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最終更新日2020年12月6日
お気に入りの野菜のトッピングで満たされたこのケトフライドチキンタコスシェルは、タコスやチャルパを次のレベルに あなたの人生を変えるこの低炭水化物ケトタコスシェルを作るためには、5成分だけが必要です。
これは後援された会話です。 すべての意見は私自身のものです。
このレシピがなぜ働くのか
- それはタコ殻のための素晴らしい低炭水化物ケトオプションです
- シェルには5成分しかありません
- あなたは新鮮な食材のためにホールフーズマーケット365で買い物をすることができます
- ケトフライドチキンタコス殻はBejelly氏の有罪の喜びの一つです（ケト甘酸っぱいチキンの直後)
私は彼が生まれた後、私は彼が少し右を揺りかご見た瞬間、私は彼が素晴らしい父親と瞬間になる氏Bejellyに会った瞬間を知っていた、私は私の本能が正し
男から父親への移行は一瞬にして起こる。 このような人生を変えるイベントに必要な花火、パレード、壮大なスピーチはなく、毎日私たちの子供たちが彼によって育てられていることを知って感謝しています。
私はそのような素晴らしい男を作るために何をすべきかわからなかったし、私は私の携帯用ガス中華鍋バーナーを破る必要がある場合は、彼のお気に入りの炒め物を作る。 しかし、私は余分な特別な何かをすることにしました。
もちろん、私はこれらのケトタコスの殻を作るために、これまでで最も好きな店の一つであるホールフーズマーケット365に走らなければなりませんでした。
あなたはこの店に行っていない場合。 この分を右に行きなさい。
私はあなたが密かに考えていることを知っています–あなたは私が”全体の給料に実行したいですか？「まあ、Whole Foods Market365は、Whole Foodsと同じ品質と基準ですが、低価格であるため、銀行口座を揺るがすことになります。
はい、私はどこの自然な店よりも安く（私の最愛の割引市場でさえ）ここで食べ物を購入し、私の家族に最高品質のきれいな食べ物を供給することがで
私の謙虚な意見では、それは完全に勝利です。
ホールフーズマーケットを変える12のこと365:
- 何千もの有機および非GMO製品
- グルテンフリー、ビーガンおよびその他の特別なダイエット食品の比類のない選択
- 私たちが販売する食品のいずシーフード部門で責任を持って養殖または持続可能に漁獲された野生の魚介類のみ
- 私たちの通路のような高品質の食材のみを使用して新鮮に作られた惣菜
- 肉部門 3356>
- 365Everyday Value®卵はすべてケージフリーを超えています
- ホルモンを与えられていない動物からの乳製品とチーズの選択肢（rBST/rBGH）
- すべての洗浄製品は環境に優しく、成分をリストしています
- パラベン、フタル酸塩、トリクロサン、100以上の疑わしい成分はありません。
このレシピを作るために必要なもの:
- 2.5 フードプロセッサーで粉砕されたオズの豚皮
- 2つの中卵
- 1/4カップの水
- 1/2カップのココナッツ粉
- 16オンスの鶏の胸肉、Whole Foods Marketの浅田Pollo365
- 1カップのココナッツオイル、フライ用
これらの美しさを作るには、3つのプレート（またはボウル）を設定する必要があります。 最初のプレートは豚の皮を粉砕しています。 第二に、大きなボウルは、組み合わせた卵と水を保持しています。 そして最後に、第三のプレートは、ココナッツ粉のためのものです。 脇に置いて
ポロ浅田鶏の胸肉をとり、1/2″の厚さの部分にスライスします。 各胸から3つの”タコの貝”を得るべきである。 木槌で、あなたの”シェル”が厚すぎる場合は、各胸を1/2″の厚さにポンドします。
大きなフライパンを中火で置き、ココナッツオイルを加えて溶かす。
それぞれの”チキンタコスの殻”を取り、最初にココナッツ粉で両側にコートし、卵を洗ってから豚の皮をむきます。
チキンタコスの殻をホットココナッツオイルに入れ、金色の茶色になるまで4-6分間調理し、鍋から取り出してペーパータオルに置きます。 繰り返す
一つのヒント:
鶏の胸肉をスライスするあなたの時間を取る。 真剣に、それはあなたが速くしたいタスクではないか、超厚いスライスを持っているでしょう。
あなたはこのケトフライドチキンタコスシェルレシピが好きなら、あなたは好きになります：
ケトオニオンリング
ケトベーコンラップハラペノポッパー
ケトピザクラッカー
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このフライドチキンタコスシェルは肉の良さです。 楽しい食事のためのあなたの好みの野菜との原料。
成分
- 2.1/4カップの水
- 1/2カップのココナッツ粉
- 16オンスの鶏の胸肉、Whole Foods MarketのPollo Asada365
- 1カップのココナッツオイル、揚げるための365
- 1カップ
説明書
- 一つのプレートに、砕いた豚の皮を加えます。 大きなボウルに、卵と水を追加し、組み合わせるまで泡立て器。 第三のプレートの上に、ココナッツ粉を置きます。
- を脇に置き、ポロ浅田鶏の胸肉を1/2インチの厚さにスライスします。 各胸から3つの”タコの貝”を得るべきである。 木槌で、あなたの”シェル”が厚すぎる場合は、各胸を1/2″の厚さにポンドします。
- 大きなフライパンを中火で置き、ココナッツオイルを加えて溶かす。
- それぞれの”チキンタコスの殻”を取り、最初にココナッツ粉で両側にコートし、卵を洗ってから豚の皮をむきます。
- チキンタコスの殻を熱いココナッツオイルに入れ、金色の茶色になるまで4-6分間調理し、鍋から取り出してペーパータオルの上に置きます。 繰り返す
- チキンタコスの殻を取って折り畳む。 その後、新鮮なサルサ、ワカモレ、レタス、チーズなどのようなあなたのトッピングに追加することができます。
栄養情報：
6
1食当たりのカロリー：245飽和脂肪：6gコレステロール：114mgナトリウム：347mg炭水化物：5g食物繊維：3gタンパク質：26g
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