輝く白い歯と美しい笑顔–これは、人々が私たちについて気づく最初のものの一つです！ これは私達の中の多数が私達の歯を白くすることについてなぜ考えるかである。 但し、多くの白くなるプロダクトは化学薬品を使用し、私達の歯を漂白する;これは多数がと快適ではない何かである。
したがって、歯の変色を避けるための最良の方法の一つは、以下の活動を防ぐことです:
- タバコを吸う。;
- 酸性度の高い加工食品–清涼飲料水、キャンディーなどの過剰消費。
- 口が乾燥する–唾液が不足しています。
同時に、最も自然で最も安全な方法であなたの歯を白くするためのいくつかのテクニックがあります：
リンゴ酢
酢酸は、細菌を効果的に殺 歯をきれいにするには、水で希釈し、このうがい薬で口をすすいでください。 この混合物で洗浄した後、普通の水で数回すすいでください。 また、この酸が歯のエナメル質を侵食する可能性があることが観察され、したがって毎日の使用は強く推奨されない。 また、リンゴ酢の健康上の利点をお読みください。
重曹
重曹に自然な清潔になり、白くなる特性があり、そういうわけでそれは歯磨き粉の重大な原料でもある。 小さじ1杯の重曹と2-3杯の水を混ぜ、この混合物で歯を磨く。 重曹はまた湾で細菌を保つ口でアルカリ環境を作成する。
油引き
ココナッツ油引きは、多くの人々が広く続いている伝統的な技術です。 単に、あなたの口にココナッツオイルのスプーンを入れて、10-15分間うがいをするか、あなたの歯ブラシにココナッツオイルを数滴加えて、それを磨く。 ココナッツオイルに抗菌特性があり、ゴムおよび歯両方のために最もよく働く。 そしてよいニュースはそれが非常に効果的で自然な歯のwhitenerであることであるも。 また、ヒマワリとゴマ油を使用しても、望ましい結果を得ることができます。
レモンやオレンジの皮
リンゴ酢のように、オレンジやレモンのような他の柑橘類も歯を白くするのに役立ちます。 彼らの定期的な消費に加えて、あなたはまた、あなたの歯にオレンジとレモンの皮を使用することができます。 但し、あなたの歯に皮を適用した後普通水が付いているあなたの口を幾つかの時間洗うことを保障して下さい。
その他のベストプラクティスには次のものがあります:
- あなたの砂糖の取入口を削減しなさい。
- 牛乳や乳製品、チーズ、ヨーグルトなどの食事中のカルシウムが豊富な食品の摂取量を増やします。
- 定期的な歯科クリーニングは極めて重要です–それはブラッシングやフロッシングに来るとき怠惰ではありません。
- 赤ワイン、ソーダ、特定の種類の果実のような染色食品の摂取量を制限します。
- クルミ、アーモンドなどのナッツを消費します。
- 活性炭で歯を磨く。 その吸収特性は、染色の原因となる毒素やプラークを捕捉するのに役立ちます。
- あなたの食事にキノコ、卵、サツマイモ、ニンジンを含めることを確認してください。
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