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これらのおいしく、多彩で無作法な鶏サラダによって詰められるトマトはブランチ、昼食会、または夕食のための健康な選択である。 それらは調理するか、またはベーキング時間を要求しないし、集まり速く、易い。 彼らはまた、グルテンフリーを作るのは簡単です!
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あなたの多くが今では知っているように、私はグルテンフリー、大豆フリー、乳製品フリー、コーンフリーの食事をしています。 選択によってではなく、私は特定の食品に食物アレルギーや不寛容のいずれかを持っているので、あなたを気にします。 そういうわけで私の食事制限を満たすために私は頻繁に調理法を変更するか、または私の専有物を作成する。
このレシピにはグルテン、大豆、乳製品、トウモロコシは含まれていません。
それはすべて天然成分から作られており、グルテンフリーであるため、私は個人的にスペクトラムキャノーラマヨネーズを使用しています。
私はまた、非常にお勧めします別の品質の製品は、プライマルキッチンアボカドオイルマヨネーズです。 それはまた、すべての天然成分から作られており、グルテンフリー、砂糖フリー、原始と古、乳製品フリー、大豆とキャノーラフリーです。
それは鶏のあなたの選択に来るとき、いくつかのオプションがあります。 Rotisserie、焼いた、焼いた、または缶詰の鶏肉を自由に使用してください。
動画では、小鉢にタマネギのみじん切りが入っていることに気づくかもしれません。 私はタマネギとニンニクにアレルギーがあるので、私は意図的に私の混合物からそれを残しました。 しかし、私はあなたのチキンサラダにタマネギのみじん切り大さじのカップルを追加することをお勧めします。
いくつかの追加の追加は、ピクルスレリッシュのカップル、みじん切りハードボイルド卵または二つ、さいの目に切った赤ピーマン、および/または新鮮なコリアンダーが含まれる場合があります。 あなたも、このようなピンチやカレーと赤や黒コショウの二つのような余分な調味料で遊ぶことができます。
新鮮な庭の熟したトマトは常に最高です。 しかし、私はオフシーズンにこのレシピを作ったので、私は食料品店でトマトを購入しました。
私は素朴なチキンサラダは、さわやかな新鮮なレタスのベッドの上にトマトを詰めネスレが好きです。 新鮮なパセリの小枝または二つは、ガーニッシュとして完璧に動作します。
クラッカーや厚切りポテトチップスの側面を添えて提供しています。 (あなたはグルテンフリーであることがレシピが必要な場合は、グルテンフリーのクラッカーやチップを使用してください。)
栄養
カロリー
脂肪
炭水化物
プロテイン
大きなトマトの詰め物12個
ブランチ、ランチ、ディナーに軽くて健康的なオプションです。 さらに、彼らは簡単にグルテンフリーにすることができます!
30 minPrepの時間
30min合計の時間
成分
- 3 1/4
- 1カップセロリ、みじん切り
- 1カップ水栗、みじん切り
- 3/4カップベーコン、みじん切り(GFオプション-グルテンフリーベーコンを使用)
- 大さじ3ヒマワリの種
- 大さじ3ピーカン、みじん切り
- 3———, みじん切り
- 小さじ1塩
- 大さじ1-2タマネギ、みじん切り
- 1 1/2カップマヨネーズ(GFオプション-グルテンフリーマヨネーズを使用)
- 12大きな完熟トマト
- 新鮮なパセリの小枝
- 新鮮なレタス
- クラッカーまたはポテトチップ(gfオプション-グルテンフリーのクラッカーやチップを使用)
説明書
- 私は大きなミキシングボウル、千切りチキン、セロリ、水栗、ベーコン、ヒマワリの種、ピーカン、塩、タマネギ、マヨネーズを組み合わせます。 よく混ぜる。
- それぞれのトマトを芯にして、下まで切らないように注意してくさびにカットします(”花”の形を作りたい)。
- 各トマトの中央に約1/2-2/3カップのチキンサラダを置き、新鮮なパセリの小枝を飾る。
- レタスのベッドの上にトマトの詰め物を置きます。
- クラッカーや厚切りポテトチップスの側面を添えて提供しています。
注意事項
追加の成分オプションには、ピクルスレリッシュ、ゆで卵、赤ピーマンおよび/または新鮮なコリアンダーが含まれます。 余分な調味料のオプションが含まれます:カレーと赤や黒コショウ。 チキンサラダは、数時間または一晩冷やしたときに最適です。 提供する前にトマトを詰めなさい。 残りのチキンサラダは、サンドイッチを作るためにパンに使用することができます。 鶏肉の代わりにマグロを使用することもできます。
https://blessedbeyondcrazy.com/rustic-chicken-salad-stuffed-tomatoes/
チキンサラダは、数時間または一晩冷やしたときに常に最高です。 スタッフと右の提供し、冷蔵庫の残り物の前にトマトを飾る。
もう一つの選択肢は、サンドイッチを作るために残ったチキンサラダを使用することです。
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