se você está Se preparando para a quimioterapia, pela primeira vez, você pode estar se perguntando o que esperar.Pedimos à nossa comunidade do Facebook que partilhasse os seus melhores conselhos para se preparar para a quimioterapia – e os efeitos secundários que daí advêm. Eis o que eles tinham a dizer.
1. A fadiga é o efeito secundário mais frequente experimentado por doentes oncológicos, especialmente aqueles submetidos a quimioterapia. Por isso, descanse bastante e evite esforçar-se demasiado, mesmo que se sinta bem. Seja paciente consigo mesmo e com os outros, uma vez que pode levar algum tempo para voltar aos seus níveis de energia regulares. E, lembre-se que não faz mal pedir ajuda para que você possa ir com calma.
2. Mantenha-se hidratado
diarreia, vómitos e outros efeitos secundários da quimioterapia podem causar desidratação. Isso não só pode levar você a ter baixa energia, mas também pode causar outros problemas de saúde. Por isso, não se esqueça de beber muita água durante o tratamento. Chá descafeinado, sucos e leite também pode ajudar. Se tiver problemas em consumir líquidos suficientes ou em manter-se hidratado, fale com a sua equipa de cuidados.
3. Coma quando puder
a quimioterapia pode causar náuseas e perda de apetite, por isso é importante comer quando puder para evitar ficar desnutrido. Tenha em mente que muitos alimentos podem ter um sabor diferente ao passar pelo tratamento. Para alguns pacientes, os alimentos podem ter um sabor metálico durante e após a quimioterapia.
4. Crie uma sensação de normalidade na sua rotina
mantenha a sua rotina normal tanto quanto possível. Pode ser algo tão pequeno como vestir-se todos os dias, ou comer com a família. Estes rituais podem ajudar a esquecer o cancro.
5. Olhe para o seu apoio e equipes de cuidados para ter suas costas através do tratamento
passar por quimioterapia é difícil, então olhe para a sua família, amigos e sua equipe de cuidados para o apoio. Os médicos e enfermeiras farão tudo o que puderem para te pôr confortável. Mas é importante que você faça perguntas e preocupações de voz, para que eles possam ajudar.
6. Mantenha as coisas em torno que lhe trazem conforto
traga o seu cobertor favorito, um lanche delicioso, o seu melhor amigo, um bom livro ou o que quer que lhe traga mais conforto e mantê-lo ocupado enquanto espera.
7. Fique à frente das suas náuseas
muitos doentes sentem náuseas durante e após a quimioterapia. Então, preencha as receitas de náuseas antes de começar a quimioterapia, e tome-as antes dos tratamentos para que comecem a fazer efeito antes das náuseas. Se os seus medicamentos para as náuseas não funcionarem, peça ao seu médico para tentar uma receita diferente. Pode demorar algumas tentativas para encontrar o que funciona melhor para ti.Sentar-se lá fora e apanhar ar fresco pode também proporcionar um pouco de alívio para as náuseas. Gelados, menta e pastilha elástica também.
8. Por vezes, os nossos medos são piores do que a realidade, e cada dia de tratamento pode surpreendê-lo. Procurem os aspectos positivos do vosso dia-por mais pequenos e insignificantes que possam parecer – para manter os vossos espíritos elevados.
9. Prepare-se para uma possível perda de cabelo
a maioria dos doentes com cancro que são submetidos a quimioterapia experimentam perda de cabelo, geralmente começando cerca de sete a 21 dias após o primeiro tratamento. Para alguns, o cabelo cai gradualmente, enquanto outros acordam com grandes grumos na almofada. Mas se você perder o cabelo depende do tipo e dose de quimioterapia que você está recebendo. Fale com o seu médico sobre o que esperar antes de iniciar o tratamento, em seguida, faça planos para o que vai fazer se e quando perder o cabelo. Você pode considerar cortar o cabelo curto ou rapar a cabeça uma vez que você começa a perder o cabelo, por exemplo, ou decidir experimentar lenços, Perucas, turbantes ou chapéus.
10. Lembre-se que as experiências de todos com quimioterapia são diferentes
você vai receber muitos bons conselhos, sua experiência com quimioterapia não será necessariamente a mesma que a de outro paciente. Algumas pessoas podem querer ficar na cama por dias após a quimioterapia, enquanto outras podem fazer a sua rotina normal em poucos dias. E alguns pacientes perdem o cabelo rapidamente, enquanto outros mantêm o cabelo mais comprido – ou não o perdem de todo. Por isso, vá com calma, preste atenção aos seus efeitos secundários e partilhe as suas perguntas e preocupações com a sua equipa de cuidados.
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