óleo de Coco factos e vantagens

Este óleo é extraído do coco. O óleo tem consistência cerosa e macia e é maleável. Tem componentes como ácido cáprico, ácido láurico, lípidos antimicrobianos, ácido caprílico e gordura saturada. Óleo de coco é usado como um ingrediente em produtos de beleza vegan e todos os produtos de beleza natural, tais como bálsamos labiais, loções, Cremes de barbear e removedor de maquiagem. Tem alto teor de gordura saturada e ácidos gordos de cadeia média que ajuda a contornar e metabolizar a gordura normal. O óleo de coco tem ácidos graxos que mantêm os fatores de coagulação e previne as chances de doenças cardíacas baixando o nível de triglicéridos e colesterol. Possui antioxidantes como a vitamina A, vitamina E, fitoesteróis e polifenóis. É utilizado para fins de cozimento devido ao ponto de queima elevado. Este óleo torna-se sólido à temperatura ambiente e geralmente usado para cozer e para adicionar baunilha nutty como sabor.

History

Coconut was first observed in 5th century A. D. from Costas which is an Egyptian traveler. Os estudiosos acreditavam ser um coco que ele escreveu sobre encontrar uma noz Indiana. No século IX, os cocos foram usados para fazer fibras no marcador na China. No ano 1280, Marco Polo se referiu aos cocos como “nux indica”. As folhas de coco são usadas para fazer cestos, carne para consumo, leite e água para beber, conchas para usar como tigelas, utensílios e instrumentos musicais. Antes da produção em massa de óleos pelas empresas e fábricas, as pessoas extraíam petróleo por conta própria.

valor nutricional

uma colher de sopa que serve o tamanho do Óleo de coco fornece 121 calorias e 13,47 gramas de gordura lipídica total, enquanto a gordura saturada tem o papel maioritário. Não tem proteínas, colesterol e hidratos de carbono. O óleo de coco também tem ferro, vitamina K e vitamina E e alto teor de compostos fenólicos que são antioxidantes naturais. O óleo de coco (não refinado) tem alto teor de fenóis. Os antioxidantes ajudam a prevenir danos causados por radicais livres e toxinas.

Coconut oil is used for hair care, skin care, treat yeast infections, weight loss, aumentar a imunidade e melhorar a digestão. Este óleo é usado para prevenir doenças cardíacas, doença de Alzheimer, pressão arterial e acumulação de colesterol. É utilizado no tratamento da inflamação e doenças dos rins. O óleo de coco tem ácidos gordos de cadeia média. Alguns benefícios para a saúde são discutidos abaixo:

1. saúde Oral

óleo de Coco tem a capacidade de combater bactérias que são a causa para a cárie dentária. Ele atua como antibiótico que é usado em produtos de cuidados dentários. Tem propriedades antibacterianas. Inibe o crescimento das bactérias Streptococcus e Streptococcus mutans, que é uma bactéria produtora de ácido que causa cárie dentária. (1)

1. o crescimento do fungo

o óleo de coco controla efectivamente o crescimento do fungo denominado Candida albicans em ratinhos, tal como demonstrado pelo estudo. A corrente sanguínea pode estar infectada devido à elevada presença de C. albicans no tracto gastrointestinal. Diminui as infecções causadas por C. albicans. C. Os albicanos podem causar infecções sistémicas que podem levar a candidíase invasiva que causa infecção do sangue. (2)

1. a pressão arterial elevada

o óleo de coco tem efeitos positivos na saúde, tais como uma melhor função cerebral, perda de gordura e vários benefícios. A ingestão de óleo de coco, bem como treinamento de exercício ajuda a restaurar a sensibilidade baroreflex e reduz o estresse oxidativo que resulta em pressão arterial. Diminui o aumento de peso nos ratos. A pressão arterial é diminuída pela melhoria da sensibilidade baroreflex diminuída e pela diminuição do stress oxidativo no coração, soro e aorta. (3)

1. pele saudável

óleo de coco é usado como óleo de massagem e é usado como hidratante para todos os tipos de pele, incluindo a pele seca. Não tem efeitos secundários adversos como o óleo mineral. Este óleo evita a descamação e secura da pele. Ela retarda a aparência de rugas, bem como a queda da pele que são os sinais comuns de envelhecimento. É usado para prevenir doenças degenerativas, como o envelhecimento prematuro devido à presença de propriedades antioxidantes. Trata os problemas da pele, tais como dermatite, psoríase, infecções da pele e eczema. Dermatologistas recomendam este guia se você quiser experimentar óleo de coco para o seu cuidado de pele.

1. saúde capilar

óleo de coco é usado para o crescimento do cabelo e fornece brilho para o cabelo. Diminui a perda de proteínas que pode resultar em qualidades pouco saudáveis de cabelo e falta de atractividade. Pode ser aplicado como óleo de cabelo e usado para cremes de alívio da caspa e condicionadores. É topicamente aplicado para o cuidado do cabelo. Ele fornece nutrientes e proteínas para o cabelo que ajuda a nutrir e curar o cabelo danificado. Trata os danos no cabelo causados pela fadiga higral. Cabeça de massagem com óleo de coco para eliminar caspa e condição de couro cabeludo seco. Ele também elimina o cabelo de piolhos, bem como seus ovos.

1. problemas cardíacos

o óleo de coco tem um elevado teor de gorduras saturadas que é benéfico para a manutenção do coração saudável. Tem 50% de ácido láurico que previne as chances de problemas cardíacos, tais como pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol. Este óleo não aumenta o nível de LDL e reduz a incidência de danos e lesões nas artérias e previne as hipóteses de aterosclerose. O estudo mostra que o óleo de coco ajuda a manter perfis lipídicos saudáveis em mulheres pré-menopáusicas. (4) (5)

1. ajudar a perder peso

óleo de coco é útil para perder peso devido à presença de ácidos gordos de cadeia curta e média. Diminui a obesidade abdominal nas mulheres. Suporta as funções do sistema endócrino e da tiróide. Além disso, aumenta o metabolismo do corpo, eliminando o stress no pâncreas e queimando mais energia.O óleo de coco ajuda a fortalecer o sistema imunitário, uma vez que possui ácido láurico, lípidos antimicrobianos, ácido caprílico e ácido cáprico que possuem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais. Ajuda a lidar com bactérias e vírus que são a causa de doenças como a gripe, herpes, citomegalovírus, bem como HIV. Ajuda a combater bactérias como helicobater pylori e listeria monocytogenes, bem como giardia lambia gardia, que são protozoários prejudiciais.

1. suporta a saúde digestiva

óleo de coco suporta as funções internas, se usado como óleo de cozinha. Aumenta a saúde digestiva e previne a digestão e problemas relacionados com o estômago, tais como síndrome do intestino irritável. O óleo de coco tem gorduras saturadas que possuem propriedades antimicrobianas e lida com fungos, bactérias e parasitas que estão associados à indigestão. Evita a absorção de nutrientes, tais como minerais, vitaminas e aminoácidos.

1. Saúde Dentária

o cálcio é vital para a saúde dentária. O óleo de coco facilita a absorção de cálcio e ajuda no desenvolvimento de dentes fortes. A pesquisa diz que o óleo de coco é muito útil na redução da formação de gengivite induzida por Placas e placas. (6)

1. Candida é uma doença que é causada pelo crescimento elevado da levedura chamada Candida Albicans no estômago. Este óleo é usado para fornecer alívio da inflamação que é causada por candida tanto interna como externamente. Tem alta capacidade de retenção de umidade que impede a pele de descascar e rachar.
   1. prevenir infecções

   a aplicação de óleo de coco nas áreas infectadas previne as partes do corpo infectadas do ar, poeira externa, bactérias, fungos e vírus. É útil para os hematomas à medida que acelera o seu processo de cura.O óleo de coco é vital para reduzir a susceptibilidade viral aos doentes com cancro e VIH. A pesquisa mostra que o óleo de coco é capaz de reduzir o vírus de pacientes com HIV. Este óleo ajuda a eliminar bactérias que são a causa de infecções na garganta, úlceras, pneumonia, infecções do tracto urinário e gonorreia. Ele ajuda a eliminar leveduras e fungos que são a causa para o pé de atleta, minhoca, rash de fralda e tordo. (7) (8)

   https://www.youtube.com/watch?v=FGY2uzJInFE

   o uso tradicional

   • suporta a perda de peso, aumentar a memória, bem como o sistema imunológico.
   • é utilizado no tratamento da doença de Alzheimer.
   • ajuda a tratar problemas cutâneos como psoríase, acne, eczema e rosácea.Aumenta o metabolismo e aumenta a temperatura corporal.É usado para eliminar piolhos, caspa e fortalecer o cabelo.Diminui as chances de doenças cardíacas.
   • interage infecções fúngicas tanto internamente como externamente.
   • previne danos radicais livres e também previne as chances de envelhecimento prematuro.Ajuda na digestão.Rejuvenesce a pele e evita rugas.
   • é usado como amaciador de cabelo e ajuda a tratar o cabelo danificado.
   • é usado no tratamento de dirofilariose, equimoses e varicela.
   • It is a cure for earaches, bee stings, bruises, cracked heels, insect repellant, diaper rash and cradle cap.
   • pode ser usado em removedor de Maquilhagem, creme de barbear, creme para os olhos, desodorizante e condicionador de cabelo.
   • é utilizado para tratar a fadiga crónica, a doença de Chron, a doença de Alzheimer, a energia, as condições da tiróide e melhorar o sistema imunitário.Esfregue a mistura de óleo de coco e óleo de eucalipto no peito, o que ajuda a abrir as vias aéreas e facilitar a respiração. Ajuda a limpar o congestionamento e proporciona uma boa noite de sono.Esfregue óleo de coco no estômago durante e após a gravidez para estrias mais baixas que ocorrem devido ao comprometimento da elasticidade da pele. Ajuda a eliminar a descoloração, marcas escuras e vermelhidão. Hidrata a pele e ajuda no processo de cura.O óleo de coco diminui a inflamação crónica e melhora o sistema imunitário.
   • é útil para cavidades dentárias, intoxicação alimentar, dirofilariose, infecções do tracto urinário, pneumonia, candida, dirofilariose, erupção de fraldas e pé de atleta.
   • é utilizado no tratamento da gripe, sarampo, hepatite C e herpes.
   • é útil para doentes com hipertensão.
   • proporciona alívio do stress nos sistemas enzimáticos e no pâncreas.Diminui os sintomas relacionados com a pancreatite .
   • também proporciona alívio da síndrome de fadiga crónica e reduz as crises epilépticas.
   • previne infecções da bexiga e problemas renais.
   • é utilizado para hidratar e proporcionar alívio da pele seca e com comichão e também para remover a maquilhagem.
   • para o cabelo, é usado como um tratamento hidratante e condicionamento profundo.Aumenta a absorção de vitaminas e nutrientes.

   precauções

   • as pessoas alérgicas devem evitá-lo.
   • a ingestão diária de óleo de coco aumenta o nível de colesterol ruim.Pode causar hipertensão ou pressão arterial elevada.Pode entupir as artérias e causar acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e até mesmo morte.Pode ser a causa de distúrbios metabólicos.Podem ocorrer reacções alérgicas tais como erupções cutâneas, náuseas, urticária, comichão, inchaço, falta de ar e vómitos.

   os usos culinários

   • é usado para cozinhar e fazer bolos, bem como para adicionar sabor de noz e baunilha aos alimentos.
   • pode ser adicionado a alimentos, batidos ou suplementos.
   • é usado para receitas vegetarianas e não-vegetarianas.

   outros factos

   • óleo de coco tem alto ponto de fumagem.Torna-se sólido à temperatura ambiente.Este óleo não tem colesterol.O óleo de coco ajuda a acalmar a pele devido às suas propriedades curativas. O óleo é extraído da carne de cocos maduros.

     Nome	óleo de Coco factos e vantagens
     Nativo	de Coco foi primeiramente observada no 5º século A. D. de Costas que é um Egípcio viajante. Os estudiosos acreditavam ser um coco que ele escreveu sobre encontrar uma noz Indiana.
     Common/English Name	Óleo De Coco, ácido gordo do Coco, Acide Gras do Noix do Coco, palma do coco, palma do Coco, palma do Coco, Coco nucifera, Óleo De Coco prensado a frio, óleo de coco fermentado, Óleo De Coco fermentado, Óleo De Coco fermentado, Óleo De Coco fermentado, Óleo De Coco fermentado, Óleo De Coco fermentado, Óleo De Coco fermentado, Óleo De Coco fermentado, Óleo De Coco fermentado, Óleo De Coco fermentado, Palmier, Virgin Coconut Oil
     Name in Other Languages of Coconut oil	Amharic: ko- ‘o-ko-‘ o-ne-te, ko-ka-se, Kokas, Kokonet; Arabic: jadhirdah, Jooz al-hind; Armenian: Хендкакан Енкоыз, Хентгаган Енгоұз, Хĕндкакан Ĕнкоыз; Ассамесе: Нарікол; Basque: Coco chanel; Daphne: Наракел, Нарікел, Наріыал, Нірікел, Наракела (নারকেল), Нарокел (নারকেল); Bulgarian: óleo de coco (Coco); Burmese: Ong, ұнг, Ұнгбін; Catalan: Coco chanel; Chinese: Кěкě ыēзі (可可椰子), Ыēзі (椰子); Croatian: o óleo de coco, Орах dos cocos; Czech: óleo de coco, Кокосову оřекх;Dutch: óleo de coco, Кокосноот, кокосноотпалм; Esperanto: Кокосо; Estonian: Коокоспалм; Finnish: Коокоспалмұ, Коокоспӓхкінӓ; francês: Coco, Cocotier, Cocotier commun, Noix de coco; inglês: Coco, coqueiro, coco, coqueiro; Gujarati: Nariel, Nariyel (નારિયેળ); Hausa: Mosara; Havaianas: Niu; hebraico: Kokus, Qoqus; Hindi: narel, Narial, Nariyal, Nariyal (तारियल), naarel (तारेल), naairayal (तािरयल); húngaro: Kókuszdió; Islandês: Kókoshneta; Ibo: Aku oyinbo; Indonésio: Kelapa, Nyiur; italiano: Cocco; Japonês: Kokoyashi (ココヤシ), Shokuyō (食用); Kannada: Kobbari (de coco), kŏbbari, Narikela, nārikeḷa (narices), Tengu (de coco), tĕṅgu (de coco); idioma: Kashmiri: Noril (नोरिल); coreano: ko-ko-su, ko-ko-ya-ja, Kokosu, Kokoyaja, ya-ja-na-mu yeol-mae, Yaja-namu yeolmae, Yaja-namu yolmae (야자나무 열매), kokosu (코코수), kokoyaja (코코야자); Lao: Kok mak phao; lituano: Riešutinis kokosas; Malaio: Kelapa, Nyiur; News: Coco, Nalikeram, Thenga, Thengu (തെങ്ങ്); Mandinka: Coco, Tubab sibo; Marathi: Louco, Mar, māḍ, Naral, nāraḷ, Nāraḷa (नारळ), Māḍa (माड), Shriphal (श्रीफळ); Oriya: Nadiya; Pali: Nalikera (नालिकेर ); persa: nārgīlah; polonês: Palma kokosowa; português: Coqueiro, coqueiro da Bahia; romeno: Cocotier, Nucă de cocos; russo: Kokos (Kokos), Kokosovyj oreḫ, Kokosovyj orjekh, Kokosovyy orekh (Кокосовый орех); Sânscrito: kalpavriksha, Narikela, Uchchataru (usuário), Karakatoyah (carctol), Karakambhas (CCMS), Kalpavriksha (clérigos), Kikih (km), Kaushikaphalah (Kushiel), Khanamudakah (não), Trnamdrumah (Trinder), Trnamrajah (aparadores), Trnamvrukshah (trimeric), Trinetraphalah (treinador), Dirghapatrah (sujeira), Dirgapadapah (dirpath), Durhah (porta), Narikera (नारिकेर); Cingalês: Pol, Polgaha; Slovak: Kokosový orech; Esloveno: Kokosa, Kokosova palma; espanhol: Coco, Coco-fruto, cocotero, Palma de Coco; inglês: Dafu, Nazista; em sueco: Kokos, Kokosnöt, kokospalm; Tagalo: buko, Niyog; inglês: Tengai, Tengu, teṅku, teṅkāy, Tengku (de coco), Tēṅkāy (de coco), Tēṅku (pendente); Telugu: Kobbarikaya, kŏbbarikāy, Narikelamu, nārikeḷamu, Tenkaya, Kobbarikāya (cocos), Ṭeṅkāya (porca), são (Narikel), (narices) Nārikēḷamu, ṭĕṅkāya; Tailandês: Maprao, Maphrāw (มะพร้าว); Canal: Nariyel (ناریل ); Vietnamita: Berço dua, Cốt dừa, dois, Dừa; Wolof: koko; inglês: Kokosnus; grupos: Agbon
     Extracted from	Coconut meat
     Melting point	76-78 Fahrenheit (24-25 degrees Celsius)
     Color	White
     Scent	Mild to fresh
     Major Nutritions	Total Fat (lipid) 13.47 g (38.49%) Iron, Fe 0.01 mg (0.13%) Vitamin K (phylloquinone) 0.1 µg (0.08%) Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.01 mg (0.07%)

     http://lifedesignnutrition.com/wp-content/uploads/2014/02/The-Facts-About-Coconut-Oil-1.pdf

     http://www.medicinenet.com/coconut_oil/supplements-vitamins.htm

     http://coconutresearchcenter.org/

     http://nutiva.com/coconut-info/

     http://www.stylecraze.com/articles/unexpected-side-effects-of-coconut-oil/#gref

     https://www.pbrc.edu/training-and-education/pdf/pns/PNS_coconut_oil.pdf

     http://nutiva.com/coconut-info/

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