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Mais Clássico Limpo Comer Receitas
- Limpar Comer Ensopado de Carne
- Três Ingrediente de Sopa de Tomate
- Limpar Comer Três Ingrediente Panquecas de Banana
como Começar com O Verdadeiro Alimento do Dilema
Quando começamos a cortar alimentos processados em nossa casa, eu fui ao mar. Comprei todos os ingredientes exóticos e experimentei as receitas mais ridículas. A minha família temia pratos novos e, honestamente, a minha comida tinha um sabor horrível. Apaixonei-me por todos os novos e proclamados “wonder food” no mercado. E foi uma porcaria. Sabia que tinha de encontrar um equilíbrio que funcionasse para a nossa família ou acabava por desistir. Fiquei desiludido comigo mesmo porque os meus filhos não comiam caçarola de lentilhas ou hambúrgueres de chickpea como os “outros filhos de mães”. E secretamente, apesar de ter mostrado uma cara corajosa à mesa de jantar, também não gostava dessas comidas.Decidi fazê-lo à minha maneira e esquecer o que as outras pessoas estavam a fazer. Comer limpo não é complicado. É simplesmente uma abordagem de bom senso para comer alimentos reais e não transformados. Como mãe de quatro crianças eu sei o quão importante é que a comida que você faz não só é saudável, mas sabe bem também. Não vale a pena gastar tempo e dinheiro a criar um prato só para raspá-lo no caixote do lixo mais tarde. É muito desanimador. Quero que os meus filhos gostem do que estou a servir, a comida é para ser apreciada, não para lutar.O nosso verdadeiro estilo de vida alimentar começou com a alteração dos alimentos que já estávamos a comer e a introdução de algumas receitas clássicas de alimentação limpa ao longo do caminho. E funcionou. Ao fazer algumas pequenas mudanças, nós fomos facilmente capazes de limpar a nossa dieta em pelo menos 80%, sem confusão.
receitas clássicas de alimentação limpa
ter algumas receitas clássicas de alimentação limpa que sabe que a sua família gosta torna o trabalho de cortar alimentos processados muito mais fácil.
Receitas Clássicas são as receitas que você:
- Fazer regularmente,
- muitas Vezes sabe de cor (se será em breve)
- Pode Garantir sua família vai gostar
- Estão Certos de que vai sair perfeitamente o tempo todo, e
- Geralmente tem os ingredientes de sua cozinha em todos os momentos.
esta receita de Pão de Banana comendo limpo é tudo o que precede.
algumas dicas de receitas
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- Use uma tigela para misturar – torna a limpeza fácil.
- as melhores bananas a usar são as mais maduras com as manchas castanhas.Pode substituir o mel pelo xarope de ácer ou pelo açúcar bruto.
- duplique a receita sempre que puder e congele um pão para mais tarde.
A Receita
Limpa Comer Clássico Pão de Banana
Ingredientes
- 4 médio Bananas muito maduras e amassadas
- 2 ovos grandes
- 1 1/2 Xícara de Integrais de Farinha
- 3/4 Colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/4 de xícara de manteiga derretida
- 1/4 de Xícara de mel
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de canela
Instruções
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pré-Aqueça o forno para pré-Aquecer o forno a 350°F (175 ° C), e manteiga uma panela de 4×8 polegadas.
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adicionar todos os ingredientes em uma tigela e misturar com uma colher de madeira ou espátula até que apenas combinada. Despeje em lata de pão e nivele.
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cozinhar durante 50 a 60 minutos. ou até que um testador inserido no centro saia limpo. Verifique depois de 45 minutos porque as temperaturas do forno podem variar.
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retirar do forno e deixar arrefecer a panela durante alguns minutos. Em seguida, retire o pão de banana da panela e deixe arrefecer completamente antes de cortar.