o seu amigo necessitado e que estão a sacrificar-se a si próprios e aos seus outros relacionamentos. O amigo tomador pode se sentir desrespeitado ou irritado se o amigo doador se torna muito intrusivo ou controlador em seus esforços para ajudar.
algumas amizades co-dependentes transitam para amizades mais saudáveis. Os amigos tomadores podem obter ajuda profissional, fazer mudanças na vida, ou experimentar o crescimento pessoal necessário para uma amizade mais equilibrada. Amigos doadores podem promover relacionamentos mais equilibrados, estabelecendo limites saudáveis em seu Dar e fazendo um esforço para deixar seu amigo escutá-los e apoiá-los.
mas a transformação nem sempre é possível. Qualquer um dos amigos pode ser desinteressado em uma amizade mais equilibrada, porque a relação co-dependente atende necessidades importantes. Eles podem terminar a relação se o outro tentar mudar as regras da amizade. Ou, a relação pode não durar porque uma vez que a dinâmica do doador-tomador muda, há pouco em comum para sustentar a amizade.