Idade: 24
Local: Antioquia, CA
Interesses: caça, Pesca, camping, estar na água
Este hotel de 5 anos, veterano da Guarda Costeira dos EUA entende a urgência de estar no auge de sua condição física. Vidas estão em jogo, e Stephen Timbrook deve estar pronto para testar o seu corpo sempre que surge uma emergência. Todos os dias, as pessoas confiam nele para sua segurança e bem-estar, então é o mesmo que Timbrook esteja pronto para as tarefas físicas assustadoras que esperam.
” você está constantemente em marcha; o teu colete, o teu cinto de armas. É um trabalho fisicamente exigente. Usando mais de 30 quilos de equipamento por um longo período de tempo, há um risco de lesão nas costas”, diz Timbrook. Para diminuir a chance de lesão, Timbrook faz muito alongamento e espuma rolando. Ele também faz muitos exercícios com cardio e CrossFit. “Os benefícios dos treinos CrossFit é que você está recebendo o cardio e o condicionamento de força corporal misturados em um.”
exercícios que Timbrook realiza para manter seu nível superior de aptidão incluem saltos de caixa, arrotos, pullups e situps. “Estar fisicamente apto é 100% necessário para fazer o meu trabalho diariamente. Uma vez que você não é capaz de puxar alguém para a segurança, subir uma escada ou correr atrás de alguém, então você não pode fazer o seu trabalho.”Este último exercício de condicionamento certamente o ajudaria a manter sua excelente condição para que ele possa continuar a cumprir seus deveres à perfeição.