cada vez que eu vou para o escritório do dermatologista, eu não posso deixar de olhar com admiração para a pele do meu médico. Claro, sabemos que temos de lavar a cara e hidratar-nos diariamente, mas parece que os dermatologistas têm todos os segredos mais bem guardados para limpar e brilhar a pele. Nós só podemos aprender muito com a leitura de revistas e folhagens Pinterest, mas dermatologistas vivem e respiram no mundo do cuidado da pele, então claramente eles sabem o que estão fazendo melhor do que ninguém.
” à medida que envelhecemos, a velocidade com que as nossas células da pele se transformam começa a abrandar fazendo com que a pele pareça aborrecida, diz a dermatologista Heather D. Rogers, MD to Bustle por e-mail. “Há três passos importantes para manter a pele bonita em qualquer idade: proteger a sua pele do sol, fornecer a sua pele com nutrientes para melhorar a rotação da pele, e usar produtos que removem suavemente a camada superior da pele morta que é derramado menos rapidamente porque a rotação da pele abrandou.”
com estes pontos em mente, você quer ter certeza de que você presta atenção à sua pele tão perto como os dermatologistas fazem. Se você quer saber o que os melhores especialistas em pele fazer para manter a sua pele olhando perfeito, tenha em mente estas 10 dicas de dermatologistas sobre como alcançar a pele suave e brilhante.
Utilize Uma Escova de Limpeza
“eu sou um grande fã de Clarisonics”, diz a dermatologista Rebecca Kazin, MD por e-mail. “Se você não tem uma pele super sensível e amor que profundo sentimento limpo, eles estão bem para usar todos os dias. Os pincéis de limpeza dão à pele uma mini-massagem, dando a microdermoabrasão mais suave e ajudando os produtos a penetrar melhor pós-limpeza. Se tiver uma pele muito sensível, lave facilmente ou tenha rosácea, tente usá-la em dias alternados e utilize o acessório de pincel mais suave disponível.”
Usar Wipes Medicado Após o Exercício
não deixe que seus treinos causar estragos na sua pele. “Eu recomendo toalhitas medicadas para pós-exercício”, diz Kazin. “Existem versões em cima do balcão com ácido salicílico e versões de prescrição com clindamicina, um antibiótico que pode ser usado topicamente combater bactérias e acne.”
Limite de Seu Esfoliante
Esfoliante muitas vezes pode parecer que ele iria ajudar a limpar a sua pele, mas você tem que certificar-se de que você não fazê-lo. “Esfregar a tua pele danifica-a”, diz Rogers. “Pense nisso como usar uma escova de arame para lavar o seu carro. Sim, sai do Cocó de pássaro, mas também pode tirar a tinta tão necessária. Em vez disso, use pequenas quantidades de retinóides, ácido glicólico ou ácido salicílico para ajudar a remover as células mortas da pele.”
Adicionar Um Antioxidante
“Antioxidante soros com a vitamina C e a vitamina E protege a sua pele contra o fotoenvelhecimento e melhorar a eficácia dos protetores solares”, diz Rogers. “Os antioxidantes neutralizam radicais livres criados pelo sol, impedindo o colapso do colágeno e descoloração. Antioxidantes em soros bem formulados penetram na pele melhor do que ingredientes em produtos mais espessos como cremes faciais.”
Use Protetor solar Todos os Dias
Você pode pensar que você é bom para ir-se por apenas colocar protetor solar quando é hora de ir para a praia ou para a piscina, mas você provavelmente deve pensar novamente. Protector solar é necessário todos os dias. “Ao longo de um período de 4,5 anos, as pessoas que usaram SPF 15 ou mais protetor solar diário tinha 24 por cento menos envelhecimento da pele do que aqueles que não o fizeram”, diz Rogers.
Usar Um Retinóide Antes de dormir
“Retinóide melhora curso de rugas, aumentar a síntese de colágeno, colágeno diminui colapso, e melhora a textura da pele e descoloração”, diz Rogers. “Ele também aumenta a rotatividade celular, o que é como algumas pessoas estão irritadas com isso, então começar devagar em apenas duas vezes por semana.”
Tirar mais frio Chuveiros
“Longos banhos quentes e chuveiros sentir grande, mas não são ótimo para a sua pele”, diz Rogers. “A água quente aquece os óleos protectores da pele, tornando mais fácil despir-se com água e sabão. Uma vez passado, a pele é menos capaz de se proteger, e à medida que o chuveiro continua, mais e mais da umidade em sua pele escapa, levando a pele seca e, em seguida, comichão. Se tiver de ser quente, despacha-te ou baixa a temperatura.”
Lavar Sempre Antes de dormir
Estamos todos cansados e preguiçosos à noite, mas de lavar roupa antes de dormir é uma necessidade, e dermatologistas nunca ignore este passo, não importa o quão exausto eles são. “Você quer tirar a sujeira do dia de sua cara antes de dormir – a maquiagem, o óleo, a poluição do ar — para diminuir o risco de irritação da pele e eclosão de acne”, diz Rogers. “É também o primeiro passo para ajudar as células da pele nos seus esforços para reverter os danos do dia.”
Evite Alto índice Glicêmico Alimentos
“Alto índice glicêmico, alimentos podem contribuir para a acne”, diz o dermatologista Dr. Soheil Simzar de Ava MD. “Tente cortar em calos, batatas, melões e outros alimentos que aumentam seus níveis de insulina.”
Fazer Pequenas Mudanças
“Se o seu regime de cuidados da pele não está dando os resultados que você quer, basta alterar um produto de cada vez”, diz Kazin. “Caso contrário, você pode ter uma reação, e se você está usando cinco novos produtos ao mesmo tempo, você não terá idéia do que causou isso. Utilize um novo produto durante pelo menos quatro semanas antes de adicionar outro novo na sua rotina.”
tomar o tempo para cuidar de sua pele pode fazer uma grande diferença, mas a pele de todos é diferente, então consulte um dermatologista se você tiver algum problema persistente.
Imagens: nelen.ru, faithie/Fotolia; (9)