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estes batidos veganos sem leite são feitos com leite de coco. Existem 3 receitas para 3 sabores diferentes: chocolate, baunilha e morango.
quem não gosta de um bom batido?? Quando fores vegetariano, podes pensar que tens de desistir daqueles batidos frios, grossos e saborosos, mas não temas! Estes batidos vegetarianos vão deixar os teus dentes doces satisfeitos e não vais sentir que estás a perder doces Não-vegan clássicos.
estes batidos de coco são:
- Easyto make
- refrescante
- delicioso
- adoçado com xarope de ácer (sem açúcar refinado!)
para estes batidos veganos, eu estava tentando alcançar o sabor clássico de chocolate, baunilha e morango.
os batidos de chocolate e baunilha de coco são espessados com banana congelada, mas cada receita só contém metade de uma banana congelada e você mal pode saboreá-la! Acredita, não vai saber a batido de banana.
o batido de coco de morango é isento de banana porque o morango congelado permite que o batido se aqueça sem a necessidade de qualquer outra fruta congelada.
todos estes três batidos de coco também usam gelo como uma forma de esfriá-los e dar-lhes uma textura mais agitada. É por isso que é importante bebê-los logo após a mistura. Se o gelo derreter, estas bebidas não terão mais uma textura de “batido”.
certifique-se também que adiciona o gelo em último lugar, depois de já ter misturado os outros ingredientes. Você não quer misturar demasiado o gelo porque então será apenas água! Queres que o gelo ainda seja um pouco rechonchudo quando o beberes.
porquê leite de coco?
estes batidos usam leite de coco enlatado como base porque é mais espessa do que a maioria dos leites. O leite de coco é alto em calorias (cerca de 400 calorias por copo), mas não é ruim para você em pequenas quantidades. Ter um desses batidos de coco de vez em quando não vai prejudicar a sua saúde ou ter um impacto negativo em seus objetivos de perda de peso. Na verdade, pode beneficiar a sua saúde quando não é sobre-consumida.Saiba mais sobre o leite de coco aqui.Estes batidos de coco veganos são muito mais saudáveis do que a maioria!! Pense neles como uma versão saudável de um tratamento.
estes batidos fazem uma grande porção ou duas porções menores. Se você está tentando perder peso e se preocupar com calorias, eu sugiro ficar com metade de uma receita, mas é OK para satisfazer às vezes!
Outras receitas de sobremesa que você pode desfrutar de:
- micro-ondas Vegan Fruta de Sobremesa
- Chocolate, Manteiga de Amendoim, Biscoito de Bolas de Massa
- Chocolate, Manteiga de Amendoim Congelador Fudge
Vegan Batidos de leite de Coco (3 Sabores)
Ingredientes
Milkshake de Chocolate Ingredientes
- ½ xícara de conservas de leite de coco
- ½ xícara de leite de amêndoa
- 3 colheres de sopa de cacau em pó
- 3 colheres de sopa de xarope de bordo
- ½ banana congelada
- 1 ½ xícaras de cubos de gelo
Milkshake de Baunilha Ingredientes
- ½ xícara de conservas de leite de coco
- ½ xícara de leite de amêndoa
- 1 ½ colheres de chá de extrato de baunilha
- 2 colheres de sopa de xarope de bordo
- ½ banana congelada
- 1 ½ xícaras de gelo cubos
Milkshake de Morango Ingredientes
- ½ xícara de conservas de leite de coco
- ½ xícara de leite de amêndoa
- 1 ½ xícaras congelada de morango
- 2 colheres de sopa de xarope de bordo
- ½ xícara de cubos de gelo
Instruções
Instruções para cada uma destas vibrações são o mesmo:
-
Agite a lata de leite de coco para garantir que é misto antes de abrir.
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adicione todos os ingredientes, exceto o gelo, a um misturador e mistura até ser suave.
-
adicione o gelo e misture-se um pouco mais, mas não se misture demais. Queres que o gelo dê mais Textura ao batido.
-
beba imediatamente, antes que o gelo derreta.
Notas
- Beba Imediatamente após a decisão.
- cada um destes batidos vegan faz uma grande porção ou duas pequenas porções.