porque estaria a beber este Rico Batido de manteiga de chocolate depois de passar uma semana a visitar os meus pais? Bem, porque está a esconder muitos espinafres e é completamente, totalmente bom para mim. (Eu poderia ter exagerado um pouco!) Não há adição de adoçante aqui-exceto bananas inteiras e congeladas. Rica, deliciosa, e cheia de todas as verduras folhosas de que não comi o suficiente enquanto fui expulsa a ver os meus pais a perseguir os meus três filhos! Passa – me o batido, por favor! Preciso de abastecer as folhas verdes antes da próxima viagem.À procura de mais batidos para esconder coisas verdes saudáveis? Olha para este batido de Banana de mirtilo! À procura de formas mais saudáveis de comer chocolate ao pequeno-almoço? Olha para estes bolinhos de Chocolate De Canela e Chocolate De Trigo!
esta receita de batido é para 2 pessoas. Ou para mim e para as minhas duas crianças. Ou para a minha filha adolescente, sozinha, depois do desporto.
- 2wholeripe, bananas congeladas
- 2cupsmilkdairy, leite de coco ou leite de amêndoa todos funcionam bem
- 2-3cupsfresh espinafre, lavado
- 2tbspunsweetened, orgânico, cacau em pó
- 2-3tbspsingle-princípio de amêndoa ou de manteiga de amendoim
-
Adicione todos os ingredientes para o liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adicione mais ou menos leite para atingir a espessura desejada.