Cara DelevingneのフルネームはCara Jocelyn Delevingneです。 イギリスの女優、ファッションモデルは1992年8月12日にロンドンで生まれました。 彼女の演技デビューは、Anna Karenina（Tolstoyによる）の映画化でした。 彼女はDolceおよびGabanna、Burberry、Jason Vu等のような多くの世界的に有名なブランドのキャットウォークのために現われた。 現在、彼女はバーバリーの美しさのキャンペーンにあり、彼女はそれの星の顔です。 世界的に有名なブロンドのファッションモデルは、五フィートと九半インチの高さを持っています。 彼女の目の色は緑色で、彼女の体重は51キロです。 50のトップモデルのうち、彼女は現在、ウェブサイト上で17位にランクされていますmodels.comの50トップモデル一覧。 彼女は英国のファッション賞で2012年のトップモデルに選ばれました。
Cara Delevingneのフィットネスの秘密と運動計画
多くのハリウッドスターとモデルのよく知られているフィジカルトレーナー、James Dulganは、Caraの体とderriereを高く評価しています。 ジェームズによると、カーラは人生に向かって不注意な態度を持っており、彼女は彼女の練習をうまくいくとき、彼女は楽しい時を過すのが大好きで Dulganはよいよく円形にされたバットを持つために人は蛋白質およびバランスのよい食事療法のよい量を食べなければならないと言う。 彼は鶏と魚をタンパク質の良い供給源として推奨しています。 これらのタンパク質は、体が尻の長くて痩せた筋肉を作るのを助けます。 彼はまた神経系を刺激し、睡眠パターンを破壊するのでカフェインの取入口を下げるように助言する。 彼によると、レモンのスライスと刻んだ生姜をお湯で混ぜたものは、カフェインの代わりになる可能性があります。 砂糖の摂取量に関する彼のアドバイスは、消費される砂糖の40％が脂肪に変換されるので、それを低く保つことです。
Caraは最近、インタビューで、彼女は多くのトレーニングをしていないと述べた。 彼女はまた、食事に食事をしません。 彼女は自然に痩せて薄く、したがって体重を減らすためのこれらの措置のいずれも必要としないと言います。 それどころか、Delevingneは彼女が体重を増やして曲線美の体を持ちたいと言った。
Day to Day Workout Plan
モデルは自然に痩せているので、長い期間はうまくいきません。 Cara Delevingneの日々のワークアウトは以下の通りです。
月曜日
45分間のランニングと15分間のスキップ。
火曜日
キックボクシングの60分。
水曜日
スキップの15分とランニングの20分。
木曜日
25分間の脚の練習、25分間の腹部の練習、10分間のスキップ。
金曜日
45分間のヨガと瞑想
土曜日
45分間のピラティスと15分間の腹部エクササイズ。
日曜日
キャラにとっては休みの日です。 彼女はこの曜日に運動しません。
James Duiganは、英国のTelegraphでCara Delevingneのderriereのためのトレーニングをリストしています。 トレーニングは、タイトでよく形のお尻のためのものです。 運動はチューブウォーキングと呼ばれています。 それはバトックの持ち上がることとヒップ、膝および足首接合箇所の安定で助けます。 ワークアウトは、足首の周りにバンドを入れて緊張バンドを維持し、20のステップのために歩いてから構成されています。 散歩は遅くなければなりません。 上半身の領域をまっすぐにしてしっかりと保つことが重要です。
次のステップでは、バンドを膝の上に配置する必要があります。 それからスクワットの位置を取った後実行者は20のステップのために歩かなければならない。
Cara Delevingneのダイエットプラン
Caraはダイエットしません。 それどころか、彼女はファーストフードを愛しています。 彼女は最近、ビクトリアの秘密のファッションショーの間に夕食のための昼食とピザのためのMc Donald’sを持っています。 ファーストフードのための彼女の愛はtwitterで非常に明白であり、彼女は同様に信者の良い強さを持っています。 彼女は痩せているので、たくさん食べる必要があると言います。 頻繁な食事がないと、彼女は弱く感じて気絶します。 彼女は完全でバランスの取れた食事を食べ、彼女の食事療法の計画のより多くの蛋白質を選ぶ。 時々、彼女はファーストフードだけを食べます。 彼女が細く、細いので彼女はファースト-フードの余分な物のカロリーについての多くを気にしない。
誰かがいなくて寂しかったのか?