a época de férias é a época mais stressante do ano. Dos planos de viagem para escolher os presentes perfeitos, o stress pode acumular-se rapidamente. Além de abrandar o seu sistema imunitário, o stress tem um efeito adverso em várias funções corporais, incluindo:
Stress e o teu período.
o Stress pode ter um impacto no seu período. Pode torná-lo irregular ou até fazê-lo parar temporariamente. Uma vez que o stress é reduzido para um nível controlável, a regularidade do período deve voltar.
Stress e fertilidade. Se sofrer de stress crónico, pode estar a afectar a sua fertilidade. Pode interferir com outras glândulas no sistema endócrino de produzir os hormônios para enviar o sinal para os seus ovários para liberar um ovo a cada mês. Além disso, as senhoras que estão em tratamento com FIV estão menos bem sucedidas do que aquelas que não estão estressadas.
Stress and your PH balance.
seu equilíbrio de pH é sensível e pode ser facilmente jogado fora pelo estresse. A ruptura dele pode causar condições tais como uma infecção de levedura que vem com sintomas desconfortáveis como a comichão e requer tratamento. desequilíbrio de pH também pode causar vaginose bacteriana, uma infecção vaginal que requer antibióticos para ser resolvido.
embora faça parte da vida quotidiana, não deixe que o stress o stress o stress. Há algumas coisas que você pode fazer para reduzi-lo. A primeira coisa é reconhecer quando você está experimentando isso. Quando você está ciente do que está acontecendo com seu corpo, é mais fácil responder a ele de uma forma mais saudável. Além disso, preste atenção à sua respiração. Infelizmente, a maioria dos americanos são respiradores rasos. Pratique respirar fundo durante todo o dia, especialmente quando você está se sentindo sobrecarregado. Vai ajudar a mediar o teu stress.