óleo de coco é bom para a sua pele? Como usá-lo eficazmente, com base no seu tipo de pele

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óleo de coco pode ser uma ótima maneira de hidratar a sua pele.
privetik / Getty Images
  • Coconut oil é bom para tipos de pele seca que requerem um hidratante pesado. O óleo de coco também é bom se tiver eczema ou rosácea, uma vez que pode reduzir a vermelhidão da pele e a inflamação.
  • o óleo de coco não é bom para a pele oleosa ou propensa ao acne, uma vez que pode entupir poros e causar breakouts.
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as pessoas agora usam óleo de coco em tudo, desde alimentos a produtos de pele. Enquanto o óleo de coco tem benefícios como hidratação e redução da inflamação, também pode entupir poros. Algumas pessoas com alergia a frutos secos podem ter uma reação alérgica a Cocos, então eles devem ser cautelosos de usar óleo de coco. Antes de começar a enfeitar óleo de coco sobre a sua pele, eis o que precisa de saber sobre os potenciais efeitos do óleo de coco.

o que é óleo de coco?

existem dois tipos primários de óleo de coco: virgem e refinada.

“óleo de coco virgem é feito de cocos frescos, e é tipicamente maior em conteúdo de polifenóis e antioxidantes”, diz Michele Green, um dermatologista cosmético em Nova York. “Óleo de coco refinado é feito de carne de coco seca. O óleo de coco refinado passa por mais etapas de processamento, incluindo a prensagem de máquina para obter o óleo.”Em alguns casos, branqueamento e solventes químicos são adicionados ao óleo de coco refinado.

óleo de coco também pode ser rotulado como prensado a frio quando produzido sem calor. “Este tipo pode ser mais rico em nutrientes”, diz Green. Graças a grandes quantidades de polifenóis e antioxidantes, bem como seu processamento limitado, óleo de coco virgem, especialmente quando prensado a frio, é uma melhor escolha para uso na pele.Embora o óleo de coco possa proporcionar benefícios dermatológicos, pode não ser adequado para todos. Nós quebramos os benefícios e desvantagens de usar óleo de coco em sua pele e como decidir se é certo para você.

o óleo de coco é hidratante

a aplicação de óleo de coco na sua pele pode ajudar a reter a humidade. Isto porque o óleo de coco contém um componente de ceramidas, chamado ácido linoleico. Ceramidas são compostos orgânicos naturalmente encontrados na pele e comumente adicionados ao cuidado da pele. “Ceramidas ajuda a fortalecer a barreira da pele e minimizar a perda de umidade”, diz Tsippora Shainhouse, MD, um dermatologista SkinSafe Dermatologia e Cuidados com a Pele, em Los Angeles.

em um pequeno estudo de 2004, os participantes usaram óleo de coco virgem em suas pernas duas vezes por dia durante duas semanas. No final das duas semanas, a hidratação da pele melhorou significativamente. O óleo de coco pode ser particularmente bom para pessoas com eczema ou pele cronicamente seca.

o óleo de coco pode reduzir a inflamação

o óleo de coco também pode reduzir a inflamação da pele, o que causa erupções cutâneas, vermelhidão ou comichão, entre outros sintomas.

“ajuda a fortalecer a barreira da pele, o que minimiza os irritantes de entrar na pele e mantém a hidratação da pele, ambos os quais trabalham para reduzir a inflamação potencial”, diz Shainhouse.

condições cutâneas comuns que envolvem inflamação incluem:: Psoríase, uma doença crónica que produz manchas escamosas na pele que se tornam vermelhas e comichão

  • dermatite de contacto, quando a pele entra em contacto físico com um alergénio.
  • Eczema, onde as erupções fazem com que a pele fique vermelha e com comichão
  • estas condições podem ser atenuadas, pelo menos temporariamente, pelo óleo de coco. Em um estudo de 2018, o óleo de coco virgem suprimiu as propriedades anti-inflamatórias da pele e melhorou a função da barreira cutânea. No entanto, o estudo foi realizado in vitro — fora de um organismo vivo — pelo que o efeito EXACTO nos seres humanos é Desconhecido.

    o óleo de coco tem propriedades antibacterianas e antifúngicas

    “o óleo de coco também contém ácido láurico, que tem propriedades antibacterianas e antifúngicas leves”, diz Shainhouse.

    as propriedades antibacterianas e antifúngicas do Óleo de coco podem ser enganadoras. “Por estas razões, o óleo de coco é muitas vezes considerado útil para a acne”, diz Brooke Jeffy, MD, dermatologista da dermatologia do espectro em Phoenix. No entanto, a acne é o resultado de poros entupidos, que o óleo de coco pode causar.

    o óleo de coco pode entupir poros

    o óleo de coco é comedogénico, o que significa que pode entupir os poros, aumentando o seu risco de breakouts e acne.

    “o coco é considerado um quatro na escala comedogênica. Isso mede como o entupimento de poros é um ingrediente, classificado de zero a cinco, com cinco sendo o mais entupimento de poros”, diz Green. Como resultado, usar óleo de coco frequentemente, especialmente na face, não é recomendado, diz ela.

    embora o óleo de coco seja comedogénico, nem todos irão sentir acne a partir dele, uma vez que cada tipo de pele irá reagir de forma diferente.

    como usar óleo de coco na pele

    óleo de coco afetará a pele de todos de forma diferente, portanto, pode não ser a melhor adição para a rotina do skincare de todos. Aqui está como usar óleo de coco baseado em seu tipo de pele.

    pessoas com eczema: graças às suas propriedades hidratantes e anti-inflamatórias, você pode usar óleo de coco para acalmar as erupções de eczema. Em um estudo de 2013, a aplicação de óleo de coco virgem na pele de crianças com eczema por oito semanas melhorou a hidratação da pele.

    pessoas com pele seca: “se você tem pele seca, flácida, usando óleo de coco em vez de seu hidratante regular pode amolecer e hidratar sua pele, deixando-a com um aspecto refrescado e macio ao acordar”, diz Green.

    pessoas com diabetes: “diabéticos com pés secos e escamosos podem tolerar este óleo natural para hidratar e evitar a ruptura da barreira da pele, o que poderia, de outra forma, deixá-los em risco de infecção da pele e dos pés”, diz Shainhouse. No entanto, uma vez que as pessoas com diabetes podem perder sensação nos pés, a pele deve ser cuidadosamente monitorizada para detecção de irritação ou reacções alérgicas.

    pessoas com acne propensas ou pele oleosa: “para indivíduos propensos à acne, o óleo de coco pode entupir poros e provocar erupções de acne. Se você optar por usar óleo de coco como parte de sua rotina de limpeza dupla para remover maquiagem solúvel em óleo, certifique-se de lavar completamente qualquer óleo de coco residual”, diz Shainhouse.

    a pele oleosa já pode ser mais propensa a poros entupidos, e óleo de coco pode adicionar ao problema.

    se você tentar óleo de coco, há algumas maneiras de adicioná-lo à sua rotina. De acordo com Shainhouse, você pode usar óleo de coco em sua pele das seguintes formas:

    • como o primeiro passo de uma rotina de lavagem da face de limpeza dupla à noite, lavado durante a segunda lavagem facial.
    • aplicado nos braços e pernas após o Duche.Mãos e cutículas Antes de dormir.
    • aplicado em um couro cabeludo ou cabelo úmido e deixado por 30 minutos antes de lavá-lo com champô.

    se você tem acne-propenso ou pele oleosa e deve evitar o uso de óleo de coco em seu rosto, Jeffy recomenda aplicá-lo a áreas com pele mais espessa, tais como os cotovelos, joelhos, pés, unhas e cutículas.

    “óleo de coco pode ser usado como uma loção corporal ou bálsamo labial, mas se os despertares começarem a acontecer, seria a primeira coisa a parar”, diz Jeffy. “Se alguém sente realmente fortemente que eles querem estar usando óleo de coco na pele, procurando-o como um ingrediente em um produto versus o uso do óleo puro pode ser menos provável de contribuir para problemas.”

    Insider’s takeaway

    Coconut oil, especially virgin coconut oil, can have beneficial properties for the skin, such as boosting hydration. No entanto, para as pessoas com acne-propenso ou pele oleosa, ele pode ainda mais entupir poros e aumentar as breakouts. Usar óleo de coco em pele mais espessa, como as pernas, pode levar a menos irritação.

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