Qualquer coisa em uma Vara
Boyd sugere pedido espetada proteínas, como a carne ou frango encontrado em um pupu prato, se você quer uma farinha rica em proteínas. “Enquanto eles podem marinar o frango, porco e carne de vaca em uma mistura açucarada em alguns lugares,” ela diz, “o conteúdo de proteína que você vai obter ao pedir espetos teriyaki supera de longe as outras escolhas que você pode ter.”Se você quer ser realmente experiente, ela recomenda encomendar um lado de vegetais misturados com mexido-fritos (com molho no lado, é claro) para que você não perca os lanches fritos que muitas vezes acompanham uma bandeja de pupu, como crepes de ovo e wontons fritos.Algumas outras ideias saudáveis de comida chinesa que Boyd sugere? Pãezinhos de primavera de camarão( basta saltar o molho de soja para cortar em sódio), sopa de queda de ovo, chop suey (geralmente apenas uma mélange de veggies e proteína), alças de alface de galinha ou camarão e pato de Pequim com veggies. Geral: Desde que você escolha vegetais em vez de arroz e lados carregados de carboidratos (e cole-se às batatas fritas mexidas em vez de pratos fritos), você deve estar livre.
pratos chineses para comida chinesa você deve pular:
provavelmente é escusado dizer, mas há alguns itens populares chineses para comida chinesa que estamos reservando para ocasiões especiais. Isso inclui:
1. São embrulhados em massa, fritos e servidos com molho doce. Troca por bolinhos de vegetais cozidos.
2. Frango General Tso: Infelizmente, um dos nossos pedidos é pães, fritos e revestidos num molho açucarado, e provavelmente tem mais sódio do que se deve comer num dia. Galinha Kung pao é uma opção mais leve, mais vegetariana, picante e satisfatória.
3. Porco agridoce: o nome denuncia – o, mas este prato é doce e gorduroso. Mapo tofu, por outro lado, é outro prato com carne de porco que é mais autêntico e menos provável de enchê-lo com arrependimento.
4. Lo mein: é basicamente massa, então este prato bem amado tem muitos carboidratos. Pular tudo por algo igualmente delicioso, mas menos calórico como feijão verde estilo Sichuan. (Ou se for mesmo necessário, peça-o com vegetais.)
5. Estas picadas de comida americana são basicamente queijo de creme frito. Troca por rolos de primavera cozidos, se estiverem no menu.