Limpar Comer Frango Receita de Muffins

Quando você estiver olhando para comer limpo, preparação de alimentos é a chave. Estou aqui para atestar o facto de que sou o mestre e comandante em preparar comida para os meus filhos, fazer almoços e lanches fantásticos, e mandar o meu marido pela porta fora com boa comida para o trabalho, mas para mim? Sou tão mau nisto. Não sei porque não tenho mais tempo para mim, mas não tenho. e devia. Eu preciso. Comer o que for conveniente, entre a amamentação, a recolha na escola, as práticas de futebol em abundância, tem de ser mais saudável do que os batidos comprados na loja, bares de refeições naturais e granola. É aí que entra em jogo a receita de queques de galinha.

receita de Muffins de frango comidos limpos

Jam-packed with protein, these lean and mean chicken muffins made with Tyson ground chicken pack a powerful punch of flavor into a palm-sized muffin. Somos grandes fãs de frango Tyson por aqui. Ao usar frango magro, eu sou capaz de manter este prato leve e saudável, tornando estes fáceis de aquecer e servir, super saboroso com uma salada, uma batata vermelha infundida de alho e alguns vegetais ao lado. As tuas papilas gustativas vão agradecer-me, prometo.

Reúna todos os seus ingredientes saborosos (ou, um, quase todos os seus ingredientes. Ahem.)…

… colocas a galinha, claras de ovo, temperos, jalapeños, alho e aveia na tigela e puré.

em vez de picar estes produtos hortícolas à mão, usei este velho equipamento Tupperware chamado Quick Chef®. (Para tua informação, ajuda a fazer uma salsa caseira fácil.)

adicione os vegetais, misture e misture mais, e…

.. abre a tua colher de biscoitos ou de almôndegas. Acho que estes fazem cada um dos muffins proporcionalmente. Assar durante 40 minutos, ou até um termómetro ler 180 graus.

e quando eles estão finalmente acabados, você tem que deixá-los arrefecer. É tão difícil, eu sei, porque estás a sentir o cheiro deles a bolos há algum tempo, e tudo o que consegues pensar é no OMG eu quero-os na minha boca, mas tens de esperar. Tens de o fazer. Não queres queimar a boca e depois não podes comer mais. Por favor, pelo amor de suas papilas gustativas, espere alguns minutos!

Limpa Comer Frango Receita de Muffins

Jam-embalados com proteínas, estes magra e médio de frango bolinhos feitos com Tyson chão frango embalar um perfurador poderoso de sabor em um tamanho da palma da mão de muffin.

0 a partir de 0 votos

Impressão de Pin

Ingredientes

• 2 lbs. Tyson chão de frango
• 3 claras de ovo
• 2 xícaras de cozedura rápida aveia
• ½ colher de chá de cominho em pó
• ½ colher de chá de tomilho seco
• 1 colher de chá de páprica
• 2 colheres de chá seco amarelo mostarda
• 2 colheres de chá de pimenta preta
• 2 colheres de chá de chili em pó
• 2 colheres de sopa de alho em pó
• 2 colheres de sopa sem sal, tempero usamos Kirkland de Costco
• 2 colheres (sopa) de alho picado
• 2 colheres (sopa) de cubos de jalapeño
• 1 cebola em cubos
• 3 talos de aipo cortado
• 1 10 ml podem Ro-Tel “Mexicano Cal & Coentro” cortada em Cubos Tomates com sumo de Lima e coentros
• sal e pimenta moídos frescos dos Himalaias

instruções

• pré-aquecedor a 375.
• revestir levemente as panelas de muffin com um pouco de azeite ou spray com spray de cozinha.
• uma vez que você reúne todos os seus ingredientes saborosos, você coloca a galinha, claras de ovo, temperos, jalapeños, alho, e aveia na tigela e mash juntos.
• em vez de picar estes vegetais à mão, usei este velho equipamento Tupperware chamado Quick Chef®. (Para tua informação, ajuda a fazer uma salsa caseira fácil.)
• adicione os vegetais, misture-os e misture-os mais um pouco, e comece a colher de biscoitos ou a colher de carne. Acho que estes fazem cada um dos muffins proporcionalmente.
• assar durante 40 minutos, ou até um termómetro ler 180 graus.
• deixe arrefecer antes de servir.

experimentaste esta receita?Marque – me para me mostrar @crazyadventures na selecção e/ou use #MadeItLikedit para ser destaque no Pinterest!

confia em mim quando te disser, estes queques de galinha vão chamar-te enquanto dormes. Vão querer estes ovos esmagados ao pequeno-almoço, servidos ao lado de vegetais crus ao almoço, e no prato do jantar com batata assada e salada ao jantar. Faz-me pensar que devia ter duplicado esta receita. Heh.)

estes sabem a almôndegas húmidas e saudáveis. Você simplesmente não vai acreditar o quão saudável e bom para você Estes são. Força, experimenta! E, por favor, avisa-me se o fizeres, adoraria saber como gostas deles!Receita De Queques De Galinha