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CIF-Southern Section track and field finalsが本日、エルカミノ・カレッジで開催され、地元の選手たちはここ数日、選手権大会の準備を手伝っていました。

シーズン中の通常の1週間の激しい練習ではなく、今週の準備は主に休息、リラクゼーション、そしてもちろん健康的な食事で構成されていました。

“今週、私はちょうど私が右に食べることを確認することによって、レースのために連動して取得しています,良い睡眠のスケジュールを持っています,そ

ベイツは今日の決勝戦に出場する9人のワイルドキャットの1人で、チームメイトのアイザイア・セイドマンと並んで男子ディビジョン1の3,200mを走っています。 そのイベントは、午後5時35分の開始時間を持つ一日の最後の一つです。

ベイツは今年3月のナイキ-レドンド-インビテーショナルで9分12秒75の個人記録を記録した。

他の2人のフットヒルリーグのランナーが3,200メートル決勝に出場し、SaugusのHailey Rutterがgirls event（午後5時05分）に、Canyonのethan Danforth racingがboys Division2group（午後5時50分）に出場します。

睡眠と適切な食事の良い週に加えて、精神的にロックされて取得することは、この大きさの競争の準備のための別の巨大なコンポーネントです。

スポーツが肉体的に厳しいのと同じくらい、精神的に集中することも同様に重要です。

“私たちは選手権に来ているように練習がトーンダウンしています。 私たちはささいなことをして、私たちの肉体的、精神的な状態を世話しています”とGolden ValleyのSamuel Malikは言いました。 “良いメンタリティは良いレースにつながります。”

マリクは、今日競合する大規模なゴールデンバレーの偶発の一部です。 彼は男子400メートル（午後3時10分）、4×100はJalen Davis、Kory Bacon、Deven Mendez（午後1時15分）、4×400はAntonio Abrego、Tyler Walker、Joseph Clemonsと一緒に走り、午後6時30分にその日の最後のレースである。

アブレゴは男子800メートル（午後4時）でもお気に入りです。）、しかし、彼はバレンシアのカイ-ウィンゴと争う必要がありますが、彼らは別々の熱で実行されます。 ウィンゴはフットヒルリーグ決勝で二年生をbestedと富士山で1:52.11のPRで今年最高の時間を保持しています。 サックリレー…

デイビスは男子100メートルでも出場しており、ハートのジョー-ハイルトンと同様に出場している。 両方のランナーは、CIF-SSディビジョン2プレリムで彼らのPRのオフに来ています。 ハイルトンは10秒72、デイビスは10秒85を記録した。…

Claudia Jordanはアトランタの実質の主婦のこの季節の彼女のフィート問題についての骨をしなかった—そして今女優は彼女がいかに対処しているかについて開 ちょっと…

Claudiaは今週、彼女の足の状態を公開するためにDr.Ozのショーに立ち寄った。 しかし、彼女はまた、ネネ-リークスの費用で少し楽しい時間を過ごすことができませんでした。

「私のトウモロコシは非常に迷惑です」と彼女は言った、「しかし、彼らはネネ・リークスほど不快ではありません。 私は私のトウモロコシをカバーすることができ、彼らは戻って話をしません。”

冗談はさておき、Claudiaはこの問題が大学で始まったのは彼女がトラックを走っていたときだったことを明らかにしました。 “私はスプリンターだった”と彼女は良い医者に語った。 “しかし、私はトラックをよりよく握ったように感じたので、私はあまりにも小さいサイズのようなトラックスパイクを着るだろう。 しかし、私は私の靴を脱いだとき、私の足はイライラされ、私のつま先は一種のこのようになるだろう。 その後、私は”ディールオアノーデール”のモデルになり、私はかかとで19時間の日のようだったし、多くの時間は、彼らがブランドの新しい靴になるだろう。 彼らは多分最高のフィッティングの靴ではなかった。 だから私たちの多くはダンサーのような足を持っています。”

女性は注意したいと思うかもしれない：クラウディアは、彼女がより高価な靴に投資したとき、問題が悪化したことを共有しました。 だから今、彼女は彼女がレッドカーペットを歩くときに彼女が身に着けているものの靴に留意する必要があります。 または、彼女は冗談を言った、彼女の足は”この奇妙なウェブサイトに終わるかもしれない。”

オズはクラウディアを手ぶらで家に帰らせなかった。 彼はそれにネネの顔とトウモロコシのカバーアップで彼女に才能を与えました。

今年の初め、Claudiaは彼女のブログでこの問題についてオープンしました: “全国のテレビで私のつま先を見せるのはかなりの”偉業”でしたが、いくつかの良いことが出てきました。 まず、いくつかの医師が私のために私のつま先を修正するために私に連絡して、実質的にそれをするように懇願しました！ 第二に、私は彼らがあまりにも苦しむと、彼らはあまりにも不快な靴を着ての年から彼らのつま先に行っている損傷を恥じている私に言って他の若い女性から私の受信トレイに非常に多くのメッセージを得ています。 私は大きな明らかにして以来、かなり小さなサポートグループを確立しており、今まで以上に圧力が正常に戻って私のつま先を取得するために手術を

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あなたはまだ木を持っていない場合、あなたは何を待っていますか？ 彼らはすぐに不足しています。 それは2020年だから、なぜあなた自身のクリスマスツリーを切り倒さないのですか？ それはあなたが今年学んだサバイバリストのスキルを披露するのに最適な方法です！ あなたは簡単に町の周りに事前にカットされた木を見つけたり、店で偽のものを見つけることができますが、なぜ今年別の何かを試してみてく あなたが作る思い出、あなたが呼吸する新鮮な空気、あなたが完璧な木を見つけた後に持っている満足感、そしてあなたがすべてのハードワークを自分でした後に感じるだろう誇りを考えてみてください！ まだ納得していませんか？ 以下に記載されている場所の多くは、ホットチョコレート、装飾品、および販売のための贈り物を持っています。 それはすべてを一度にあなたの休日のリストをオフに交差ものの束を取得するのに最適な方法です！

木の営業時間、活動、空き状況を確認するために、事前に電話してください。

エルジンクリスマスツリーファーム（エルジン）
11月27日～12月20日/月～土午前10時～5時:30p.m.and Sunday from12-5:30p.m.|120Nature’S Way(Elgin)
Elgin CHRISTmas Tree Farmは、1984年以来、バージニアパインとレイランドサイプレスのクリスマスツリーを栽培しています。 彼らはあなたが何かを持参する必要はありませんので、あなたの木をカットするために必要なツールのすべてを提供します。 あなたの木を切って終わったら、彼らはそれから緩い針を振り、旅行の家のためにそれを包むでしょう。 それらはまた購入のために利用できる前カットのFraserのもみを有する。 ファームでは、リーズナブルな価格の装飾品、新鮮な花輪、ツリースタンドの偉大な選択のためのクリスマスコテージに立ち寄ってください。 風光明媚なヘイライド、二つの迷路、電車の乗り物、農場の動物との訪問を含むエルジンクリスマスツリーファームで提供する上で無料の楽しみがたくさんあ ひもの犬は歓迎されています。

Evergreen Farms(Elgin)
November27through December24|By Appointment|242Monkey Road(Elgin)
Evergreen Farmsは、楽しい家族を念頭に置いて設計された選択してカットされたクリスマスツリーファームです。 彼らは彼らの完璧なクリスマスツリーを選ぶように顧客は国の新鮮な空気を体験することができます。 今年はCovid-19Evergreen Farmsのために予約制です。 予約をするには、(512)-281-4833に電話してください。 木を切った後、tetherball、迷路、hopscotch、遊び場など、楽しませる多くのゲームがあります。 自然歩道、家畜、ギフトショップもあります。 …

ベーキングはカリブ海の文化のような重要な部分です。
地元のパン屋に歩いて行くと、焼きたてのパン、ペストリー、ケーキ、クッキーのカラフルな配列に会っています。
これは商用利用のためだと思うかもしれません。 しかし、いや。 土曜日に、世帯はパンおよびケーキおよびペストリーの彼らの自身のバッチの上で焼くために知られている。
ココナッツタルトは、カリブ海の定番食材の一つであるココナッツを使用しています。
ココナッツは私たちの料理の重要な部分ではないと言うために、私は嘘をつくでしょう。 調理とベーキングは、ココナッツの一部を使用せずに本当に完全ではありません。
私たちはココナッツのミルクから殻まで使用しています（一部の人々は肉と呼んでいます）。

殻は、このココナッツタルト、ココナッツドロップス、ジザダス、さらにはココナッツケーキのようなお菓子を作るのに最も一般的に使用されています。
一方、私たちはより香ばしい食品のために牛乳を使用しています。 私は私のペラウを作っている間、時には私たちが鶏肉を煮込んでいるとき、さらには魚と一緒にそれを使用します。
ココナッツベイクとは異なり、タルトは甘い側にあります。 それは私たちが砂糖といくつかの他のスパイスで煮込みされたココナッツの肉を詰め込むパンタイプの質感を持つペストリーです。 ああとてもおいしい！!
ココナッツタルトの最も好きな思い出は、パン屋を持っていた叔母がこれを作っているのを見ていることです。 彼女が終わった時までに、彼女は頭からつま先まで小麦粉で覆われていました。 圧延、およびバッチのこれらを密封し、そして作ること。

タルトを折りたたむのは非常に簡単なプロセスです。 それはどんな手のパイのようなものです。 私はalooパイを揚げられるようにするために同じプロセスをしました。 ロールアウト、充填、折り畳み、焼くを追加します。
きれいに見えるようにしなければならないので、砂糖風呂の洗濯をします。 私は時々人々が卵の洗浄をするのを好むが私はタルトの艶出しを見ることを愛することを知っている。
ココナッツタルトはピカピカでなければなりません。

これの香りはすごいです。 ——-

そして、私は彼らがオーブンから出てくるように、これらのいずれかをつかむと言うのが大好きです、私は本当に少し待つように警告する必要があ ホットフレークココナッツはあなたの友人ではありません。 私はその難しい方法を学びました。
冷やすのに少し時間をかけてください。
あなたがそれを噛んで、スパイスの束で味付けされたココナッツの素敵な大きな塊を得るとき、あなたはそれを吐き出す必要がないように、”扱うには熱すぎる”ダンスをしています。

あなたがそのような偉大なスナックを無駄にするのは本当に嫌いだからです。
気になるけど、あなたの料理にドライココナッツを使っていますか？
ココナッツの他のカリビアントリートをチェックする:

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CMUの壁またはCinderのブロックの壁

CMUまたはCinder Block Wallとは何ですか？

CMUは具体的な石工単位をであるいろいろ適用に使用することができる環境に優しく、多目的な建物プロダクト意味する。 これらのブロックはいろいろな形で利用でき、利用できるサイズは魅力的な外部の設計の一部として、また内壁に興味を加えるのに使用することが プロジェクトで使用されるCMUのブロックは”緑の”建物として示されるそれに貢献できる。

続きを読む：空洞壁–建設、利点&欠点

CMU壁の詳細

CMUブロックは、ポルトランドセメント、骨材、および水から作られています。 建築材料として、CMUのブロックは次を含むデザイナーそして建築者に複数の魅力的な特徴を、提供する:

• 耐久
• 取付けること容易
• 耐火性
• 低い維持
• 利用できる装飾的な終わり
• 取付けの後で飾られる

CMUのブロック次元

CMUのブロックはいろいろなサイズ。 彼らは彼らの深さ、すなわち彼らが作り出す壁の厚さによって区別されます。 例えば、６”ＣＭＵは名目上６”深さであり、一方、１ ０”ＣＭＵは名目上１ ０”深さである。

これらのブロックはまた半分サイズ入って来、コーナーまたは壁の端で分野のブロックを切る必要性を減らすのに有用である。 建築家は、ブロックを切断するための無駄と労力を減らすために、公称寸法を最も近い半分のブロックサイズに使用して建物を設計しようとします。

CMUブロックの公称サイズと実際のサイズを下の表に示します。 CMUは、サイズを持つブロックします4″, 6″, 8″, 10″, そして12″は標準サイズ、ある製造業者提供します下記にリストされていない他のサイズをです

CMU CCMUのブロックのサイズ	わずかな次元D X H X L
4″ フルブロック

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不注意な運転の交通犯罪は、あなたの運転免許証に3ポイントとfine25からfine200までの罰金を運びます。 セクションの下で3714PA自動車コードの,彼らは人や財産の安全のために不注意な無視で車両を運転するとき、人は不注意な運転犯罪を犯します. 不注意な無視を証明するために、連邦は、あなたが通常の過失よりも、または他の言葉で、状況下でのケアの単なる欠如よりも多くを実証したことを確 しかし、無謀な運転引用とは異なり、連邦はあなたの行為が故意または理不尽であることを確立する必要はありません。

不注意運転による死亡または重傷

セクション3714(b)または(c)の下で不注意運転による死亡または重傷で有罪判決を受けた場合、90日間の免許停止 セクション3714(a)の下で不注意な運転犯罪は、6または11ポイントのしきい値を超えない限り、ライセンスの停止を運ばないでください。

なぜ私は不注意な運転で起訴されていますか？

不注意な運転は、通常、自動車コードの別の違反と併せて請求されます。 たとえば、あなたがスピード違反、交通のためにlaned道路、あまりにも密接に従う、または安全な速度で運転して引用されている場合、あなたはまた、不注意な運転のための第二のチケットを受け取ったことがあります。 積極的なドライバーは、不注意な運転のためにも引用されることがあります。

さらに、もしあなたが軽微な交通事故に巻き込まれていたならば、あなたが郵便で不注意な運転引用を受け取っても驚かないでください。

弁護士は必要ですか？

不注意な運転で有罪判決を受けた場合、あなたは3ポイント、罰金を受け取り、引用はあなたの自動車保険契約を更新するときに保険会社がアクセ

不注意な運転券と戦うとき、あなたを引用した役人は法廷で証言する経験の多くの時間を持つ訓練された、専門的な証人であることを覚えておく必 証拠と不注意な運転起訴を支配する判例法のルールのしっかりと理解せずに,警察官を調べる前の経験と一緒に,あなたは自分自身を表現するとき、あ

あなたの不注意な運転チケットと戦うつもりなら、あなたは表現を支援するために資格のある交通チケット弁護人を雇うのが最善です。

ZUCKERMAN LAW FIRMがどのように役立つか

Zuckerman Law Firmでは、あらゆる交通事件における私たちの目標は簡単です。 最も有利な結果を得るために戦うために、私たちはあなたのケースの可能な限り最高の解決を交渉するために舞台裏で働いている間、あなたの要約裁判 私たちは、あなたの運転履歴を確認し、判例法を研究し、交差試験の質問を準備し、あなたに代わって警察官と直接交渉することができます。

あなたが不注意な運転で起訴されている場合は、あなたの側に専門家を取得します。 412-447-5580でZuckermanの法律事務所を今日呼びなさい。

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チェスター>>チェスター市は、犯罪率の新しい分析によると、ペンシルベニア州に住むために最も危険な都市として指定されています。

しかし、これは政府機関の委員会ではなく、むしろ犯罪率の要因を詳しく見たいピッツバーグに拠点を置く刑事弁護人の要請によるものであった。

「若者が犯罪に巻き込まれるきっかけを見つけたかった」と、ピッツバーグのグレッグ・ガーソン法律事務所のゲイリー・ガーソンは語った。 “法と秩序の問題は、最後の選挙で何度も出てきた、と私はそれが米国で犯罪を駆動する要因を見つけるために魅力的だろうと思いました。”

31年間の防衛訴訟担当者であるガーソン氏は、犯罪、警察の存在と投資、そしてより多くの農村地域で下降傾向にある都心部の犯罪率の増加に貢献した地域社会の社会経済的要因との間のリンクを見つけようとしたと述べた。

彼は、これらの話題と少年犯罪との相関関係との間にリンクを見つけることを望んでいると述べた。

“今後、自治体がこれらの犯罪問題に正面から対応するために何らかの計画を立てることができるものはありますか？」とゲルソンは尋ねた。 “それは私が探していたものです。”

1point21Interactiveのサービスを契約し、FBI Uniform Crime Reporting Program、米国国勢調査報告書、警察からのデータ、市の予算とUniform Crime Reporting Programからの予算データを収集し、チェスターを州内の53の他のコミュ

この研究に関与したすべての都市と郡区の人口は25,000人を超えていました。

この調査では、チェスターは100,000人の住民あたり約1,615人の犯罪の凶悪犯罪率を有しており、他のペンシルベニア州の都市の2倍以上であった。 レディング市とともに、itとチェスターは20％以上の失業率を共有していました。

最も危険な50のリストにある他のデルコの町は、アッパーダービー（15）、リドリー-タウンシップ（23）、ハバーフォード（42）、ラドナー（45）であった。

“なぜ少年が学校で勉強をやめてレールを離れるのか理解したい、それが何であるかを理解したい”とGersonは言った。 “トリガーメカニズムとは何ですか？ 私は裁判官の前で彼らのために提唱することはできませんことを理解していない場合。”

チェスター信仰に基づくグループは、銃による暴力を終わらせるという神の呼びかけに耳を傾け、殺人被害者の母親と父親に地域社会のアウトリーチを実 2011年の感謝祭の前夜に殺された28歳のブリオン-L-バートンの母親であるマーシェル-バートンは、息子たちが殺された家族にドアを開けて、神の呼びかけに耳を傾けるためにアウトリーチを行っている。 彼女はちょうどほぼ毎日の銃撃戦に終止符を見つけるために必死である都市の同様の位置に多くの親や愛する人の一人です。

“どのような解決策がありますか？”バートンは尋ねた。 “あなたは話す、あなたは集まりを持っている、あなたは歩くが、それは動作していません。”彼女は銃の暴力はチェスターの社会のあらゆるレベルに影響を与えると述べました。 Facebookの投稿のように無害なものに対する人生の喪失に加えて、人々はホットスポット地域の周りに家を保証するのが困難であり、物的損害があり、親は葬儀費を支払うために縛られ、孫のフルタイムの世話をする可能性があります。

“それはすべて都市でとても領土になっている”とバートンは言った。 “この地域の人々は、誰かが警察に話すとき、それは復讐のことだと、彼らはあなたの家を台無しに、その地域に行くことはできません。”

“私は怖がっていない”と彼女はふてくされて言った。 “ある時点で私はいましたが、もうそうではありませんでした。「

社会経済的要因が犯罪率に影響を与えることは明らかであり、生成されたデータによると、最も危険な10都市の平均失業率は14.75％であり、最も安全な10都市の平均は5.25％であった。

チェスター、レディング、ランカスター、フィラデルフィアは法執行機関の投資でトップ8にランクされたが、犯罪率では最高のままであった。 犯罪率はより多くの警察官を必要とするが、この研究では、より良い警察が都市の近隣で役立つと主張している。 調査によると、チェスターの暴力犯罪率は2,201あたり100,000から1,615に低下し、フィラデルフィアの1,160から1,028に2012年以来低下しました。

しかし、これらの数字は、チェスターが2014年に市内で30人の命が失われた過去最高の殺人数を持っていたという事実を反映していません。

チェスター市長のタデウス・カークランドは、今年最初の2ヶ月間に1週間近くの殺人事件で始まった後、2月に近隣の警察署と州当局者との会合を呼び、暴力犯罪から街を取り戻すための措置について議論した。

チェスターの警察官一人当たりの予算は州内で最も高いものだった。 …

クリスマスは寛大で陽気になる時間です。

しかし、多くの人々は、彼らが予算でクリスマスを行う場合、彼らは彼らの休日を楽しむことができないだろうと思います。

クリスマスツリーが降りてきてクレジットカードの請求書が到着すると、浪費は後悔につながる可能性があります。

平均的なアメリカ人は、他のどの休日よりもクリスマスに多くを費やしています。 アメリカ経済は現在好調であり、休日の支出は2018年の予想を上回っています。

EMarketerは、2018年の最後の2ヶ月間に休日支出が記録的な9980億ドルを記録したと報告しました。 これは前年から5.4％増加し、2019年には1兆ドルを突破しました。

他の人が買い物をしているように見え、多くの人が贈り物を期待しているとき、あなたは社会的圧力に屈するように誘惑されるかもしれません。 但し、予算のクリスマスを計画し、まだすばらしい休日季節を同時に過すことができる;ここにいかにあるか。

今年の予算でクリスマスを行う方法

あなたもあなたの休日を計画し始める前に、あなたが費やすことになりますどのくらい知っているので、予算

クリスマス予算を作成する際に考慮すべき経費カテゴリ:

• クリスマスカードとスタンプ
• クリスマスディナーやポットラックのためのおかずのための食料品の手形
• クリスマスクッキーとジンジャーブレッドハウス用品
• 棚の上のエルフ
• 屋内と屋外の装飾
• あなたのクリスマスツリーや外のライトを点灯するための余分なエネルギーコスト
• クリスマスプレゼントを梱包して出荷する州外の友人や家族
• 包装紙、テープ、およびその他の消耗品
• クリスマスパーティーを主催または出席するためのハウスキーピング/ベビーシッター
• クリスマスパーティー費
• 慈善
• あなたの好きなウェイトレスや美容師のための余分なヒント
• 休日のパーティーに出席するためのホステスの贈り物
• 休日の家族の写真
• 服/写真やパーティーのための休日の衣装

あなたのための予算上のクリスマスプレゼントはもちろんのこと、あなたのための予算上のクリスマスプレゼントはもちろんのこと、あなたのための予算上のクリスマスプレゼントはもちろんのこと、あなたのための予算上のクリスマスプレゼントはもちろんのこと、あなたのための予算上のクリスマスプレゼントはもちろんのこと、あなたのための予算上のクリスマスプレゼントはもちろんのこと、あなたのための予算:

• 配偶者
• 子供
• 拡大家族
• 義理
• 姪、甥、女神、そして女神
• 教師
• 隣人
• 上司、同僚、秘書など
• クライアント、従業員、およびあなたにビジネスを参照する人々

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癲癇の何人かの人々は頻繁に”捕捉の集りと呼ばれる捕捉の集りがあることができます。”彼らは認識するのが非常に混乱する可能性があります。 発作クラスターは、開始および停止する発作ですが、グループ内で次々に発生します。 それらはLennox Gastautシンドローム(LGS)のようなある特定の癲癇シンドロームの子供で一般に見られ、子供によって異なって見ることができます。 これが起こるとき、それはあなたの神経プロバイダにそれらを報告するとき、あなたは正しい情報を持っているので、発作をカウントし、時間

計画が必要です。

発作行動計画は、クラスターまたは長い発作が発生したときに、神経科の提供者および家族と議論する必要があります。 それぞれの子が異なっているので、発作クラスターにアプローチする方法についての標準的な計画を持つことは困難です。 いくつかの状況では、直腸ジアゼパムまたは鼻腔内ミダゾラムなどの緊急発作薬を使用して、子供の性格が外れている場合は、クラスターを停止する必 長い発作（通常は停止せずに5分以上持続する）の場合は、緊急発作薬を処方する必要があります。 子供が成長するにつれて正しい用量が与えられ、更新されることが重要です。 新しい規定が成長および重量の増加として必要とされるかどうかあなたの神経学の提供者に尋ねて下さい。 危険にさらされている、または過去に長い発作または発作クラスターを持っていた患者のために、発作行動計画と緊急発作治療は非常に有用であり得

私の子供のてんかんは悪化していますか？

発作クラスターを持つことは、子供のてんかんが悪化していることを意味するものではないことに注意することが重要です。 発作は時間とともに変化し、クラスタリングは行ったり来たりすることができます。 あなたの子供の発作がどのように見えるか、どのくらい持続するか、発作の前、中、後、そしてどのくらいの頻度で発生しているかについてのコミュニケーションは、あなたの神経学のプロバイダーと共有することが非常に重要です。 また、それは子供の発作が一日の特定の時間に発生するパターンを持っているかどうかを知るのに役立ちます。

薬を飲まなければならない。

あなたの子供に処方された発作薬を服用させることは非常に重要です。 長い発作または発作クラスターを生成するための最大のリスクは、人々が服用したり、抗発作薬を服用することを忘れていないときです。 また、一部の人々は彼らの発作のためのトリガーを持っています。 これらのトリガーが避けることができれば進歩の捕捉を持っていることのチャンスはより少しです。 薬を服用していない以外の最大のトリガーは、人々が毎晩適切な量の睡眠を得ないときです。 子供の年齢に応じて、毎晩8〜12時間の睡眠をとることをお勧めします。

要約すると、あなたの子供が持っているすべての発作タイプについて知らされることが重要です。 あなたの子供の神経学の提供者がすべての起こる捕捉のタイプおよびまた行方不明の薬物のようなそれらのまわりの状態に気づいていることを これにより、てんかんの子供のためのより良いケアが可能になります。

発作とてんかんについての詳細を学ぶために、私たちの最新のPediaCastエピソードに耳を傾けます。

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私が遭遇した最も誤解されているsaas指標は、cac回収期間(CPP)であり、一般的に顧客を獲得するコストを返済するための貢献マージンの月として定義されている複合指標です。 BessemerはCPPを次のように定義します:

私は定義の中のいくつかのBessemerismsで屁理屈を言います。 たとえば、(1)ほとんどのエンタープライズSaaS企業は、毎月の経常収益(MRR)ではなく、年間経常収益(ARR)を使用する必要があります。(2)”コミットされた”MRRの概念は、基本的に測定することは不可能であり、しばしば不明である”予想される”解約を含むため、オーバーリーチであり、(3)S&mコストと新しいARRの両方に前期間を使用する理由がわかりません。他のほとんどの企業は、前期間S&Mを現在の期間で割ったものを使用しています。最後の理論に関する顧客獲得コスト（cac）計算におけるarr 四半期のS&Mは、この四半期の新しいARRを生成しました。

ARR命名法に切り替え、単純化のための数学的手の迅速な手品で、私は次のようにCAC回収期間（CPP）を定義します:

いくつかの数字を実行してみましょう。あなたの会社のCAC比率が1.5で、購読売上総利益率が75％の場合、あなたのCPP=24ヶ月。あなたの会社のCAC比率が1.2で、購読売上総利益率が80％の場合、あなたのCPP=18ヶ月。

あなたの会社が0のCAC比を持っている場合。8と80％のサブスクリプション売上総利益率、その後、あなたのCPP=12ヶ月。

すべてが非常に単純なようですよね？ それほど速くはない。 CAC回収期間（CPP）を見ると、常に人々を混乱させる2つのことがあります。

• 投資回収メトリックはリスクメトリックであり、リターンメトリックではないことを忘れている
• 年次または複数年契約の影響を正しく解釈できない

投資回収メトリックはリスクのためのものであり、リターンではない

クイック、基本的なMBA質問：二つのプロジェクトがあり、どちらも100ユニットの投資が必要であり、投資するユニットは100ユニットしかない。 あなたはどちらを選ぶのですか？

• プロジェクトA：回収期間が12ヶ月
• プロジェクトB：回収期間が6ヶ月

クイック、あなたはどれを選びますか？ まあ、プロジェクトB.当たり前。 しかし、待って—今私はあなたにこれを伝えます:

• プロジェクトAの正味現在価値（NPV）は500単位
• プロジェクトBのNPVは110単位

まあ、プロジェクトBを選ぶのは愚かではありませんか？

投資回収は、あなたのお金がどれくらいコミットされているか（他のプロジェクトには使用できない）、危険にさらされているか（あなたがそれを取り戻 回収はリターンについての何も言わない。 資本予算編成では、NPVはリターンについて教えてくれます。 SaaSビジネスでは、顧客生涯価値（LTV）はリターンについて教えてくれます。

CPPを見るのは理にかなっている状況があります。 たとえば、解約率の高い毎月のSaaSサービスを実行している場合は、CACへの投資を回収しない可能性が非常に高いため、収益を得ることはおろか、お金を Monthly3500の顧客獲得コスト、70％のサブスクリプション売上総利益率、monthly150の月額料金、および3％の毎月の解約を持つ毎月のSaaS会社を考えてみましょう。 比率を計算し、100人の顧客コホートのCAC回収率を調べます。

CPP式は長い33.3ヶ月のCAC回収期間を出力しますが、現実ははるかに悪化しています。 CPP式の問題の一つは、それが解約を考慮しないことであり、コホートがそれにどのようにさらされているかということです—顧客が回収期間中に更新しな この例では、解約を適切に考慮すると、30年後に回復するために$6相当のCACがまだあります！ あなたは文字通りあなたのCACを取り戻すことはありません。

Soapbox:これは、SaaSメトリックを使用したバックオブザエンベロープ（BOTE）分析よりも、モデルを使用することが無限に好ましい別のケースです。 SaaS企業の財務状況を理解したい場合は、ドライバベースのモデルを構築し、ドライバを変更します。 この場合や他の多くの場合、BOTE分析は微妙な複雑さのために失敗しますが、よく構築されたモデルは直感に反していても常に正しい答えを生成します。

このようなケースはさておき、CAC回収期間にあまりにも焦点を当てていることの本当の問題は、CPPがリターンについて何も伝えないリスク指標であるとい …