em um estudo realizado Em abril de 2016 (Sze, Yoon, Escoffier, Rickard Liow), os pesquisadores avaliaram a eficácia da Chin Tuck Contra a Resistência (CTAR) e o Shaker exercício. Ambos os exercícios visam os músculos supra-hióides, para facilitar a abertura do esfíncter esofágico superior e melhorar a transferência bólus.
the study used surface electromyography (sEMG) recordings from the suprahyoid muscles and the sternocleidomastoid muscle during the exercises, with 39 healthy adults.
os resultados indicaram que O Chin Tuck Contra a Resistência (CTAR) exercício foi mais específico na segmentação, o suprahyoid músculos do que o Shaker exercício e que os músculos esternocleidomastóideo foram significativamente menos ativadas e cansado durante o CTAR o exercício do que o Agitador de exercício, o que indica que o CTAR exercer mais efetivamente isola e igualmente uniformes a suprahyoid músculos.
os músculos supra-hióides estão localizados na base da língua, sob o queixo e estão envolvidos em muitos componentes chave da andorinha, incluindo retração da base da língua, projeção hióide, elevação laríngea e abertura do esfíncter esofágico superior. Portanto, exercícios que visam os músculos suprahyoid, como o queixo contra a resistência (CTAR), pode ser útil no tratamento de muitos tipos diferentes de disfunção de andorinha.
o exercício do queixo contra a resistência (CTAR) pode ser feito usando qualquer dispositivo flexível (uma bola, toalha, etc.), mantido firmemente sob o queixo para Fornecer resistência ao movimento do queixo pressionando para baixo contra ele como a cabeça é acenada em um movimento para baixo.
o dispositivo de Exercício deglutição ISO-PLUS (swallowingexercises.com) foi desenvolvido especificamente para este exercício, bem como o exercício de abertura da mandíbula contra a resistência (JOAR), que também tem como alvo os músculos suprahióides. Este dispositivo flexiona à medida que a pressão é aplicada, para permitir uma resistência confortável e suave ao longo de toda a gama de movimentos dos exercícios CTAR e JOAR, para maximizar o isolamento e a fadiga dos músculos suprahyoid.