cuidar dos seus rins deve ser uma prioridade de saúde, uma vez que os seus rins são vitais para a sua saúde global. Os rins são um par de órgãos em forma de feijão que removem os resíduos de produtos do corpo, manter níveis de eletrólitos equilibrados e regular a pressão arterial. Eles servem uma ampla gama de funções.
dois compostos principais que os rins removem juntamente com uma série de resíduos e se livram deles na urina são ureia e ácido úrico. A ureia resulta da degradação das proteínas e do ácido úrico da degradação dos ácidos nucleicos. Além disso, os rins reabsorvem nutrientes como glicose, aminoácidos, bicarbonato, sódio, água, Fosfato, cloreto, magnésio e potássio do sangue e transportá-los para onde melhor apoiar a saúde.Manter um estilo de vida activo e consciente da saúde é a melhor coisa que pode fazer para garantir que os seus rins se mantenham saudáveis. Quando os seus rins não funcionam correctamente, os resíduos acumulam-se pouco a pouco no seu sangue durante muitos anos e põem-no doente.A limpeza dos rins é uma das formas cruciais de os manter em forma. A hidratação é a chave para permitir que este órgão funcione corretamente. Quando a ingestão de água é baixa, o volume de urina é baixo. Isto leva a disfunção renal. Assim, como o sistema de filtração do corpo, os rins necessitam de dois a três litros de água por dia para segregar urina. Procurar beber pelo menos dois litros de água por dia. A sua ingestão de água depende, em grande parte, da sua saúde e estilo de vida. Factores como o clima, o exercício físico, o sexo e a sua saúde geral são importantes a ter em conta ao planear a sua necessidade diária de ingestão de água. O consumo regular consistente de água é saudável para os seus rins, pois ajuda a limpar sódio e toxinas deles. Permite reduzir o risco de doença renal crónica. As pessoas que já tiveram pedras nos rins devem beber um pouco mais de água para ajudar a prevenir o depósito de pedra e sua formação no futuro.
além da água, consomem sumos de frutas frescos que contêm ácido cítrico. Não adicione açúcar a estes sumos. Sumo de limão, laranja, cereja e melão contém citrato que ajuda a limpar os rins e prevenir a formação de pedra. Come frutas como uvas e mirtilos. Eles também ajudam a limpar seus rins e eles têm sido muitas vezes elogiados por seus benefícios para a saúde da bexiga.
beber chás de limpeza dos rins, tais como chá de folhas de urtiga. Este chá de ervas é alto em antioxidantes e protege os órgãos do estresse oxidativo. Sambong é outro arbusto climático tropical que pode ser consumido como chá de ervas para limpar seus rins. Hydrangea é um arbusto com flor que também serve como chá de limpeza de rins devido às suas elevadas capacidades antioxidantes.Poucos frutos secos e sementes, como amendoins e sementes de abóbora, saladas vegetais verdes mistas, gengibre e suco de beterraba, são também alimentos potentes para limpar os rins.Certifique-se que fala com o seu médico antes de tentar a limpeza dos rins. É sempre benéfico discutir qualquer alteração da dieta ou da saúde com o seu médico antes de proceder à limpeza dos rins ou de qualquer outro órgão. No entanto, beba muitos líquidos, independentemente do que você tentar.A manutenção da saúde renal é importante para a sua saúde geral e para o seu bem-estar geral. Mantendo os rins limpos, pode manter-se saudável. Rins saudáveis filtram e expelem os resíduos adequadamente e produzem hormonas para ajudar o seu corpo a funcionar correctamente.