eu deixei o café por 2 semanas e aqui está o que aconteceu

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melhor latte do que nunca, certo?Desde os 15 anos de idade, todos os dias, sem falhar, acordo e vou direto para a cafeteira para uma xícara de café quente. Assim que bebo um café acabado de fazer, sinto-me imediatamente à vontade e posso começar oficialmente o meu dia. Neste ponto, é realmente difícil para mim entender como as pessoas funcionam de manhã sem café – e eu não bater um olho calculando quanto café eu tive em minha vida, considerando a minha dose diária de 1-2 xícaras desta bebida nos últimos 10 anos. Se isso não me qualifica como viciado em café, não sei o que faz!

mas eu finalmente fui forçado a confrontar meu vício de café de cabeça sobre depois de entrar em um ginásio que recomenda uma desintoxicação de café de duas semanas, a fim de ajudar na perda de peso e alcançar um estilo de vida saudável global. Eu sou um defensor completo de beber café, ele certamente provou benefícios para a saúde, mas também tem algumas desvantagens também. O café excita as glândulas supra-renais, as glândulas que regulam o stress, que já estão sobre-utilizadas e superestimuladas das pressões da vida diária. O café também contém uma variedade de compostos amargos, tais como ácidos clorogênicos, ácidos alifáticos e taninos, tornando – o super ácido-o que não é incrível para o estado de pH natural do seu corpo. Com todas estas provas em mente, e a minha curiosidade ardente de ver como era a vida sem café, finalmente aconteceu. Deixei o café durante 14 dias. E você, leitor de sorte, obtenha um resumo completo dos insights que eu reuni durante esta tão divertida jornada para a liberdade do café! Então aperte o cinto, leia abaixo e aproveite a viagem … você pode até querer experimentá-lo por si mesmo. Dia 1: é Segunda-Feira de manhã, o dia em que mais preciso de café e estou sonolento para dizer o mínimo. Armado com um mar de chá verde, eu começo a trabalhar e espero que os efeitos do chá será semelhante ao café. (Rapaz, eu estava errado.)

dia 2: ainda muito sonolento, ainda tentando fazer o chá verde acontecer. Eu vou voluntariamente para a cama às 21: 00, ” esta é a minha nova hora de não-Café?Pergunto-me. Detesto admiti-lo, mas dormi melhor do que em meses. Dia 3: acostumar-se lentamente a beber chá verde, mas também secretamente se questiona se o meu incessante bocejo está a irritar os meus colegas de trabalho. Estou demasiado cansado para funcionar hoje? Sim, a resposta é sim. Dia 4: alguém me disse que você começa a se sentir menos cansado pelo dia 4, mas eles estavam errados. Tenho tantas saudades do café. Tenho pouca motivação para fazer alguma coisa e as coisas mais pequenas estão a irritar-me. Profundamente lamentando a minha decisão de desistir do café, mas esperando que ele vai ficar melhor em breve! Dia 5: estou finalmente a começar a sentir-me mais acordado de manhã, mas ainda sinto falta da minha bebida matinal. Devo ter sido um viciado em café. Também reparei que estou sempre com muita fome, o que não ajuda com a irritabilidade que também sinto. Em uma nota mais positiva, eu comecei a clarear meus dentes com tiras de clareamento e eles estão trabalhando maravilhosamente! Dia 6: fazer tudo o que puder para encontrar um substituto do café. Experimentei um café com chá verde no Starbucks e soube a plástico, embora tenha recebido uma intensa explosão de energia. Em um esforço para encontrar algo mais para beber, eu passei duas horas da minha tarde tentando comprar chá matcha on-line, sem sucesso. Vou tentar qualquer substituto de café que eu possa colocar minhas mãos neste momento. Dia 7: acordar hoje é uma brisa, sinto-me alerta e acordado e pronto para conquistar o dia sem a ajuda do café. Quem diria?! Hoje, sinto o meu corpo a purificar-se, e sinto-me Óptimo. Eu pedi um matcha latte no brunch e era tão delicioso que eu quase esqueci que o café existia por um breve momento. Dia 8: como dormi mais do que o habitual durante o fim-de-semana, não pensei muito em café esta manhã. Agora que é Segunda-feira, estou a contar os dias até poder beber café outra vez. Eu percebi que eu realmente gosto do sabor e aroma do café mais do que a energia que me dá. 9. º dia: habituar-me ao meu chá verde da manhã. É refrescante e quente e não o odeio. Além disso, desde que o meu corpo está em Modo de desintoxicação, a minha pele parece refrescada e mais brilhante do que nunca. Quem diria que desistir do café podia ter tantas vantagens? Dia 10: o que é café? Não só não penso nisso, como não sinto tanta falta. Isso não quer dizer que não vou beber quando isto acabar – mas já não está a afectar a minha vida quotidiana. Dia 11: ainda no moinho da manhã do chá verde. Além disso, altamente recomendável clarear seus dentes quando você está coincidentemente desistindo de café, os resultados são maravilhosos! (Minha escova de dentes ISSA 2 também desempenhou um papel no meu clareamento de dentes também – obrigado FOREO! )

dia 12: tenho mais energia do que alguma vez tive. A minha energia dura até à tarde e não preciso de nenhum estímulo à cafeína. Dia 13: meu corpo pode definitivamente sentir a diferença desde a troca de café por chá verde. Sinto-me mais leve e sinto-me animado. Dia 14: contagem decrescente de horas até que eu possa beber café novamente! Estou tão orgulhosa de mim por ter completado esta desintoxicação de duas semanas. A minha pele, dentes e corpo são fantásticos e limpos! Agora que estas duas semanas acabaram, encontro-me a precisar cada vez menos do meu café diário. Além disso, acabaram-se as dores de cabeça de manhã se eu não tomar café imediatamente. Para todos os amantes de café lá fora, eu sei que isto parece um pesadelo literal, mas se eu posso fazê-lo, qualquer um pode! Etiquetas: conselhos / beleza / café / confiança / dieta / pele opaca / exercício / saúde / ISSA™ / dicas / escova de dentes

Nascidos e criados em Buffalo, Nova York, Mollie é uma auto-diagnosticada café viciado que gosta de explorar novos lugares e tendo selfies com seu cão Archie.