quando você está no meio de uma mercearia cheia de comida que pode deixá-lo doente, é fácil sentir-se sobrecarregado e sozinho.
após uma dieta sem glúten é difícil porque o glúten está em tantos alimentos. É por isso que é vital procurar apoio de outros com doença celíaca. Você não só se sentirá menos sozinho, mas será mais propenso a manter uma dieta livre de glúten.
Why Celiac Disease Support Groups Are So Important
The only treatment for celiac disease is to completely eliminate gluten from your diet. No entanto, um estudo recente indicou que 55% das pessoas com doença celíaca não seguem uma dieta rigorosa sem glúten. E se você trair a sua dieta, você não está apenas arriscando se sentir mal, mas também está colocando-se em risco para uma série de complicações, incluindo infertilidade, baixa densidade óssea, alguns cancros, e outras doenças.Uma das melhores maneiras de manter uma dieta livre de glúten é tornar-se membro de um grupo de apoio, diz Alice Bast, presidente da Fundação Nacional para a Consciência Celíaca em Ambler, Penn.
muitos grupos de apoio fornecem informações sobre a doença celíaca que o seu médico pode não lhe dar, e você estará rodeado por pessoas que podem guiá-lo através da vida com doença celíaca.
“seu grupo de apoio se torna a sua salvação”, diz Bast, que passou muitos anos indo para grupos de apoio à doença celíaca e organizando-os em diferentes áreas do país. “Queremos pensar na saúde e não na doença. Queremos pensar positivamente e,’ eu posso fazer isso'”, diz ela.
encontre um grupo adequado para si
quer esteja à procura de apoio em pessoa ou online, Aqui estão algumas dicas para encontrar um grupo de apoio a doenças celíacas que se adapte às suas necessidades.
- Comece no seu hospital local. Verificar com um hospital em sua área é um bom lugar para começar, diz Bast.
- Obtenha ajuda de uma organização. Organizações nacionais para pessoas com doença celíaca podem ajudar a colocá-lo em contato com grupos em sua área. Tanto a Fundação Nacional para a conscientização celíaca, quanto a fundação da doença celíaca possuem extensos recursos de apoio e listas de grupos locais. Há até um grupo de apoio chamado R. O. C. K. (a criar os nossos filhos celíacos) para famílias com crianças que estão numa dieta sem glúten.
- toque em uma comunidade online. Você pode ler blogs sobre doença celíaca, subscrever boletins informativos, ou receber alertas de E-mail para notícias de última hora no mundo celíaco.
aproveite ao máximo as reuniões
quando vai às reuniões, é uma boa ideia contactar alguém e pedir ajuda extra, diz Bast. Alguém que tem comido uma dieta sem glúten por muitos anos pode levá-lo a fazer compras de mercearia e apontar os alimentos sem glúten, ou dar-lhe dicas como comprar uma torradeira separada ou usar folha de lata para que o seu alimento sem glúten não fique contaminado com migalhas de alimentos que contêm glúten.E se o seu grupo não o fizer já, sugiro que se encontre num restaurante. “Começamos a nos encontrar em restaurantes porque algumas pessoas tinham medo de comer fora”, diz Bast. Desta forma, os novos membros podem ver como outras pessoas com doença celíaca ordem a partir de um menu de restaurante.Quando lhe é diagnosticada uma doença celíaca, é provável que tenha muitas perguntas. Um grupo de apoio pode ajudar. E à medida que você se torna mais confortável em uma dieta livre de glúten, continuar a ir para grupos de apoio irá reforçar os benefícios de permanecer livre de glúten e dar-lhe uma chance de ajudar os outros.