Apesar de atualmente não há cura para a crônica inflamatória desmielinizante neuropatia, os avanços na terapia de infusão e medicamentos anti-inflamatórios, tornaram possível CIDP pacientes para viver de forma saudável, um estilo de vida ativo.
inflamação refere-se à resposta imunitária do organismo a estímulos prejudiciais como lesões ou infecções; pode ser causada por uma série de factores.
há um corpo crescente de evidências de que comer uma dieta saudável rica em nutrientes e com poucos alimentos conhecidos por causar inflamação reduz a inflamação geral no corpo. De fato, um estudo de 2006 associou o glúten, uma combinação de proteínas encontradas no trigo, cevada e centeio, a casos crescentes de neuropatia.
se tem CIDP, pode beneficiar da redução da sua ingestão de alimentos inflamatórios e do consumo de mais frutas e produtos hortícolas—tal como este doente Medpro Rx CIDP. Os pacientes reagirão de forma diferente aos alimentos dados, por isso é importante encontrar uma dieta que funcione para você.A sua dieta deve fornecer sempre uma gama completa de nutrientes, incluindo vitaminas e minerais. Abaixo, você encontrará uma lista de alimentos inflamatórios conhecidos que você pode querer evitar, bem como recomendações para alimentos integrais ricos em nutrientes.
evite estes alimentos
de acordo com um estudo no “Nutrition Journal”, alimentos com alto teor de gorduras saturadas aumentam a inflamação corporal. Alguns dos piores culpados incluem:
- carne Vermelha
- Pizza
- Manteiga
- Queijo
- sorvete
A Harvard School of Public Health oferece uma lista dos top saturado de gordura contendo alimentos.
os alimentos com elevado teor de gorduras trans estão igualmente ligados a marcadores de inflamação no organismo. As gorduras Trans são criadas a partir de óleos vegetais e convertidas em sólidos com o uso de gás hidrogênio. São ainda piores para o corpo do que as gorduras saturadas. Alimentos processados e rápidos são feitos rotineiramente com gorduras trans.Por fim, o açúcar e os carboidratos refinados, como os encontrados em doces, pão e produtos cozidos, também podem desencadear a resposta inflamatória do corpo, especialmente quando ingeridos em excesso.
coma mais destes alimentos
a Clínica De Cleveland descobriu que uma dieta rica em alimentos não transformados à base de plantas pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Por exemplo, a vitamina D, que pode ser encontrada em peixes gordos e gemas de ovos, tem propriedades anti-inflamatórias conhecidas.
os legumes e frutas são naturalmente elevados em vitaminas e minerais; eles também incluem antioxidantes de combate à inflamação.
Outros alimentos que podem reduzir a inflamação incluem:
- Azeite de oliva
- Escuro, vegetais folhosos como couve, espinafre e brócolis
- peixes Oleosos, como salmão, atum, a cavala e a sardinha
- Amêndoas
- raiz de Gengibre
- Baixo teor de gordura iogurte
- Tomates
- Beterraba
- batata-Doce
Para mais alimentos que combatem a inflamação e como eles funcionam—procurar esta lista.Tentou modificar a sua dieta para reduzir a inflamação? Diz – nos se funcionou para ti.