você já ouviu dizer muitas vezes que a comunicação é crucial para boas relações. Poucas pessoas discordariam que a comunicação aberta e honesta é importante-mas isso não significa que todos estejam dispostos ou capazes de falar de forma eficaz.Então, o que acontece quando o teu amigo ou amor não está aberto e estás a ter dificuldade em convencer as palavras? Tente estas estratégias:
1. Se esta pessoa é uma amêijoa, não seja um pé-de-cabra. Por outras palavras, bisbilhotar alguém normalmente não funciona. Não o levará a lado nenhum para exigir, pleitear ou ameaçar. Uma abordagem mais suave vai levar-te muito mais longe.
2. Perceba que para muitas pessoas, ser aberto é assustador. As pessoas fechadas estão convencidas de que ser vulnerável convida a julgamento ou rejeição.
3. Criar um ambiente seguro. Conseguir alguém para se abrir tem tudo a ver com essa pessoa a sentir-se segura.
4. Entenda que algumas pessoas fechadas têm feridas escondidas. Uma educação difícil ou desastres românticos passados podem ter contribuído para o medo de ser aberto.
5. Reconheça que todos estão conectados de forma diferente. Cada pessoa cai em algum lugar no continuum de extrovertido e introvertido, guardado e transparente. Isso não significa que alguém naturalmente fechado não pode aprender a abrir—se-mas Ajuda para você entender o temperamento básico dessa pessoa.
6. Sê um aliado, não um adversário. Pode ser frustrante quando alguém que amas se recusa a abrir-se contigo. Não deixes que a frustração se torne outra barreira.
7. Expressar o que a abertura significa para você. Diz algo como: “a nossa relação é tão importante para mim. Quero que tenhamos a relação mais próxima possível.”
8. Leva tempo para a União. Muitas pessoas precisam de tempo-montes dele-para sentir a liberdade de se abrir.
9. Sabes que chatear não te leva a lado nenhum. Quando vemos alguém que amamos lutando para se abrir, queremos ajudar-e esse desejo de ajudar pode, às vezes, fazer-nos chatear e dar um empurrão. Fazê-lo só vos deixará frustrados.
10. Marca o tom. Certifique-se de que o contexto e as condições são corretas para a comunicação aberta.
11. Enfatiza empatia. Transmita a essa pessoa que você “recebe” o que ele está dizendo e você se identifica com seus sentimentos.
12. Sê um “modelo a seguir”.”Verbalize os seus próprios pensamentos e sentimentos, e então permita muito espaço para que eles façam o mesmo.
13. Acentua a afirmação. Sempre que ele ou ela faz o esforço para ser transparente com você, certifique-se de transmitir o quanto você aprecia isso.
14. Encontramo-nos a meio caminho. Não é realista nem justo esperar que alguém se mude imediatamente de fechado para totalmente aberto. Fique satisfeito com pequenos passos em frente.
15. Usa todas as tuas habilidades de escuta. Ninguém vai ser aberto contigo a não ser que ele saiba que tem toda a tua atenção.