Ocorre síndrome de dor também chamado de joelho de corredor refere-se a dor sob e em torno de sua rótula. A dor Patellofemoral é observada em número de condições médicas tais como síndrome da dor anterior do joelho, malalinhamento patellofemoral, e condromalacia patella que causam dor na frente do joelho. Dor Patellofemoral é uma queixa comum entre corredores, atletas e outros atletas, como esquiadores, ciclistas e jogadores de futebol e, portanto, é o nome comum, joelho de corredor.
causa
a dor Patellofemoral pode resultar de um mau alinhamento da rótula, deslocação completa ou parcial, uso excessivo, músculos da coxa apertados ou fracos, pés achatados, trauma direto no joelho. A dor Patellofemoral muitas vezes vem de tendões tensos e irritação ou amolecimento da cartilagem que alinha a parte inferior da rótula. A dor no joelho pode ser referida a partir de outras partes do corpo, tais como as costas ou a anca.O sintoma mais comum inclui uma dor chata por baixo da rótula enquanto sobe ou desce as escadas, agachando-se, ajoelhando-se e sentando-se com os joelhos dobrados por um longo período de tempo.A dor geralmente ocorre sob ou em torno da parte da frente da rótula (patela), onde se liga com a extremidade inferior da coxa (fémur). A patela, também chamada rótula, é um pequeno osso triangular plano localizado na frente da articulação do joelho. A rótula ou patela é um osso sesamóide embutido em um tendão que liga os músculos da coxa ao osso da canela (tíbia).A função da patela é proteger a parte dianteira do joelho.
diagnóstico
para diagnosticar a dor patellofemoral, o seu médico irá perguntar sobre os seus sintomas, história médica, qualquer participação desportiva e actividades que agravam a sua dor no joelho. O seu médico irá realizar um exame físico ao seu joelho. Testes de diagnóstico por imagem, tais como raios-X, ressonância magnética, tomografia computadorizada e exames de sangue podem ser ordenados para verificar se a sua dor é devido a danos na estrutura do joelho ou por causa dos tecidos que se ligam a ele.
tratamento
o primeiro passo do tratamento é evitar actividades como correr e saltar, que causam dor. As opções de tratamento incluem métodos não cirúrgicos e cirúrgicos. O tratamento não cirúrgico consiste em repouso, gelo, compressão e elevação (protocolo arroz); todos ajudam no controle da dor e inchaço. Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides podem ser prescritos para reduzir a dor.Exercícios: o seu médico pode recomendar um programa de exercício para melhorar a flexibilidade e a força dos músculos da coxa. O seu médico também pode recomendar exercícios de Cross-training para esticar as extremidades inferiores.Outros tratamentos não cirúrgicos incluem::
- gravação do joelho: uma fita adesiva é aplicada sobre a patela, para alterar o alinhamento e movimento da rótula. A gravação da patela pode reduzir a dor.
- joelheira: Uma cinta especial para o joelho pode ser usada durante a participação esportiva que pode ajudar a reduzir a dor.Ortotics: pastilhas especiais para sapatos podem ser prescritas para aqueles com pés achatados que podem ajudar a aliviar a dor.
em alguns casos, poderá necessitar de cirurgia que inclua artroscopia e realinhamento. Durante a artroscopia fragmentos danificados são removidos da rótula, enquanto o realinhamento move a rótula de volta ao seu alinhamento, reduzindo assim a pressão anormal na cartilagem e estruturas de suporte em torno da frente do joelho.
Prevenção
- Se você estiver acima do peso, talvez você precisa para controlar o seu peso para evitar overstressing seus joelhos
- aumentar Gradualmente a intensidade do seu treino
- Se você tem pés chatos ou outros problemas nos pés uso de palmilhas
- Evite correr em superfícies duras
- Desgaste ajuste apropriado de boa qualidade tênis com boa absorção de choque
- Evite correr em linha reta para baixo colinas; em vez de caminhar ou correr em ziguezague
- aqueça por 5 minutos antes de iniciar qualquer exercício. Esticar também após exercício