このhealthy double chocolate muffinは、電子レンジで作るのにわずか一分かかります。）またはトースターオーブンで12分と誤って健康的です-バター、油、小麦粉や砂糖なしで作られました！ また、ビーガン、グルテンフリー、古、洗練された砂糖フリー、乳製品フリーのライフスタイルに従う人にも適しています！
back….in オーストラリア出身。
私は月曜日の午後にロサンゼルスを出発し（午後10時に飛行）、水曜日の朝6時35分にメルボルンに到着しました。
今は金曜日で、この時間帯に戻ってくるのはとても奇妙に感じています。 アメリカで1年近く過ごした後、私は2-3時間の時間差に対処しなければならなかっただけでした。 今？ 説明すらできない 私は北半球がちょうど目を覚ましているときに眠りにつき、私が目を覚ますとき、それはニューヨーク市でほぼ夕食の時間です。
とにかく、私のばかげたスーツケースとオーストラリアへの乗り心地についてチャットしましょう。
私は4つの巨大なスーツケースを持ってLAXに到着しました-それらのそれぞれはチェックインされる前に秤量されていました、そして、私は彼らが私に何32kg+27.5kg+23kg+22kg=104.5kgポンド=
70.4ポンド+60.5ポンド+50.6ポンド+48.4ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド=229.5ポンド9ポンド
私を判断しないでください。 それの大半は私の料理本のために特別にある商品を焼くことでした（私たちはここにいくつかのブランドを持っていますが、彼らはばかげた価格で）そして、それの残りの部分は私の仲間のためのオレオとアメリカのキャンディーが詰まっていました。
だからそこに。
私と私の荷物をチェックインしたサービスアテンダントは、窓際の席を提供するのに十分な親切でした。 彼女は私が自分自身に全体の列を持っていたように見えたことを私に助言しました。 私は興奮し、比較的快適な飛行のために自分自身を準備しました。 しかし、これは事実ではありませんでした。 飛行機に乗って私の座席を見つけた後、私は座って、ヘッドフォンを入れて、私の隣の座席に二人を見たとき、ほとんど金切り声をかけました。
自分への通路全体のためにそんなに。
私はすぐにそれを乗り越え、私たちが離陸するまで文字通りJuliとWhatsappの会話をしている駐機場で待っていた時間を使いました。 私も、私たちが与えられたメニューの彼女の写真を送った。 私たちは空をヒットした後、私たちは食べ物を提供し、ちょうどメニューに書かれていたものが個人的に私たちに提示されなかったとしましょう。
卵はゴムの質感を持っていて、ベーコンは髪のネクタイとして使用されていた可能性があります。 “夕食”については、牛肉は代わりに謎の肉と呼ばれている必要がありますとしましょう。 節約の恵みは、私も楽しむことを計画していなかったデザートだった-イチゴのショートケーキ。 通常、飛行機のデザートは絶対的な失敗であり、凍結された固体である。 これは、しかし、実際に上にイチゴを持っていました。 とにかく、私のデザートの後、私は（幸いにも）気絶し（ありがとう、メラトニン）、私は彼女の顔に眉をひそめてニキに迎えられる前に、わずか数時間で目が覚めました。
🙂
とにかく,飛行中に,私は先週末に撮影したレシピのいくつかの写真を編集するために私の目覚めの時間のカップルを使用-私は穀物無料小麦粉の残 私はココナッツ粉とアーモンド粉のいくつかのスプーンを手に持っていたので、もちろん、私は今日あなたと共有するおいしい甘い御馳走にそれらを変
この健康的なダブルチョコレートマフィンは、内側に軽くてふわふわで、外側には柔らかく、ベーカリースタイルのマフィンと同様に、砂糖、小麦粉、油、バター このおいしい、シングルサーブトリートはまた、トースターや従来のオーブンで焼いたとき（電子レンジで）または約12分を作るためにわずか一分かかります！ それはまた、一見充填し、古、ビーガン、グルテンフリー、洗練された砂糖フリーと乳製品フリーのライフスタイルに従う人に適しています！
私が作った最初のいくつかのマフィンは、これらのチョコレートチャンクとこれらのチョコレートチップを使用しながら、私はまた、半分の残りの緑と黒のダークチョコレートバーを使用してカップルを作りました。 荒い部分に切り刻まれたとき、それは全体に美しく溶けました。 食餌療法の制限によって握られないか、またはあなたのベーキング破片を持っていない人は、良質のチョコレート棒および出来上がりの上で単に切り刻む-あcovered…in チョコレート
この健康的な1分のダブルチョコレートマフィンを作り、時差がオーストラリアに来ることからあなたを揺さぶらせてはいけません。
私は待っている…オレオス、ヒュー-ジャックマンと私の顔に笑顔で。
ヘルシー1分ダブルチョコレートマフィン
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成分
- 1 tアーモンド粉
- 1 1/2tココナッツ粉ふるい
- 1tココアパウダー
- 1-t粒状甘味料私はモンクフルーツブレンドを使用しました*
- ピンチバニラエキス
- ベーキングパウダー小さじ1/2
- 1大きな卵または卵白サブ1亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵に1つの亜麻の卵Keep it vegan
- 1/4カップ+乳製品フリーミルクの選択**
- 1tチョコレートチャンクの選択
- 1tチョコレートチップスの選択の選択の**
- 1tチョコレートチップスの選択の選択の**
- 1tチョコレートチップスの選択の**
指示書
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ミキシングボウルで、乾燥した成分を組み合わせてよく混ぜる。
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別の小さいボールでは、卵（か亜麻の卵）が付いている酪農場の自由なミルクを結合し、バニラエキスと泡立てなさい。 混合物を乾燥混合物に加え、ちょうど混合するまで混合する。 ねり粉がまだもろい場合は、厚いねり粉が形成されるまで、乳製品フリーミルクを一度に大さじ一杯を追加し続けます。 チョコレートの塊とチップをかき混ぜ、トップのためにいくつかを予約します。
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電子レンジまたはオーブンの安全なボウルにグリースを塗り、寛大にそしてねり粉を注ぐ。 電子レンジに応じて、より多くのチョコレートチップと電子レンジで50-60秒、トップ。
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すぐにお楽しみください。
オーブンの選択のため
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上記のように従ってくださいが、予熱したオーブン（350度）で最大12分間、または爪楊枝がきれいに出るまで焼きます。
注意事項
**使用するココナッツ粉、アーモンド粉、ココアパウダーのブランドによっては、より多くのものが必要な場合があります。 それに応じて調整します。
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