Frango grelhado com Tomate Salada de Abacate

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Este Frango Grelhado com Tomate Salada de Abacate é perfeito para uma rápida e fácil durante a semana, o jantar! Ingredientes simples e toneladas de sabor, é certo para agradar toda a família!Frango grelhado com salada de abacate de tomate perfurado com molho de chimichurri verde vamos começar a semana com outra receita saudável, rápida e fácil de jantar. Frango grelhado com salada de abacate confere todas aquelas caixas e também é delicioso!

o frango para esta receita é extra saboroso graças à marinada. Gosto sempre de marinar peitos de frango Quando tenho tempo, porque ajuda a torná-los mais tenros, suculentos e menos susceptíveis a secar na grelha. Claro que a única forma segura de garantir que não se aquece demasiado o frango é usar um termómetro de carne.

a marinada para o frango é uma combinação de suco de Lima, cominho, alho granulado e azeite de Oliveira. Podes mariná-lo durante uma hora ou durante a noite, como eu fiz. Você provavelmente pode dizer a partir dos ingredientes que esta receita tem um perfil de sabor sudoeste acontecendo.Frango grelhado com salada de abacate de tomate com chimichurri numa pequena tigela de madeira para servir ao lado ou em cima do frango grelhado, fiz uma salada de tomate e abacate. Se achavas que os ingredientes de frango eram simples, a salada ainda é mais.

uma vez que não há muitos ingredientes você quer ter certeza e usar o tomate mais doce que você pode encontrar e um abacate perfeitamente Maduro. É mais fácil dizer isso, certo? Escolher um abacate pode ser complicado, então abaixo listei algumas dicas para ajudar.Como escolher um abacate maduro

  1. a cor da pele deve ser mais escura, sem manchas castanhas ou amarelas. Além disso, certifique-se de que não há nenhum entalhe profundo, isto é um sinal de que está magoado e demasiado Maduro.

  2. pressione suavemente o abacate com a palma da mão. Deve ser uma pressão firme e suave. Se se sentir macio, evite-o.

  3. remova o caule / tampa do abacate e verifique a cor por baixo. Se for Verde, podes ir. Se é castanho, é demasiado Maduro.

frango grelhado com salada de abacate de tomate em bandeja de madeira, Foto de cimaexistem várias variedades de abacates e para esta Receita Eu fui com um abacate Hass. Eles são textura cremosa é atraente para mim e eles estão quase sempre disponíveis na loja. Esta é também a variedade que você mais frequentemente viu usada em receitas de guacamole, como o meu Guacamole Verde Chile. A propósito, isso também seria fantástico em cima deste frango grelhado.

além dos tomates e abacate, os únicos ingredientes que você precisa para esta salada são suco de Lima, sal e pimenta. Este simples jantar não é apenas delicioso, mas cheio de proteínas e gorduras saudáveis.Frango grelhado com salada de abacate com molho de chimichurri verde. Por cima, Fotografia de Fecho.Gosto de a completar com os coentros chimichurri que usei na receita para estes espetadores de fajita. Você também pode servi-lo com um dos coentros de arroz castanho Lima que foi incluído na receita de salmão grelhado Chipotle Maple para uma refeição mais equilibrada de carboidratos.

Frango Grelhado com Tomate Salada de Abacate Pinterest colagem

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Ingredientes

Frango

  • 1 libra, desossado sem pele peitos de frango
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 2 colheres de chá de cominho em pó
  • 1/2 colher de chá de alho granulado
  • sal Kosher e fresco pimenta do reino a gosto

Salada

  • 1 abacate, em cubos
  • 1 xícara de tomates cereja, cortados ao meio
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • sal Kosher e fresco pimenta do reino a gosto
  • Coentro Chimichurri

Instruções

  1. combinar os ingredientes para a marinada de frango num saco congelador. Colocar a galinha no saco, pressionar o ar para fora, selar e massajar a mistura para a galinha. Marinar durante pelo menos uma hora ou durante a noite.
  2. grelha térmica a calor médio-elevado. Lubrificar as grades, depois colocar o frango marinado na grelha. Grelha durante 4-6 minutos, em seguida, virar e grelhar outros 4-6 minutos ou até que a temperatura interna atinja 160-165°. Deixe o frango descansar pelo menos 5 minutos antes de cortá-lo.
  3. em uma tigela de tamanho médio adicionar o abacate, tomate e suco de Lima e temporada com sal e pimenta. Gosto de tempero, em seguida, servir ao lado ou em cima do frango grelhado. Guarnição com coentros, se desejar.

notas

coentros Chimichurri não está incluído nas informações nutricionais.

Informação Nutricional:

Rendimento: 4Serving Tamanho: 1
Quantidade Por Dose:Calorias: 312Total Gordura: 15gSaturated Gordura: 3gTrans Gordura: 0gUnsaturated Gordura: 11gCholesterol: 96mgSodium: 92mgCarbohydrates: 7gFiber: 4gSugar: 2gProtein: 37g

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