Pre-Climb
kreda w górę.
AJ: kreda jest zaletą we wspinaczce. Często powtarzam nowym wspinaczom, że nie ma czegoś takiego jak „za dużo kredy.”Im więcej kredy używasz, im więcej masz rąk do suszenia, tym większe tarcie masz na skale i mniej podatna Twoja skóra na pęcherze, ponieważ twoje ręce pozostają w jednym miejscu, nie chwytają się zbytnio ani nie chwytają wielokrotnie, ponieważ ślizgasz się. Za każdym razem, gdy ciągnę po ścianie, kreduję się do góry. – Alex Johnson
zastosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym w / cudzych rękach.
AJ: nie nakładaj kremu przeciwsłonecznego rękami podczas wspinaczki. Jeśli musisz zastosować sunsceren, użyj sprayu lub grzbietów rąk. Woda i wilgoć zmiękczają skórę, co czyni ją bardziej podatną na rozerwanie lub rozdarcie. Smaruje i wyszczupla chwyty dla wszystkich, którzy wspinają się po tobie.
Ręce Suche.
AJ: staraj się trzymać ręce tak suche, jak to możliwe. Celem jest, aby nie pozwolić skórze moczyć się w nadmiarze wilgoci; aby utrzymać skórę na opuszkach palców grubą, aby przedłużyć wspinaczkę na dzień / tydzień/wycieczkę. Zobaczysz wspinaczy moczących się w gorących źródłach lub jacuzzi z wystającymi rękami. (To całkiem zabawny widok.) Będą też zmywać naczynia w gumowych rękawiczkach.
Piach Down Calluses & Martwy Naskórek.
AJ: plik lub piasek w dół bulwiastych zrogowaciałych. Wystające modzele można złapać na ostre chwyty i rozerwać na klapki lub pęcherze.
CB: ostatnio bardzo dbam o skórę. Staram się odkładać czas każdego dnia lub każdego innego dnia, aby odciąć grube modzele i odciąć martwy naskórek. Staje się to bardziej konieczne, gdy wspinasz się więcej dni z rzędu, ponieważ twoja skóra nie ma tak dużo czasu na wyleczenie.