se estiver interessado em perder peso, existem muitas opções disponíveis para si.
algumas pessoas usam o exercício como sua principal maneira de perder peso. Outros dependem de alterar seus hábitos alimentares e podem seguir uma dieta como keto. Mas há uma nova tendência de perda de peso que parece estar crescendo em popularidade: dietas de desintoxicação.Parece que todos, desde modelos Instagram a celebridades, falam dos benefícios dos chás de desintoxicação, batidos e comprimidos.As dietas de desintoxicação podem ser populares, mas são seguras? Algumas pessoas que tentam isto podem nunca ter considerado efeitos secundários de desintoxicação.Se está a considerar fazer uma dieta de desintoxicação, não tome quaisquer decisões antes de ler este post.O Que É A Desintoxicação?
desintoxicação, também conhecida como desintoxicação, é a prática de livrar o corpo de substâncias tóxicas ou nocivas.Dietas e produtos de desintoxicação podem ser populares agora, mas o conceito de desintoxicação do corpo não é novo. Há milhares de anos que as pessoas procuram formas de “purificar” o corpo humano.Saunas e depósitos de suor têm sido usados como formas de desintoxicar o corpo. Algumas pessoas acreditam que o suor é uma das melhores maneiras de se livrar das impurezas do corpo.Outros têm usado outros métodos mais extremos para purificar seus corpos. Enemas, jejum e até mesmo sangramento têm sido vistos como formas de livrar o corpo de toxinas.Porque É Que As Pessoas Desintoxicam?
as pessoas que vivem no mundo de hoje têm preocupações legítimas sobre os produtos químicos que colocamos em nossos corpos.
algumas pessoas estão preocupadas com a forma como os poluentes ambientais podem afectar os seus corpos. Outros podem estar focados em produtos químicos e hormônios que recebemos dos laticínios e da carne que comemos todos os dias.
muitas pessoas acreditam que as toxinas são responsáveis por uma variedade de doenças em suas vidas. As toxinas têm sido culpadas por quase tudo, desde dores de cabeça e fadiga à obesidade e outras condições crónicas de saúde.As dietas de desintoxicação também costumam ter efeitos secundários positivos que vão além da perda de peso. Algumas dietas e pílulas afirmam dar às pessoas mais energia, curar as condições da pele como psoríase, e até mesmo ajudar a melhorar a saúde mental.
todas estas preocupações e benefícios desejados são legítimos, mas dietas de desintoxicação pode não ser a melhor maneira de resolvê-los.
Os “Benefícios” das Dietas de Desintoxicação
Existem alguns benefícios legítimos que vêm de algumas das práticas que envolvem dietas de desintoxicação.
a dieta americana média é muito elevada em alimentos processados, de alta caloria que não têm muito valor nutricional. Muitas dietas de desintoxicação irão concentrar-se em cortar esses alimentos e substituí-los por carnes magras, grãos inteiros, frutas e vegetais.A melhoria da sua dieta é sempre útil. As vitaminas e minerais adicionados que você pode obter a partir de produtos de desintoxicação também pode afetar positivamente a sua dieta. Mas com toda a justiça, você poderia obter esses benefícios úteis apenas melhorando sua dieta e não”desintoxicação”.
o mito da desintoxicação
é importante para o corpo ser capaz de se livrar de toxinas, mas a probabilidade de uma pílula de desintoxicação ou dieta fazer isso é muito baixa. A verdade é que o corpo humano já tem formas muito eficazes de lidar com a desintoxicação.O seu fígado e rins foram concebidos para filtrar substâncias nocivas no seu organismo. Em certa medida, mesmo a sua pele e pulmões podem fazer o trabalho para proteger o corpo de toxinas prejudiciais.Se os seus órgãos estiverem a funcionar normalmente e o seu corpo estiver saudável, não precisa de fazer mais nada para ajudar o seu corpo a desintoxicar-se. Comer bem, fazer exercício e cuidar de si mesmo são métodos de desintoxicação muito mais eficazes.Na hipótese remota de o seu corpo ter algo perigoso ou tóxico dentro dele, precisaria de ajuda de um médico ou profissional de saúde. Uma bebida verde ou comprimidos de desintoxicação não pode ajudá-lo a combater substâncias verdadeiramente tóxicas.
efeitos secundários perigosos da desintoxicação
na melhor das hipóteses, os produtos de desintoxicação e as dietas não afectarão em grande medida o bem-estar das pessoas e poderão dar-lhes alguns pequenos benefícios positivos. Na pior das hipóteses, os produtos de desintoxicação podem causar danos graves ao organismo.
um dos problemas em torno da mania da desintoxicação é que os métodos são em grande parte não regulamentados e não testados. Você poderia facilmente comprar algo que poderia acabar sendo prejudicial para o corpo.Se está a pensar em fazer uma dieta de desintoxicação, pode mudar de ideias depois de aprender sobre as formas negativas que podem afectar o seu corpo.
desidratação
não é incomum para algumas dietas de desintoxicação usar laxantes ou diuréticos para que as pessoas usem mais a casa de banho.
quando estes medicamentos são administrados por médicos e tomados por um curto período de tempo eles são seguros. Mas quando as pessoas as tomam por longos períodos de tempo pode levar a desidratação severa.
a desidratação é mais do que apenas a necessidade de mais fluidos. Horas extras desidratação pode causar danos graves aos órgãos principais ou pode levar a problemas de saúde mais graves, como convulsões.
problemas de estômago
comprimidos de desintoxicação e dietas podem usar uma variedade de substâncias para “purgar” o corpo de toxinas. Os laxantes, suplementos, e até mesmo a bactéria “útil” usada em alguns destes produtos podem causar graves problemas gastrointestinais.
algumas pessoas em dietas de desintoxicação e limpezas podem ter problemas com diarreia, náuseas e vómitos.
deficiências de nutrientes
muitas dietas de desintoxicação têm pessoas eliminar certos alimentos que se acredita causarem o acúmulo de toxinas.
muitas pessoas cortam carne e lacticínios das suas dietas sem problemas, mas isso é geralmente combinado com a mudança das suas dietas para compensar a falta de nutrientes.Muitas destas dietas de desintoxicação envolvem o corte de nutrientes importantes da sua dieta sem ter uma forma segura de os substituir. Você pode estar perdendo vitaminas e minerais cruciais se você seguir dietas de desintoxicação.
o resultado final
o seu corpo já está a fazer um grande trabalho de filtrar toxinas do seu sistema. Os efeitos secundários de desintoxicação que você pode obter a partir de dietas e produtos são graves o suficiente para fazer qualquer um pensar duas vezes sobre fazê-los.Encorajamos todos os interessados em perder peso e purificar o seu corpo a comer bem e a fazer exercício. Isso é mais do que suficiente para ajudar o seu corpo e melhorar a sua saúde.Tem alguma dúvida ou preocupação sobre dietas? Entre em contato conosco hoje para que possamos dar-lhe as respostas que você precisa.