Hun Holder Seg På Sporet
når touring, sangeren reiser med sitt eget kjøleskap fylt til randen med sunne elementer; dette hjelper henne å unngå å spise ute eller stole på alt som catered mat. Hennes går til frokost når du er på veien? Fiberrik havremel! Hun bringer også en stash av sunne snacks når hun går hjem Til Checotah, OK. Hun fortalte Us Weekly, » jeg må . . . ellers sulter jeg. Fitness er ikke en livsstil .»
Siden det ikke alltid er mulig å reise med ditt eget sunne kjøleskap, er det tips om å spise sunt når du er på en restaurant.
Hun Følger En Vegansk Diett
Mens det å være veganer ikke automatisk er sunt, Sørger Carrie for å velge klokt når det gjelder hva hun spiser. Den mangeårige vegetarianer gikk veganer i fjor, kutte meieri fra kostholdet hennes. Når det gjelder hva slags mat hun spiser, sangeren handler om å gjøre sunne valg — for henne, det er en livsstil og ikke en diett. Hun holder seg borte fra mat høy i sukker og styrer også klar av å gjøre hennes måltider for carb-tung. I stedet holder hun seg til friske grønnsaker, bønner og veganvennlige kjøttalternativer som soyapølse.
Hun Sporer Hva Hun Spiser
Siden vises På American Idol for åtte år siden, Carrie 5-fots-3-tommers, 130-pund ramme endret, går fra en størrelse seks til en tonet størrelse to, med et totalt vekttap på nesten 20 pounds. En del av Det som hjalp Carrie å miste vekten, var å spore kaloriforbruket ved å holde en vanlig matdagbok.
hvis Du prøver å gå ned i vekt som Carrie gjorde, last Ned FitSugar printable food journal her.
Hun Er En Fan Av Cardio
Det handler ikke bare om å se på matinntaket; Carrie sørger også for å komme i en sunn dose kardio, og sørg for å treffe treningsstudioet i minst 30 minutter, fire til seks ganger i uken for å enten gjøre en stint på tredemølle eller stasjonær sykkel. Carrie fortalte Kvinners Helse at hun prøver å få henne trening over i morgen siden hennes ettermiddag er vanligvis pakket.
Hun Er Ikke Redd For Å Løfte
Du får ikke en tonet kropp som Carrie uten styrketrening. Hun jobber med trener Erin Oprea, innlemme grunnleggende trekk som push-ups, crunches, og knebøy i hennes rutine. Hun er heller ikke redd for kettlebells og har sagt i et intervju, «Det er bare noe sexy om følelsen sterk.»
Brenn store kalorier og bygg styrke med disse fire kettlebell øvelsene å gjøre hjemme.