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Cenoura Batido com Abacaxi, Banana, Manga e
INGREDIENTES
- ▢ 10 onças bebê-corte as cenouras em cerca de 2 xícaras
- ▢ 4 onças de congelados pedaços de manga
- ▢ 4 onças de congelados pedaços de abacaxi
- ▢ 4 onças de morangos congelados
- ▢ 1 banana madura
- ▢ 3 colheres de sopa de aveia
- ▢ 1 xícara de água
INSTRUÇÕES
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Adicione todos os ingredientes para o recipiente do misturador. Se utilizar Nutribullet ou outro misturador pessoal, dividir os ingredientes uniformemente por 2 copos misturadores.
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mistura-te até ser suave. Se for muito espesso, adicione mais água até que a consistência seja do seu agrado.
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opcionalmente, guarnição com folhas frescas de hortelã e topo com aveia adicional.
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este batido de cenoura tem a palavra tropical escrita em todo o corpo. Basta olhar para todas as frutas-mangas, Ananases, bananas — e aquela cor laranja brilhante. É uma bebida realmente refrescante, para não mencionar saudável, com uma xícara de cenouras por servir que fornece mais de 400% da sua vitamina recomendada diária A. Este batido de cenoura é uma opção rápida de pequeno-almoço-on-the-go, bem como uma bebida energética pré-workout.O Sr. dente de sabores e eu temos bebido este batido de cenoura logo de manhã, há anos, e somos tão fanáticos por isso que até nos arrastamos ao longo do nosso Misturador de nozes em viagens de estrada para que não saltemos nenhum dia. No ano passado, quando fomos para o exterior, estávamos realmente deprimidos por não podermos trazer o nosso misturador; fomos incapazes de encontrar um conversor de voltagem adequado que pudesse lidar com as necessidades de energia do nosso misturador.
as minhas manhãs são bastante agitadas, mas de quem não é? Consequentemente, nunca monto estes batidos de manhã. Em vez disso, eu monto a proporção de cada smoothie de ingredientes na noite anterior no copo misturador, capa, e refrigerar. De manhã, tudo o que faço é adicionar algumas colheres de aveia mais água e misturar. Torna as minhas manhãs ridiculamente rápidas. Comprei recentemente mais copos de Nutribullet blender para poder montar três dias de batidos de cada vez.
a outra coisa boa sobre fazer estes batidos na noite anterior é que dá ao fruto congelado tempo para descongelar. Isto torna muito mais fácil misturar estes ingredientes em uma bebida suave, especialmente se você não tem um misturador poderoso.
Esta cenoura smoothie me veio a idéia: por um capricho, quando eu estava a pensar em formas de aumentar a ingestão de cenoura na minha dieta. Antes disso, bebia batidos verdes todos os dias. Na minha opinião, os batidos de cenoura sabem melhor. As cenouras também são mais fáceis de trabalhar, uma vez que duram muito mais tempo e são menos confusas em comparação com os verdes, como couve e espinafres.
