Keto Cornbread

この素敵なketo”cornbread”レシピは、伝統的なコーンブレッドの味と質感に似ていますが、トウモロコシ(と炭水化物)はありません!

ケトコーンブレッドに熟練した鋳鉄

コーンブレッドは、スープ、シチュー、ハニーバターによく合うそれらの慰めの食品の一つです。 あなたがあなたの炭水化物を見ているか、トウモロコシを排除しなければならないとき、それは痛んで逃した料理です!

あなたはコーンブレッドを逃してきた場合は、このレシピはあなたの一日を作るために起こっています。 私はココナッツ粉がコーンミールのような同じような、粒状の質を有するのでコーンブレッドを取り替えるのに私のココナッツ粉のパンを常 しかし、私は今週スープを食べていたとき、私は私のお気に入りのスイートコーンブレッドレシピのために憧れていました。 だから私はそれがより多くのコーンブレッドのようにするために私のレシピを適応し、それは完璧

このケトコーンブレッドレシピはとてもおいしいですし、多くの料理によく合う軽い甘い風味を持っています。 私はスープ、引っ張った豚肉(私のお気に入り)、または単にそれだけでそれを提供するのが好きです。

ケトコーンブレッドの作り方

以下の成分が必要です: ココナッツ粉、モンクフルーツ、塩、重曹、卵、ココナッツオイル、リンゴ酢。

乾燥した成分を中程度のボウルで一緒に混ぜる。 ココナッツオイルを溶かします(私はバター風味のココナッツオイルを使用しました)そして、乾燥成分にそれを混ぜます.

その後、リンゴ酢を追加します。 これは重曹を活性化し、打者が上昇するのを助けます。

バッターにリンゴ酢を加えます

今度は卵を加えます。 あなたは最初にそれらを打つ必要がありますし、打者にそれらを追加しますが、私はそのステップをスキップしました…そし

ケトコーンブレッドバターのボウルに卵

8インチの鋳鉄フライパンに打者をスクープし、トップを滑らかにします。 私はそれが写真のために余分な滑らかに見えるようにケトコーンブレッドの上部を作るために羊皮紙を使用しましたが、それは必要なステップでは

鋳鉄フライパンでケトコーンブレッドのバッター

ケトコーンブレッドを350º Fで20-25分、またはコーンブレッドが黄金色になるまで焼く。

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ケトコーンブレッド

★★★★★

4.5件の口コミから2件を表示

  • 著者:ティファニー-ココナッツママ
  • 準備時間:10分
  • 調理時間:20分
  • 合計時間:30分
  • 収量:8スライス1x
  • カテゴリ:古
  • 料理: サザン

成分

  • 1/2 カップココナッツ粉、ふるいにかけた
  • 大さじ2モンクフルーツ甘味料
  • 小さじ1/2海塩
  • 小さじ1/4重曹
  • 大さじ5ココナッツオイルまたはバター、溶融
  • 小さじ1アップルサイダー酢
  • 4有機卵、室温で

手順

  1. オーブンを350º Fに予熱
  2. 中ボウルに乾燥成分を一緒に混ぜる
  3. 溶かしたココナッツオイルまたはバターを加え、乾燥したものに混ぜる 成分。
  4. リンゴ酢と卵をかき混ぜる。
  5. バッターを数分間座らせます。 これは、ココナッツ粉が液体成分を吸収することを可能にする。
  6. 8インチ鋳鉄製のフライパンに軽くグリースを塗ります。
  7. フライパンに生地をすくいます。 ゴム製へらを使用して鍋にねり粉を均等に広げる。
  8. コーンブレッドを20-25分、または金色の茶色になるまで焼く。

ノート

これは甘いコーンブレッドです。 あなたは僧侶の果物を残すことを好む場合は、可能性があります。

カロリー:147

  • 脂肪:12g
  • 炭水化物:1.5g
  • タンパク質:4g
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    ティファニー-ココナッツママ

    私は三つの美しいココナッツのママであり、彼らは私が私のウェブサイト、ココナッツママに名前を付けた理由です。 私は伝統的で癒しの食べ物に情熱を持っています。 ココナッツの健康上の利点の真の信者として、私はすべての私のレシピでココナッツ製品を使用しています。 私はココナッツと–健康な生活を送るために他の人を助けることを期待して私のサイト上で私のチュートリアルやレシピを共有しています!

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