Let’s talk fajitas. Toda a gente gosta de uma boa fajita, certo?! O Charles cozinha muito para nós, e adoro quando faz fajitas. Porque eu sou picky (e assim são meus filhos), ele sempre faz um lado de frango super levemente temperado para os sensíveis na casa (eu e as crianças) e, em seguida, chuta a especiaria para o seu próprio. Estes Chicken Fajita Alface Wraps com molho de Lima coentros são uma grande receita para adicionar à sua rotação de planejamento de refeição – você pode facilmente personalizar estes para o gosto de todos.
vais adorar isto porque combinam um tempero caseiro de fajita com a facilidade de frango assado. Esta é também uma grande receita para preparar a refeição, como você pode cozinhar frango com antecedência, se você preferir fazer isso a usar um frango rotisserie. Eu recomendo a preparação do tempero fajita com antecedência (você pode fazer um lote extra grande para que você sempre terá algum em torno). Eu também recomendo fazer o molho de Lima coentro pelo menos na noite anterior para que os sabores podem misturar. Juntar esta receita não levará tempo com esses simples passos de preparação! Mas mesmo que você faça tudo de uma só vez, esta receita vem junto em cerca de 30 minutos.
alguns outros bônus para estas tiras de alface Fajita de frango: eles são ideais para a fixação de 21 dias, observadores de peso, e qualquer plano de alimentação de baixo teor de hidratos de carbono.
- como fazer Fajitas de carboidratos
- que alface é melhor para embrulhos fajita?
- 21 Dia Correcção Fajita de Frango, Alface Envolve com Coentro e Molho de lima
- Ingredientes 1x2x3x
- Caseiro Fajita Tempero
- Coentro, Limão, Molho de
- Fajitas
- Instruções
- Fajita Tempero
- molho de cal de coentros
- Fajitas
- Vídeo
- Notas
- nutrição
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como fazer Fajitas de carboidratos
sabes que adoramos fajitas! Algumas das minhas receitas mais populares no blog são estas folhas Pan Fajitas e estas fajitas instantâneas. Você pode fazer qualquer uma dessas receitas de baixo Carbo, trocando as tortilhas por embrulhos de alface, assim como estamos fazendo aqui.
esta receita também inclui um molho de cal de coentros embalado com proteínas. Recomeço a fazer este molho na noite anterior para que os sabores possam misturar-se completamente.
que alface é melhor para embrulhos fajita?
usámos romaína para estas tiras de alface. Romaine é fantástico porque as folhas são apenas o tamanho certo para encher. Nós também vamos usar alface manteiga ou alface bib (especialmente para coisas como estas wraps de porco BBQ-alface manteiga também é um grande tamanho e agradável e resistente).
a melhor alface para esta receita é a sua alface favorita. 🙂
não se esqueça: Para melhores resultados, prepare o molho de coentro-Lima na noite anterior para que os sabores tenham a chance de misturar completamente. Você também pode preparar o tempero fajita em lotes maiores e armazenar em um recipiente hermético para uso posterior.
se não gostas de picante…deixa de fora a caiena e certifica-te que o teu chili em pó é suave!
Qual é a melhor parte do frango rotisserie a usar para fajitas?
para manter este Peso vigilante e 21 dias de correcção amigável, não se esqueça de usar carne sem pele do peito de frango. A perna e coxa, ou qualquer carne com pele sobre ela, vai aumentar os pontos (o que é bom, apenas certifique-se de que você está contando isso). Algumas receitas que seriam óptimas para a carne restante seriam esta sopa de Feijão Branco picante ou esta salada de couve mirtilo. Há muitas maneiras de usar o seu frango rotisserie!
21 Dia Correcção Fajita de Frango, Alface Envolve com Coentro e Molho de lima
Ingredientes 1x2x3x
Caseiro Fajita Tempero
- 3 colheres de sopa de pó de pimenta
- 1 ½ colheres de sopa de páprica defumada
- 2 tsps de cebola em pó
- 2 tsps alho em pó
- 2 tsps de cominho em pó
- ½ tsps pimenta-de-caiena
- 1 tsps orégano
- 2 tsps sal do mar
Coentro, Limão, Molho de
- 1 c simples com baixo teor de gordura iogurte grego
- 1 colheres de sopa caseira fajita tempero
- 1 dente de alho descascados e finamente picados
- 2 colheres de coentro fresco picado
- 2 colheres de sumo de limão fresco
- Sal e pimenta do reino a gosto
Fajitas
- 2 colheres de sopa azeite de oliva extra virgem
- 1 pimentão vermelho em fatias finas
- 1 pimentão verde em fatias finas
- 1 pimento amarelo cortado fino
- 1 laranja pimenta cortada em fatias finas
- ½ pequeno de cebola roxa cortada em fatias finas
- 1 colheres de vinagre balsâmico
- Sal e pimenta a gosto
- 3 c frango assado desfiado
- 2-3 colheres de sopa caseira fajita tempero
- ¼ c o caldo de frango, de preferência orgânica
- ¼ c frescas de coentro picado
- 3 cebolinhas verdes peças apenas, fatiado
- 2 colheres de sopa sumo de limão fresco
- 1 alface lavadas e separadas em folhas individuais
Instruções
Fajita Tempero
-
Se você não gosta de picante, deixar de fora o cayenne e certifique-se de que o seu chili em pó é ameno.
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preparar o tempero fajita combinando todos os ingredientes numa pequena tigela e mexendo até misturar completamente. Armazenar qualquer excesso num recipiente hermético para utilização posterior.
molho de cal de coentros
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preparar o molho de coentros-cal combinando cuidadosamente todos os ingredientes num copo médio ou outra tigela não reactiva. Cubra e coloque no frigorífico até estar pronto a usar.
Fajitas
-
aqueça o azeite em uma grande frigideira sobre o calor médio-alto. Adicionar os pimentos, cebola e vinagre balsâmico para a frigideira e temporada com sal e pimenta, para provar. Cozinhe por 10-12 minutos ou até que as cebolas e pimentos estejam crocantes.
-
adicionar o frango triturado rotisserie, tempero fajita, e estoque de frango para a frigideira e agitar para combinar. Cozinhe até ser aquecido e o excesso de líquido desaparece, aproximadamente 3-4 minutos. Estação com sal adicional ou tempero fajita, se desejar.
-
retirar a frigideira do calor e mexer nos coentros, cebolas verdes e sumo de Lima fresco. Para servir, colher mistura em folhas individuais de alface Romaine e topo com um chuvisco de coentros-Lima molho. Aproveite!
Vídeo
Notas
nutrição
