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você Está planejando para cozinhar as cenouras para o seu filho, mas se perguntando como exatamente para tentá-la para comê-la? Podemos entender. Crianças e vegetais não se dão bem, por alguma razão. Mas as crianças precisam de comer vegetais. Então, o que podes fazer? Uma receita simples de bolo de cenoura para as crianças ou uma receita de sopa de cenoura quente para as crianças estão entre as opções quentes disponíveis. Temos a solução, aqui mesmo! Aqui estão dez incríveis receitas de cenoura para crianças que são saborosas e saudáveis para comer.
10 Fácil de Cenoura Receitas Para Crianças:
Cenoura E Salada de Maçã:
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Este prato simples, um soco de nutrição. Bônus: é super fácil de fazer!
ingredientes:
- 8 onças esmagado abacaxi
- 2 torta de maçãs
- 3 xícaras de cenouras
- 3 colheres de sopa de passas
- 3 colheres de sopa de flocos de coco
- 1/3 copo de iogurte de baunilha
- 1/3 xícara de iogurte natural
- 3 colheres de sopa de maionese
- 1 colher de sopa de suco de limão
Como Fazer:
- Escorra o suco de abacaxi e cubra as maçãs em ti.Agora pegue uma tigela e combine o ananás, cenouras, passas, coco e maçãs.Numa tigela mais pequena, misturar os ingredientes restantes e com a mistura de cenoura. Atira bem.
- cobrir a tigela e refrigerar até refrigerar.
Cremoso de Cenoura Arroz:
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Procurando por uma receita que vai fazer uma refeição saudável? Experimenta este prato delicioso!
ingredientes:
- pode-se caldo de galinha
- 1 copo de suco de cenoura
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 1/2 cebola pequena
- sal Grosso e pimenta do reino moída
- 1 xícara de longa grão de arroz
- 1/3 xícara de queijo Parmesão ralado
- 3 colheres de sopa de salsa
- Manteiga
Como Fazer:
- Combinar o caldo de frango, suco de cenoura, e duas xícaras de água em uma panela.
- coloque a panela sobre o calor baixo e traga um lume.Derrete um pouco de manteiga e adiciona-lhe cebolas.
- cozinhe as cebolas durante cerca de cinco minutos sobre o calor baixo e, em seguida, adicione sal e pimenta.
- agora aumentar um pouco o calor e adicionar arroz.
- cozinhe por cerca de três-quatro minutos.Adicionar Agora meio copo de caldo de frango quente e agitar até ser absorvido. Repita o passo até o arroz estar quase cozido. Certifica-te que não cozinhas demasiado o arroz.
- adicionar a manteiga restante e o queijo parmesão.Temporada com sal e pimenta e serviço
3. Panqueca De Bolo De Cenoura:
Imagem: A maioria das crianças adora panquecas. Esta fácil receita de bolo de cenoura para as crianças aqui certamente vai apelar para os seus doces dentes!
Ingredientes:
um. Panquecas:
- 1 xícara de farinha de trigo
- Uma colher de chá de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/2 colher de chá de sal de mesa
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de noz-moscada
- 1/8 colher de sopa de gengibre
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de refeições açúcar mascavo
- 1 xícara de buttermilk
- Uma colher de chá de extrato de baunilha
- 2 xícaras de cenoura ralada
- 3 colheres de sopa de manteiga
b. Cobertura de Queijo creme:
- 4 onças de queijo creme
- 1/4 de xícara de açúcar de confeiteiro
- 2 a 3 colheres de sopa de leite
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- Canela
Como Fazer:
um. Cobertura de Queijo creme:
- Bata o creme de queijo em uma tigela pequena.
- adicione açúcar, leite, baunilha e canela e bata juntos.Panquecas:
- pegue numa tigela grande e misture farinha, fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal, canela, noz-moscada e gengibre.
- pegue outra tigela menor e misture o ovo, açúcar castanho, leitelho e baunilha.Adicione agora as cenouras e misture-as com os ingredientes secos.
- em seguida, derreter cerca de uma manteiga tbsp sobre o calor médio em uma panela.Pegue numa concha cheia de massa de panqueca e deite-a na panela.
- Flip once and let t cook T T T till the pancakes are brown on both sides.
- Serve com cobertura de queijo creme!Pedaços de cenoura:
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as crianças adoram batatas fritas. Mas como mãe, queres alimentar a tua pequena comida saudável. Aqui está o compromisso: batatas fritas saudáveis!
Ingredientes:
- Cenouras
- óleo de Coco (ou óleo de sua escolha)
- Sal
- Pimenta
- Canela
Como Fazer:
- corte as cenouras de papel fino.
- despeje o óleo numa panela e aqueça sobre chama média.
- fritar as lascas até as bordas se curvarem e parecerem castanhas.Remover da panela e colocar em toalhas de papel para drenar o excesso de óleo.Temporada com sal, pimenta e canela.Vejam como desaparecem em minutos!
Cenoura, Coco, Abacaxi Muffins:
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Há uma coisa que podemos prometer sobre este muffin de cenoura receita para as crianças.Os seus filhos vão atormentá-lo para fazer mais deles!
ingredientes:
- 2 xícaras de farinha de trigo
- 2/3 de xícara de açúcar mascavo
- Dois colher de chá de canela
- 1/4 de colher de chá de noz-moscada
- 1/4 de colher de chá de gengibre
- Dois colher de chá de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 2 xícaras de cenoura (ralada)
- sem adição de açúcar 1/3 xícara de coco (ralado)
- 6-onça de abacaxi com iogurte grego
- 2 ovos
- 1/3 xícara de óleo de coco
- 1/4 de xícara de leite
Como Fazer:
- pré-Aqueça o forno a 400 graus F.
- Pegue seu muffin tin e alinhe-a com forminhas de papel.
- Tome uma tigela grande e adicione farinha, açúcar, especiarias, fermento em pó e sal. Mexer.
- adicione agora as cenouras e o coco. Mistura e põe de lado.Você vai precisar de uma tigela separada para misturar iogurte, ovos, óleo de coco e leite. Agitar bem para garantir que todos os ingredientes se combinaram bem.Agora que o batedor está pronto, espalha-o para as latas de muffin.
- coze durante 15-20 minutos.Deixe os muffins arrefecer.
- Serve!Cenouras, De Bordo (Ácer):
Imagem: Esta é uma receita que certamente fará o seu filho babar-se!
Ingredientes:
- 3 libras cenouras
- 1/4 de xícara de xarope de bordo
- Duas colheres de sopa de manteiga sem sal
- Sal e pimenta-do-reino
Como Fazer:
- Adicione as cenouras, xarope, manteiga, 1/3 de xícara de água, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de pimenta em uma frigideira.
- deixar ferver.
- reduza agora o calor e o lume até as cenouras ficarem tenras. Por esta altura, o líquido deve ser apenas um esmalte.E está feito! Deixe arrefecer e servir!Sopa De Cenoura:
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acabaste por comprar demasiadas cenouras do mercado? Não te preocupes! Aqui está uma ótima maneira de usar as cenouras extras.
Ingredientes:
- Uma colher de sopa de manteiga
- Uma colher de sopa de azeite extra-virgem
- Uma cebola
- Um talo de aipo
- Dois dentes de alho
- Uma colher de chá de salsinha
- Cinco xícaras de cenouras picadas
- Dois copos de água
- Quatro xícaras de caldo de galinha ou caldo de legumes
- 1/2 colher de chá de sal
- Pimenta do reino a gosto
Como Fazer:
- derreter a manteiga e o óleo sobre o calor médio.
- adicionar cebola e aipo. Cozinhe até ficarem macios.
- Agora adicione alho e salsa e cozinhe por cerca de 10 segundos.Em seguida, adicionar as cenouras, água e caldo.
- deixe ferver por cerca de 25 minutos.Purê a sopa num misturador até ser suave.Temporada com sal e pimenta.
Puré De Cenoura Com Tapenade De Avelã:
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fácil de fazer, esta receita vai ser útil quando estiver a correr pouco tempo.
Ingredientes:
- Um quilo de cenouras
- vermelho Duas batatas
- Duas colheres de sopa de avelãs
- Duas colheres de sopa de azeitonas verdes
- Dois colher de chá de raspas de laranja
- Um dente de alho
- Dois colher de chá de azeite extra-virgem
- 1/2 colher de chá de sal
Como Fazer:
- Tomar uma polegada de água em uma panela grande.
- Agora coloque a água em ebulição.
- vaporize as cenouras e as batatas durante cerca de 12 a 15 minutos na água em ebulição. Podes usar um vapor para isso.Tragam agora as avelãs saborosas e misturem com azeitonas, sumo de laranja, alho e um tbsp de azeite.
- colocar as cenouras e batatas em um processador de alimentos, juntamente com um óleo tbsp e sal. Mistura-te até ser suave.
- guarnece com tapenade de avelã e serve.
esta receita de cenoura amigável criança vai deixar os seus pequenos querendo mais!
Croquete de Cenoura:
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Nós adoramos esta receita. Tu também. Experimenta!
ingredientes:
- 2 ½ Xícaras de cenouras no vapor
- ½ ovo branco
- ¼ de xícara de queijo parmesão
- ¼ de xícara de migalhas de pão
- ½ colher de chá de canela
- ½ colher de chá de açúcar
- Sal
- Pimenta
- Cominho
- Alho em pó
- Spice
- farinha de rosca para revestimento
- Salsa
Como Fazer:
- Misture todos os ingredientes. Mas deixe algumas migalhas de pão para revestimento.Mistura em forma de cenouras em forma de cone.
- agora role em migalhas de pão e colocado numa bandeja.
- fritem os croquetes sobre o calor médio afor cerca de 3 minutos por lado.
- adicionar salsa em cima e servir!Batatas fritas:
Imagem: Fonte
batatas fritas com cenoura? Sim, eles são uma coisa!
Ingredientes:
- Um quilo de cenouras
- Dois colher de chá de óleo
- ½ colher de chá de sal
Como Fazer:
- Você sabe como obter o francês frite forma? Corta as cenouras para te aproximares o mais possível da batata frita original.
- colocar as fatias em óleo, juntamente com um pouco de sal.
- assar a 450 ‘ F durante 10 a 12 minutos.O lanche perfeito está pronto para o seu filho!
cozinhar receitas de cenouras para crianças nunca foi tão divertido! Então, vai comprar cenouras e impressiona os teus filhos com as tuas habilidades gourmet e outras receitas de cenoura amigáveis para crianças!Conhece alguma outra receita de cenoura saudável para crianças? Partilha connosco.
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