血液は多くのことを担当しています。 毒素は他の要因間のある特定のタイプの食糧、汚染および圧力によって私達の体で毎日貯えられる。 解毒プロセスは免疫組織を後押しし、皮を改良し、そして健康な変更を調整します。 あなたの肺、腎臓、肝臓は自然にあなたの血液を浄化する素晴らしい仕事をしていますが、仕事を少し楽にするかもしれない食べ物があります。 その前に、私たちは血液を解毒し、浄化することが重要である理由に向かってあなたの注意を持ってしたいと思います:
- アクネ、傷および血で現在の不純物を示す乾燥した、不健康な皮のような皮問題により少なく傾向があります。
- 血液クレンジングはまた、アレルギー、頭痛、吐き気など、不純な血液によって引き起こされる様々な健康状態や皮膚状態のリスクを排除するのに役立ちま
- 健康な血液供給は主要な臓器とその機能に影響を与えます。 腎臓、心臓、肝臓、肺、リンパ系はすべて健康な血球数に依存しています。
- 血液浄化は、二酸化炭素や酸素などのガスを肺や身体の他の部分との間で途切れなく輸送するために重要である。
- 血液浄化プロセスは、体のpH値、水分バランス、温度を調節するのに役立ちます。
- 健康な血液には、傷害による失血を最小限に抑え、健康な血小板数を確保するのに役立つ白血球が含まれています。
(また読む：血液循環を改善する方法：助けることができる14の天然成分)
あなたの血液は多くのことを担当しています
血液浄化プロセスを刺激するのに役立つかもしれない食べ物は次のとおりです：
1。 ブロッコリー
ブロッコリーは、体内の毒素を除去するのに役立つ最高の天然血液浄化剤の一つと言われています。 この野菜には、カルシウム、ビタミンC、オメガ3脂肪酸、食物繊維、カリウム、マンガン、リン、グルコシノレートが含まれています。 ブロッコリーの規則的な消費は血を解毒し、免除システムを後押しするのを助ける酸化防止剤で荷を積むことを保障する。 あなたのサラダのそれを投げ、あなたの毎日の優美に含んで下さい。 ここでは、あなたの食事療法でより多くのブロッコリーを含めることができます方法です。
2. 新鮮な果物
リンゴ、プラム、梨、グアバなどの果物には、血液を浄化するのに役立つペクチン繊維があります。 彼らはあなたの血液中の余分な脂肪と結合するだけでなく、重金属やその他の有害な化学物質や廃棄物と結合し、それらを効率的に除去します。 さらに、トマトに含まれるリコピンググルタチオンは、廃棄物や化学物質を除去するのに有用です。 チェックであなたの肝臓の健康を保つのを助けるあなたの食事療法にイチゴ、ブラックベリー、クランベリーのような果実の束を追加することを忘
(また読む：健康な骨や歯を確保するために、これらのカルシウム豊富な果物を食べる)
りんご、プラム、ナシおよびguavasのようなフルーツに清潔になる血に有用であるペクチン繊維がある
3. 緑の葉野菜
緑の葉野菜のファンではないかもしれませんが、これらの野菜には病気を防ぐ必須栄養素と抗酸化物質が満載されていることを教えて 健康的な血流を確保するために、ケール、レタス、ほうれん草、マスタードグリーンから選択します。 これらの緑は、血液の解毒プロセスを促進するのに役立つ肝臓の酵素を増加させる責任があります。
(また読む: 私たちはすべて食べるべきであるあまり知られていな)
これらの緑は、肝臓の酵素を増加させる役割を果たしています
4. Beetroot
Beetrootは、肝臓の炎症や酸化的損傷を軽減することができる硝酸塩と抗酸化ベタレインの天然源であると言われています。 ほとんどの研究は、ビートルートジュースが自然に体を解毒する酵素の産生を増加させるのに役立つことを示しています。 あなたのサラダボウルやデザートにbeetrootsを追加します。
(また読む：Beetrootsの6つの驚くべき利点: 健康のピンクで)
ビートルートは硝酸塩および酸化防止betalainsの自然な源であると言われます
5. Jaggery
主にインドの家庭で見つかった人気のある砂糖の代替品は、天然の血液浄化剤であることが知られています。 この未精製の砂糖は、消化器系を浄化し、便秘を予防し、体内から老廃物を排出するのに役立つ繊維を持っています。 Jaggeryの高い鉄の内容はヘモグロビンのレベルを元通りにし、ボディで流れる健康な血を保つのを助ける。 さらに、体から凝固した血液を除去し、血液を浄化するのをさらに助けることが知られています。
(また読む：あなたが買っているJaggeryを伝える方法は純粋です)
主にインドの家庭で見つかった人気のある砂糖の代替は、自然な血液清浄機であることが知られています
6. 水
水は、最も一般的で最も単純な天然の血液浄化剤の一つです。 腎臓は尿を通って血から毒素を洗い流し、水はこのプロセスの刺激を助けるあなたの最善の策です。 水はあなたの体のすべての有害な化学薬品そして毒素を排出し、器官がよく作用するのを助けます。 アーユルヴェーダによると、血液清浄機として水を使用する理想的な方法は、一晩銅容器にいくつかの暖かい水を格納し、空腹時に次の日にそれを飲むこ 銅は、それがあなたの血液を解毒するために行われています余分な仕事からあなたの肝臓を冷却する傾向があり、水は廃棄物の除去プロセスを刺激
(また読む: あなたが夏の間に冷やされた水を飲むべきではない5つの理由)
水は、最も一般的で最も単純な天然の血液清浄器の一つです。
7. ウコン
ウコンは、炎症と戦うのを助ける最高の天然ヒーラーの一つです。 それは肝機能を促進するのに役立ちます。 そのクルクミンの混合物は私達の体のほとんどの問題のための戦闘機であると知られています。 ほとんどの専門家によって推薦されるウコンのミルクは必要な栄養素とあなたの体を積み、健康の強壮剤として機能することのほかの赤血球を生
(また読む: ウコンを調理することは利点を破壊するか。 ここに答えがあります)
ウコンは、炎症と戦うのに役立つ最高の自然のヒーラーの一つです
8. レモン
レモンを入れた温かい水は、脂肪の分解を促進し、腎臓への負荷を緩和する傾向があると言われていますが、レモンのビタミンやミネラルは、血液や体全体を解毒するのに役立ちます。
(また読む：あまりにも多くのレモン汁はあなたの健康に悪いですか？ ここに答えがあります)
レモン入りの温かい水は、脂肪の分解を促進すると言われています
続けて、あなたの毎日の食事にこれらの必須食品を追加し、健康で精製された血液