33 receitas de leite de coco com leite de coco numa variedade de estilos e sabores

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Você vai encontrar muitas vezes o leite de coco destaque no ceto receitas. O leite à base de plantas é uma escolha saudável, que é naturalmente baixo em hidratos de carbono. Também não precisas de fazer uma dieta vegetariana ou sem lacticínios. O leite de coco ainda é um ingrediente útil, mesmo que você beba leite de vaca regularmente. Os batidos são uma forma fantástica de aproveitar o leite de coco. Também são perfeitos para uma dieta de ceto. Eles podem ser uma boa maneira de aumentar a sua ingestão de nutrientes e obter proteínas extra em sua dieta. Esta ideia é perfeita para a perda de peso e para a saúde.

as receitas de leite de coco de keto neste post incluem uma variedade de diferentes estilos e sabores. Eles vêm de alguns dos mais incríveis autores do keto online. Dê uma olhada para encontrar algumas bebidas novas e muita inspiração.

Ceto Leite De Coco Batido De Receitas

PS. Os amantes de coco também podem verificar a nossa lista de batidos de coco. Estes tendem a destacar o sabor do coco muito mais fortemente.

PPS. Se queres mais variedade, podes sempre tentar batidos de leite de amêndoa. A maior parte do tempo você seria capaz de trocar o leite para o leite de coco sem mudar o smoothie demais.

Abacate Batido Com Leite de Coco, o Gengibre E o Açafrão-da-índia

eu amo a combinação de ingredientes nesta receita a partir de lowcarbmaven.com. Tanto o gengibre e o açafrão-da-índia tem sido associada a benefícios de saúde, incluindo a capacidade de diminuir a inflamação. Você também tem o leite de coco e abacate como fontes de gorduras saudáveis. O smoothie não é apenas bom para você – ele vai saber incrível também. Batido de torta de Lima

limão-chave num batido, não parece fantástico? Esta receita em particular vem de tessadomesticdiva.com e é tão bom quanto o nome sugere.

é também um batido particularmente saudável, contendo uma gama de ingredientes benéficos e 12 gramas de proteína por dose. Isso o torna ideal como uma opção de substituição de refeições. Smoothie de bagas de ceto

as bagas contêm açúcar, mas um smoothie de bagas como este ainda é inteiramente possível em uma dieta de ceto. O Aaron hospeda esta receita em fatforweightloss.com.au e mostra como as bagas funcionam bem num batido de ceto.

uma das melhores coisas sobre ele é que a receita é simples. Só precisas de quatro ingredientes. O smoothie pode até ser feito sem qualquer laticínios.

pequeno-Almoço Ceto Smoothie

Este smoothie vegan receita vem de brokefoodies.com. É uma escolha impressionante, com 38 gramas de gordura por porção, juntamente com oito gramas de proteína. O sabor de chocolate do smoothie faria uma escolha perfeita para comedores picky (ou chocoolics!).

Mint Chocolate Batido

Este batido, a partir de ketointhecity.com oferece uma fantástica combinação de sabor para você experimentar. Chocolate e menta sempre funcionam bem juntos e os ingredientes são ainda melhores em um smoothie.A única limitação é que a Jen não fornece claramente a informação nutricional para a bebida. Terá de calcular isto sozinho.

Mirtilo Abacate Cetogênica Smoothie

Há muitos mirtilo abacate batido lá fora, mas este é um dos poucos que mostra o abacate na terminado smoothie de cor. Este estilo também deve significar que o sabor abacate é mais perceptível do que você pode esperar.

com seis gramas de carboidratos líquidos, esta receita é realmente uma escolha perfeita do ceto. Você pode encontrar todos os detalhes no site primaledgehealth.com.

Congelados Ceto Berry Agitação

Este smoothie parece um prazer culpado, mas na verdade é uma alimentação saudável e saborosa opção. A receita vem de ketodietapp.com e só precisa de um punhado de ingredientes. Martina também destaca algumas adições que você pode usar se quiser.

Canela, Chocolate, Café da manhã Smoothie

eu amo o jeito que esta receita é mais do que apenas um batido de chocolate. A inclusão da canela leva-o ao próximo nível, criando uma bebida que seria ideal a qualquer hora do dia.

a receita vem de paleoflourish.com e é fácil de seguir. Você pode até imprimir a receita, se quiser. A açafrão-da-Índia é um poderoso ingrediente anti-inflamatório, mas pode ser um pouco difícil de comer regularmente. Uma receita como este batido de açafrão, de ieatketo.com, é a maneira perfeita para se aproveitar da açafrão. Provavelmente irá descobrir que rapidamente cresce para desfrutar do sabor da açafrão-da-Índia. A receita também fornece detalhes sobre formas de alterar o smoothie para criar um equilíbrio de sabor ainda mais interessante.

Chai Abóbora Ceto Smoothie

Chai e abóbora são muito populares sabores em seu próprio direito, então por que não combiná-los? É precisamente disso que a Leanne veio. healthfulpursit.com faz nesta receita.

é uma ideia fantástica, pois está a receber um batido que tem um sabor muito diferente das opções normais. É perfeito para quem gosta de experimentar ou está a ficar aborrecido com batidos de chocolate. Smoothie de abacate de morangueiro

enquanto a combinação de sabor deste smoothie não é radical, não precisa ser qualquer um. Lisa (de lowcarbyum.com) tira o máximo proveito de seus ingredientes, certificando-se de que o smoothie acabado sabe muito bem.

existe até um vídeo para qualquer um que prefira receber instruções dessa forma.

Morango Sage Smoothie

Amanda de wickedstuffed.com disponibiliza este morango sage smoothie para você experimentar. A inclusão da sage dá ao smoothie um sabor incomum, um que você não vai encontrar em outro lugar.

numa nota lateral, esta receita particular é melhor considerada um lanche, em vez de um batido de substituição de refeição. Ao contrário de alguns dos outros batidos desta lista, este contém apenas dois gramas de proteína por porção.

Pepino, Espinafre Batido

Aqui está um green smoothie receita que você pode tentar, que é caracterizado pelo governado.O que mais me incomum parte é a inclusão de pepino.

esta não é uma adição comum em batidos verdes, mas provavelmente deveria ser. O pepino ajuda a fazer o batido refrescante e tira um pouco do foco do espinafre. Batido de torta de Lima

enquanto este smoothie é verde em cor, é um estilo completamente diferente do exemplo anterior. Como o nome sugere, este é um batido de lima chave, que lhe dá uma bebida vibrante degustação que não é difícil de fazer. Uma característica interessante é o adoçante. Podes escolher o adoçante que quiseres. Este tipo de versatilidade é bom, dando-lhe a capacidade de selecionar o que você tem na mão. A receita em si vem de cookeatpaleo.com então você pode encontrar todos os detalhes lá.

Keto abacate Matcha Smoothie

por falar em batidos verdes, aqui está um estilo diferente outra vez. Este se baseia em matcha como um ingrediente principal, enquanto abacate ajuda a criar uma textura cremosa. A receita vem de grassfedgirl.com.

vale a pena verificar se deseja uma bebida saudável, uma vez que existem algumas opções interessantes de ingredientes na mistura. Este smoothie acabado é até bastante elevado em proteínas, tornando-o relevante como uma opção de substituição de refeições.

Chocolate, Abacate Batido

Se você quiser algo mais decadente, confira essa agitação de Beth em tasty-yummies.com. A bebida final parece absolutamente incrível.

é também surpreendentemente saudável, com vários ingredientes benéficos. Você pode escolher qual Adoçante você inclui e Beth lista uma variedade de opções.

a única limitação é que você precisa calcular OS detalhes nutricionais. Isto parece porque existem várias opções para quais ingredientes você usa. O teor de carbo também pode mudar dependendo dos produtos específicos que você acaba selecionando.

Abacate, Morango Ceto Smoothie

Thom de guygoneketo.com destaca este simples smoothie que você pode tentar. É uma receita muito poderosa também porque você pode substituir muitos dos ingredientes para atender às suas próprias preferências. Claro, o batido também está fantástico.Smoothie de abacate de bagas styleblueprint.com, tem uma combinação de sabor diferente novamente. Baseia-se em bagas e abacate, que se combinam surpreendentemente bem.

o batido acaba por ser verde, em vez de assumir a cor das bagas. Isso sugere que a bebida terá um sabor de berry mais matizado, o que não é uma coisa ruim em tudo. Batido de bagas de Hibiscus

hibisco não é um ingrediente comum em cozinhar ou em batidos. No entanto, esta receita de tastefulketo.com usa chá hibiscus para criar uma bebida interessante.

o batido também inclui bagas congeladas, por isso não se preocupe se não tiver a certeza sobre o hibiscus. Mais do que tudo, o ingrediente ajuda a adicionar uma complexidade ao sabor. Batido de chocolate Lush Keto

este batido de chocolate é uma receita rica e descomplicada para tentar. Vem do site ketofirst.com e é popular entre os leitores. Sara inclui informações sobre uma variedade de ingredientes extras que você pode escolher para criar um sabor ainda melhor e perfil nutricional.

Girassol, Manteiga de Cacau E Vitamina

Este smoothie vem de Mellissa em ibreatheimhungry.com. A escolha de sabores faz desta receita um pouco diferente do que o normal. O equilíbrio dos ingredientes também é interessante. Ao contrário de muitas outras receitas, este batido contém apenas um pouco de cacau em pó. Esta decisão significa que os sabores do leite de coco e da manteiga de girassol brilham muito mais. Latte de chá gelado de coco baunilha agitada em Hibisco

por falar em sabores incomuns, e esta receita de smoothie? É de tasty-yummies.com e inclui baunilha, coco e chá hibisco.

o chá faz a base do smoothie e você acaba com algo que é muito semelhante a um chá gelado. Chamá-lo de smoothie pode parecer um pouco de um trecho, mas você obteria um smoothie bastante típico se você misturou o gelo em vez de derramar a bebida sobre o gelo. Além disso, quem diz que os batidos têm de ser sempre os mesmos? Batido de Chocolate À Prova de bala

este smoothie foi desenhado com o pequeno-almoço em mente. Vem do site gnom-gnom.com e é completamente livre de laticínios. Chamando a receita de batido à prova de bala é uma referência ao Café À Prova de bala, que muitos cetos dieteres bebem logo de manhã. Dois ingredientes chave no café são manteiga / ghee e óleo MCT. Estranhamente, este batido só inclui o óleo MCT como ingrediente opcional e não contém manteiga nem Gee. Mesmo assim, deve ter um sabor fantástico. Batido de coco

aqui está um batido que destaca o sabor de coco, em vez de tentar escondê-lo. A receita vem de tastefulketo.com e inclui informações sobre vários ingredientes de sabor adicionados que você pode usar.

o batido é um dos poucos que utiliza uma combinação de leite de amêndoa e leite de coco. Isto pode ser frustrante se só mantiveres leite de coco em casa. Ainda assim, combinar os dois tipos de leite pode criar um interessante equilíbrio de sabores. Esta receita de cacau djfoodie.com e oferece outra interessante combinação de sabores. Desta vez, os principais ingredientes são nozes de macadâmia e cacau em pó, juntamente com o leite de coco.

as quantidades de cada ingrediente significam que você obtém um bom equilíbrio de sabores, em vez do cacau esmagando os outros.

o batido contém cerca de oito gramas líquidos de hidratos de carbono. É muito bom para o tamanho. Receitas de Smoothie muitas vezes têm tamanhos de serviço muito menores.

Canela, Coco Batido

eu amo esta receita vem de um site chamado sarcasticparent.com. Que tal um divertido site de nome e Karen o estilo de escrita é uma alegria ler.

sua receita tem um forte sabor de coco que é complementado pela canela. A combinação de sabores seria perfeita para qualquer um que ama coco. Smoothie de Leite De Morango ao estilo japonês

esta receita centra-se na ideia de leite de morango Estilo Japonês. O termo refere-se ao sabor que se encontra no Japão.

como o post destaca, essa versão de leite de morango tende a ter um sabor mais suave, um que pode provar um pouco mais como morangos do que algumas das variações aqui. O smoothie é fácil de preparar, pois só requer quatro ingredientes.

você acaba com uma bebida que tem cerca de três gramas líquidos de hidratos de carbono, tornando este um bom smoothie para um lanche. Os detalhes podem ser encontrados em lowcarbinbasian.com.

Cinco Minutos Mocha Smoothie

Mocha é sempre um popular smoothie sabor. Mocha smoothies são uma ótima maneira de obter o seu café hit junto com o café da manhã primeira coisa da manhã.

esta versão vem de simplysohealthy.com. É uma daquelas receitas incomuns que combina leite de coco e leite de amêndoa.

o teor de proteínas não é muito elevado, por isso esta não seria uma boa escolha de substituição de refeições. Mesmo assim, o shake pode ser uma adição divertida ao seu café da manhã ou talvez um lanche durante o dia.

Limão Coco Batido

Este smoothie vem do Tamar em triholisticnutrition.com. O limão e coco significa que a receita tem uma combinação inusitada de sabores.

como a imagem ilustra, a suavidade também usa espinafres. Isso lhe dá um forte impacto nutricional, assim como alguns dos outros ingredientes.

a única limitação é que não há detalhes nutricionais incluídos na receita. Isto não é uma coisa tão ruim embora, como é melhor calcular os hidratos de carbono você mesmo quando a informação está incluída.

Taça Smoothie com mirtilos, colagénio marinho e MCTs

aqui está uma das mais invulgares e bonitas batidas que alguma vez verás. Vem do site naturalforce.com e inclui uma variedade de ingredientes interessantes. Os MCTs e o colagénio marinho estão ambos incluídos como formas de melhorar a sua saúde. Outros ingredientes fornecem nutrição extra ou adicionar ao sabor geral. Embora o estilo pareça incrível, você pode querer verificar os detalhes nutricionais por si mesmo. O site chama isso de Keto smoothie e também diz que tem 20 gramas de hidratos de carbono líquidos (que certamente não é keto friendly!).

que a contagem de carboidratos parece elevada para os ingredientes utilizados, por isso pode ser imprecisa.

Caramelo E Manteiga de Amendoim Batido

A combinação de caramelo e manteiga de amendoim é uma escolha inusitada, mas que parece funcionar bem neste smoothie de havebutterwilltravel.com. A receita é bem simples de fazer e não usa muitos ingredientes, em tudo. Enquanto a bebida acabada contém cerca de nove gramas líquidos de hidratos de carbono por porção, você também está recebendo quase 45 gramas de gordura e 20 gramas de proteína para essa mesma porção.

isto faz do agitar uma grande escolha de substituição de refeições. Você também poderia ter apenas metade de uma prestação se o conteúdo de carboidratos é muito alto. Batidos de carboidratos com baixo teor de Chocolate

adoro a textura deste batido de chocolate com baixo teor de carboidratos. É assim que os batidos devem ser, independentemente de estares a fazer dieta ou não.

a receita subjacente vem de Sara em liveeatlearn.com é uma receita incrível para quem gosta de chocolate. Pode também escolher o tipo de manteiga de noz que utiliza e o edulcorante. Isso lhe dá alguma flexibilidade para fazer o smoothie seu próprio.

Ceto Coco Batido

Esta é outra receita que escolhe para realçar o sabor de coco. Vem do site vigoritout.com.

Allie post on the site talks about why this style of smoothie is so important when you’re on a keto diet. Este tipo de informação pode muitas vezes ser útil, especialmente se você não tem seguido a dieta por muito tempo.