alívio Natural da dor de cabeça para crianças

existem muitos tipos diferentes de dores de cabeça, e a fim de encontrar alívio e prevenção deles, é útil saber a diferença entre eles.Se o seu filho se queixar de dores de cabeça, deve sempre discutir a dor e as suas possíveis causas com eles e com o seu profissional de saúde.

em termos de saber como proporcionar melhor alívio da dor de cabeça para as crianças, é essencial que os pais prestem muita atenção às características da dor de cabeça.Perguntas que podem valer a pena fazer;

• Onde está localizada a dor na cabeça?Qual é a sensação de dor? (por exemplo, intenso, batendo, afiado, irritante?)
• o que estava a fazer quando a dor de cabeça começou?

embora a maioria das dores de cabeça não sejam frequentes nem recorrentes, uma dor de cabeça ocasional no seu filho pode ser uma preocupação na altura.

as dores de cabeça em crianças podem resultar de uma série de causas diferentes, mas felizmente existem vários métodos naturais de aliviar a dor. Para fornecer uma visão geral para os pais, reunimos os diferentes tipos de dores de cabeça e algumas dicas para ajudar a aliviá-los.

para mais informações sobre a saúde das crianças, consulte os nossos outros artigos sobre o nosso centro de saúde das crianças.

tipos de dores de cabeça

dores de cabeça de tensão

geralmente sentidas como uma banda apertada em torno da cabeça, dores de cabeça de tensão podem surgir como resultado de emoções (ansiedade, cansaço, excesso de excitação, insegurança). Ocorrem em ambos os lados da cabeça, e não piorar com a atividade física. A dor geralmente aumenta com o passar do dia.Massagem, especialmente na área do pescoço e ombro, pode oferecer alívio instantâneo. Incluindo alimentos ricos em magnésio na dieta do seu filho também é recomendado para ajudar a aliviar a tensão muscular.

enxaqueca

muitas vezes aparecendo como uma dor latejante e pulsante são enxaquecas. Geralmente, a dor ocorre tanto nas regiões do templo esquerdo e Direito e na frente da cabeça. Quando as crianças têm enxaquecas, a dor pode ser sentida em apenas um lado da cabeça.

as enxaquecas duram pelo menos uma hora, mas podem durar dias a fio. Suas características representam uma dor de cabeça mais grave do que o tipo de tensão.

veja se o seu filho apresenta alguma sensibilidade à luz ou ao som. Náuseas e vómitos também são sinais comuns de que você está lidando com uma enxaqueca. Se você está, é importante cessar toda a atividade física, como este tipo de dor de cabeça é agravada pelo movimento.

dores de cabeça alérgicas

crianças com sensibilidade alimentar podem reagir aos produtos químicos naturais em alimentos como leite, queijo, citrinos, trigo, ovos, tomate, chocolate e peixe. Alergias respiratórias e digestivas também podem causar dores de cabeça.

o tratamento geralmente envolve uma dieta de eliminação temporária, após uma extensa consulta com um especialista.

dores de cabeça sinusais

com dores de cabeça sinusais, a dor é sentida em torno da cavidade ocular e bochechas.

tente uma inalação de óleo de alfazema e eucalipto para aliviar a dor de cabeça e aliviar o congestionamento.Dores de cabeça nos olhos, particularmente durante as actividades da tela ou durante a tentativa de trabalho detalhado.

incentivar a abundância de pausas e o máximo de luz natural possível, e incluir alimentos ricos em vitamina A, betacaroteno e zinco na dieta.Se estas dores de cabeça continuarem, podem ser necessários óculos.

dores de cabeça musculares e posturais

os sintomas podem incluir tensão muscular na base do crânio, ou dor na testa e em torno dos olhos.

estas dores de cabeça são muitas vezes causadas por factores ergonómicos, tais como cadeiras demasiado baixas ou espreguiçadeiras demasiado grandes e suaves. Se houve alguma lesão, considere o tratamento por um osteopata ou quiroprático. Dores de cabeça musculares e relacionadas com o stress tendem a ser as mais comuns.

dores de cabeça com baixo nível de açúcar no sangue

estas dores de cabeça ocorrem principalmente em torno dos templos, e podem desaparecer quando os alimentos são consumidos.

se o seu filho tiver estas dores de cabeça, tente seis a oito refeições pequenas por dia em vez de três refeições grandes, incluindo uma fonte de proteínas e hidratos de carbono complexos de cada vez para ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

desidratação dores de cabeça

dores de cabeça também podem surgir de desidratação ligeira.Se o seu filho estiver activo e a temperatura estiver quente, monitorize a sua ingestão de líquidos.: Recomenda-se a utilização de 1, 5 litros de água por dia.Lembre-se, inclua muitas frutas frescas, legumes e grãos inteiros na dieta do seu filho e encoraje-os a beber muita água.

como aliviar dores de cabeça

uma vez que os pais tenham entendido a natureza da dor de cabeça de seu filho, e seus padrões, eles podem começar a pensar em como curar a dor de cabeça.

rotinas para prevenir a ocorrência de dores de cabeça em primeiro lugar também devem ser postas em prática.

alívio Natural das dores de cabeça

quando se trata de remédios naturais para dores de cabeça, há uma série de coisas que você pode tentar. Quando as crianças experimentam enxaquecas, por exemplo, o estabelecimento de uma rotina de sono regular deve ser a prioridade número um. Isto deve ajudar a minimizar a ocorrência deste tipo de dores de cabeça.

também é bom estar ciente do que o seu filho está a comer antes da dor de cabeça. Às vezes as crianças podem começar a sentir dor durante uma refeição, enquanto outras vezes a dor de cabeça pode surgir horas depois. Você pode descobrir que seu filho tem algum tipo de alergia alimentar causando a dor de cabeça.

tente eliminar vários alimentos da dieta do seu filho sob consulta com o seu profissional de saúde.

quando o seu filho tem dores de cabeça propensas

se o seu filho tem dores de cabeça, tente modificar as actividades sociais e físicas e tente limitar o stress psicológico. Se o seu filho está muito ocupado com a dança e a tocar piano depois da escola, por exemplo, isso pode causar sofrimento naquele dia.

em vez de participar em mais de uma actividade num dia de escola, é uma boa ideia difundir estas actividades ao longo da semana.Se tiver alguma dúvida sobre como gerir a dor de cabeça do seu filho ou se estas tiverem dores de cabeça graves, recorrentes ou persistentes, consulte o seu profissional de saúde.