Fácil de Frango Rogan Josh Receita

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Frango Rogan Josh Receita fácil de frango de caril cheio de sabor, que faz um ótimo meio de semana para o jantar. Está pronto em cerca de meia hora, e é tão bom quanto a versão de take-away, mas muito mais saudável.

Overhead shoot of a white plate with fragrant rice and chicken Rogan josh, guarnecido com folhas de coentros

Another curry recipe from me; I must have posted quite a few lately lately. Gosto muito de um bom caril caseiro, especialmente de frango, porque consigo controlar a quantidade de calor que entra nele. As versões prontas que as lojas têm em oferta, embora agradável, alguns deles são muito picante para o meu gosto.Não sou contra alimentos picantes, e percebo que os carretos, por definição, têm um certo nível de picante, mas há picante e insuportavelmente picante. Não consigo lidar muito bem com o último. Eu gosto de saborear a comida que como, e apreciar os ingredientes que entraram nela, em vez de apenas sentir o fogo passando pelo meu estômago.Então, sim, este é outro caril suave para mim, mas que, é claro, pode ser ajustado ao seu próprio gosto. Sinta-se à vontade para adicionar mais chili ou chilli em pó, e fazer este frango Rogan josh tão picante quanto quiser.O que é um Rogan josh curry?

Um seria tentado a pensar que todos os caril são praticamente o mesmo, dado que eles usam praticamente o mesmo tipo de especiarias, mas, na verdade, cada um deles tem sua própria técnica de cozimento, e o aroma que é tão único.Rohan Josh é um prato de carne de origem caxemira, e é tradicionalmente cozido com carne vermelha, especialmente cordeiro. Agora, há muitas variações, como você pode imaginar, algumas pessoas dizem que este caril não usa iogurte nem tomates, mas interpretações ocidentais deste caril tendem a adicionar ambos.No Reino Unido, onde o caril é considerado um prato nacional, muitas receitas foram adaptadas para agradar aos nossos paladares, o que significa que nem todos são receitas tradicionais puras. Mas são tão bons e saborosos quanto se pode.

esta galinha Rogan josh é a minha própria versão do prato popular, eu optei por usar cebolas e puré de tomate como base para o molho de caril, e uma gama de especiarias como: chilli em pó, cominho moído, coentro moído, paprika, garam masala e canela moída. Além disso, os culpados habituais: gengibre, alho e pimentos verdes.

close-up shoot of a white plate with chicken Rogan Josh curry

How to make Chicken Rogan Josh

the curry sauce is what makes this chicken Rogan josh so special; é muito perfumado e cobre as peças de frango muito bem.

  • pique a cebola, o alho e o gengibre e, em seguida, no liquidificador até obter uma pasta lisa
  • aqueça o óleo em uma panela grande, adicione a massa e frite em fogo baixo por 3 a 4 minutos, até ficarem douradas
  • , adicione as especiarias e pimentas verdes, e adicione o frango e misture-o para revestir
  • despeje sobre a água e adicione o purê de tomate, e deixe cozinhar em fogo médio por 15-20 minutos ou até que o frango esteja cozido e o molho tenha engrossado
  • tempere com sal e pimenta a gosto e decore com coentro, coentro)

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Close-up atirar de um garfo com um caril de frango picada e um prato de rogan josh e o arroz no fundo

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5 a partir de 3 votos

a Sobrecarga de atirar de um chapa branca perfumada com arroz e frango rogan josh guarnecido com folhas de coentro

Fácil de Frango Rogan Josh Receita
Tempo de preparo
10 minutos

Cozinhe Tempo
20 minutos

Tempo Total
30 minutos

Frango Rogan Josh Receita fácil de frango de caril cheio de sabor. Está pronto em cerca de meia hora, e é tão bom quanto a versão de take-away, mas muito mais saudável.

Curso:Curso Principal
Cozinha:Indiano
palavras-Chave:frango de caril receitas
Porções: 2 pessoas
> Calorias: 426 kcal
Autor: Daniela Apostol

Ingredientes
  • 2chicken seios
  • 1large cebola
  • 3cloves de alho
  • 2cmfresh gengibre (1 polegada)
  • 1tspred chilli
  • 1tspground cominho
  • 1tspground coentro
  • 1tspgaram masala
  • 1tsppaprika
  • 1tspground canela
  • 2tbspvegetable óleo
  • 2tbsptomato purê
  • 1cupwater
  • sal e pimenta a gosto
  • coentro fresco (cilatro) para enfeitar
  • 1green malagueta (deseeded)
instruções
  1. descascar e cortar as cebolas, alho e gengibre, em seguida, misturar a uma pasta suave.

  2. aquecer o óleo em uma panela grande, e fritar a pasta por 3-4 minutos em um calor baixo até ligeiramente dourado.

  3. adicionar as especiarias e chilli verde picado, misturar bem, em seguida, adicionar o frango cortado em pedaços e misturar para o casaco.

  4. aumentar o calor para o meio, em seguida, adicionar o puré de tomate e água, e deixar para cozinhar com uma tampa por 15-20 minutos até que o frango é cozido através e o molho tem espessado.

  5. tempera com sal e pimenta para saborear, e adorna com folhas de coentros.

Nutrition Facts
Easy Chicken Rogan Josh Recipe
Amount Per Serving
Calories 426Calories from Fat 180
% Daily Value*
Fat 20g31%
Saturated Fat 12g60%
Cholesterol 145mg48%
Sodium 279mg12%
Potassium 1049mg30%
Carbohydrates 11g4%
Fiber 3g12%
Sugar 3g3%
Protein 50g100%
Vitamin A 715IU14%
Vitamin C 15.2mg18%
cálcio 54mg5%
Ferro 2. 4mg13%
* os valores percentuais diários baseiam-se numa dieta calórica de 2000.

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