pela contribuinte Erin Long Of Home & Grace
minhas nomeações com os consultores de lactação NICU geralmente terminou desta forma:
“este é o seu terceiro bebê amamentado — você está bem. Nós não estamos preocupados com você”
Bem, eu estava ficando preocupado comigo. O meu filho tinha duas semanas e o meu leite materno era uma fracção do que era suposto ser. Apreciei a confiança e o encorajamento dos consultores de lactação, mas, à medida que as semanas passavam, tornou-se evidente que era necessário fazer alguma coisa para transformar o meu corpo em equipamento de produção de leite.
o meu filho nasceu 10 semanas antes e na altura estava a receber o meu leite bombeado e o leite materno dador através de um tubo de alimentação. Enquanto o meu maior problema era que eu não estava realmente amamentando-o, eu estava determinado a fazer tudo o que eu pudesse para obter meu suprimento a um nível que o sustentasse e nos permitisse desfrutar da amamentação a longo prazo.Através do trabalho com consultores de lactação, implementando algumas de minhas próprias pesquisas, e bombeando diligentemente, eu finalmente fui capaz de obter meu suprimento de leite até um nível que nos configurou para o sucesso da amamentação.
aqui está o que funcionou para mim e o que esperançosamente trabalhará para você, também!
beba, beba e beba um pouco mais
o leite materno é líquido por isso quanto mais líquido tomar mais líquido o seu organismo terá de produzir leite materno. Enquanto a maioria de sua ingestão líquida deve ser água, chá de leiteira é feito de ervas, principalmente feno-grego, que trabalham especificamente para aumentar o fornecimento de leite.
descanso e não stress
é uma coisa boa que sempre que alguém sugeriu que eu começ mais descanso e não stress sobre meu suprimento de leite, eles prefaciaram-no com dizer, ” eu sei que isto é difícil, mas…” porque se não o tivessem feito eu teria dado um soco na cara deles.
então é assim que eu vou dizer aqui: eu sei que é difícil, mas a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo e seu bebê é descansar o máximo possível e não se preocupar. Exaustão e ansiedade pode sabotar o seu fornecimento de leite e reduzir os seus níveis de produção, então faça o que puder para ter calma (pelo menos tão fácil quanto você pode quando você tem um recém-nascido).
Suplemento
suplementos tais como fermento de cervejeira, feno-grego, cardo-abençoado, alho, anis e misturas específicas de lactação podem dar ao seu corpo o apoio necessário para fazer o leite fluir.
se você está bebendo chá de leiteira, você está recebendo suficiente feno-grego para que você não precisa também de suplemento.
mas antes de tomar as coisas em suas próprias mãos consulte um profissional de saúde; complementação não deve ser tomado de ânimo leve.
coma alimentos lactogénicos
as mães lactantes são mães famintas. Felizmente, há alimentos que trabalham para aumentar a oferta de leite. Os alimentos que achei mais fáceis de encaixar na minha dieta ou comer mais eram: farinha de aveia, sementes de Flax, gorduras saudáveis como óleo de coco e leite de coco, óleo de linhaça, abacates, alho e nozes crus.
fiz um batido de leite de coco da Beth e adicionei um punhado de verduras e óleo de sementes de linho. Como um bônus adicional, porque só precisa de uma mão para beber foi fácil de encher em algumas gorduras saudáveis enquanto ainda enfermagem!
obter apoio e encorajamento
cada mãe a amamentar precisa de uma líder de claque e de uma mãe que persevera, embora as lutas por amamentação mereçam um esquadrão de apoio completo. Encontre pelo menos uma pessoa que irá encorajá-lo a continuar a tentar e trabalhar durante os tempos difíceis. Tens de te lembrar porque estás a trabalhar tanto para dar ao teu bebé a melhor comida e a comida mais nutritiva que há.
não hesite em obter ajuda profissional se sentir que precisa dela. Um consultor de lactação pode fornecer-lhe uma visão fantástica e grupos como La Leche League podem dar-lhe um apoio inestimável.
pele sobre pele
para mim esta foi a grande. Porque o meu filho foi tão prematuro que foi imediatamente levado após o nascimento e eu só fui capaz de segurá-lo brevemente várias horas depois. Felizmente, a UTI neonatal em que estivemos foi extremamente favorável aos cuidados canguru, ou tempo Pele-a-pele, e eu fui capaz de segurar o meu filho tanto quanto ele poderia tolerar. À medida que ele envelhecia, eu conseguia segurá-lo com a fralda no meu peito nu tanto quanto eu era capaz e quanto mais eu o segurava mais rápido meu suprimento aumentava. Quando finalmente consegui amamentá-lo, o meu corpo começou a funcionar e fez leite suficiente sem qualquer apoio adicional de suplementos ou alimentos.Ter o seu bebé no peito ou peito envia mensagens ao seu corpo, dizendo-lhe que o seu bebé precisa de leite. A amamentação muitas vezes cria a necessidade de mais leite e de um ciclo saudável de produção de leite. E segurar o seu bebé desta maneira preciosa e terna pode ajudar com o ponto 2.
dê a si próprio graça
não é mais nem menos do que uma mãe se amamentar ou amamentar. Sim, o peito é o melhor e vale a pena fazer tudo o que puder para amamentar o seu bebé, mas não é o fim do mundo se não for capaz, seja por causa de problemas de abastecimento ou qualquer outra coisa. Talvez tirar a pressão de ti mesmo seja o que precisas.Se ainda não leu o post da Beth, os meus dez principais princípios de amamentação, faça um favor a si mesmo e leia-o agora mesmo. Eu disse ” Amém! e prega, irmã!”ao longo de tudo, especialmente sobre os Bamboobies – eles realmente são incríveis.