a Dieta é uma parte importante do nosso estilo de vida. Para aqueles de nós que estão acima do peso, esses quilos extras aumentam grandemente os nossos riscos para a saúde.
a dieta abaixo foi concebida por um cardiologista Europeu. A principal fonte de proteína nesta dieta são os ovos, recomendamos que você compre ovos orgânicos. O mesmo é verdade para os frutos frescos que você escolher.
é fácil de imprimir por isso basta carregar em ctrl+p e imprimir. Você sempre vai tê-lo à mão e o que é mais, quando emparelhado com trinta minutos de exercício diário, ele pode ajudá-lo a perder com segurança até 15 libras!Esta é uma dieta muito simples. O café da manhã todos os dias é o mesmo: 1 pedaço de sua fruta favorita, tudo menos uvas ou bananas. Uma porção de amoras silvestres ou mirtilos também irá fornecer antioxidantes necessários.
para ingredientes e instruções de cozedura completas, por favor, vá para a página seguinte ou botão aberto (>) e não se esqueça de partilhar com os seus amigos do Facebook