Enviado por: LISA0825
Introdução
eu amo a Paula Deen Frango do Bog, mas é muito alta em gordura e usa arroz branco. Fiz isto com menos manteiga, carne de peito de frango, menos salsicha e arroz castanho. Eu usei salsicha gorda normal porque eu acho que a salsicha é o sabor mais importante nesta receita, mas eu usei menos dela. Dava-te jeito salsicha mais baixa, se preferires. Eu acho que a manteiga adiciona sabor, mas você também poderia cortar isso para torná-lo mais saudável eu amo Bog de Frango De Paula Deen, mas é muito alta em gordura e usa arroz branco. Fiz isto com menos manteiga, carne de peito de frango, menos salsicha e arroz castanho. Eu usei salsicha gorda normal porque eu acho que a salsicha é o sabor mais importante nesta receita, mas eu usei menos dela. Dava-te jeito salsicha mais baixa, se preferires. Eu acho que a manteiga adiciona sabor, mas você também pode cortar para torná-lo mais saudável
Ingredientes
- Peito de Frango, sem pele, de 12 onças
Chappell Hill Original Linguiça Defumada, 5 oz
Cebola, fresco sml .5 serving (remove)
Better than Bouillion Chicken Base, 1 tsp
Creole Seasoning, Tony Chachere 8oz / 227 gm 0.25 tsp
Nature’s Seasons Seasons Seasoning Blend, 0.25 tsp
Brown Rice, long grain, 1 cup
Butter, salged, 3 tbsp
water, 2 cups
instruções
Tamanho de Serviço: faz 4 porções de 10 oz
número de porções: 4
Receita submetida pelo usuário de SparkPeople LISA0825.