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インド憲法第2部（第5条から第11条）では、インドの市民権を扱っている。

第5条は、憲法の開始時のインドの市民権について語っている（Nov26、1949）。 第11条は、法律によって市民権の権利を規制するためにインドの議会に権限を与えました。 この規定は、インド議会によって1955年市民権法の制定につながった。

第5条 : 憲法の開始時の市民権

この憲法の開始時に、インドの領土に居住しているすべての人と–
(a)インドの領土で生まれた人;または
(b)両親がインドの領土で生まれた人;または
(c)そのような開始の直前に5年以上インドの領土に通常居住している人は、インドの市民でなければならない。

第6条: パキスタンからインドに移住した特定の人の市民権

第5条にかかわらず、現在パキスタンに含まれている領土からインドの領土に移住した人は、この憲法の開始時にインドの市民とみなされる。
(a)彼または彼の両親または彼の祖父母のいずれかが1935年インド政府法（当初制定されたもの）で定義されているように、インドで生まれた。; そして
(b)(i)そのような人が1948年の十九日前に移住した場合、彼は彼の移住の日からインドの領土に通常居住していた場合、または
(ii)そのような人が1948年の十九日後に移住した場合、彼はそのような人が1948年の前にインドの政府によって任命された役員によってインドの市民として登録されている。その政府によって規定された形式と方法で、この憲法の開始:
ただし、申請の日の直前に少なくとも6ヶ月間インドの領土に居住していない限り、そのように登録されてはならない。

第7条:パキスタンへの特定の移民の市民権

第5条および第6条にかかわらず、1947年の最初の日以降にインドの領土から現在パキスタンに含まれている領土に移住した者は、インドの市民とはみなされない。:
ただし、現在パキスタンに含まれている領土に移住した後、法律の権限によって発行された再定住許可または恒久的返還のための許可の下でインドの領土に戻った者には、この条の何も適用されず、そのような者は、第6条(b)項の目的のために、1948年7月19日以降にインドの領土に移住したものとみなされるものとする。

第8条: インド国外に居住するインド出身の特定の人の市民権

第5条にかかわらず、1935年インド政府法（当初制定）で定義されているインドで生まれた両親または祖父母のいずれかであり、そのように定義されているインド以外の国に通常居住している人は、当分の間、インドの外交または領事代表によってインドの市民として登録されている場合、インドの市民とみなされる。 そのため、この憲法の開始前または開始後に、インド支配政府またはインド政府によって規定された形式および方法で、そのような外交または領事

第9条外国の市民権を自発的に取得した者は、市民ではない

いかなる者も、第5条のおかげでインドの市民であってはならず、第6条または第8条のおかげでインドの市民であるとみなされてはならない。

第10条: 市民権の権利の継続

この部分の上記の規定のいずれかの下でインドの市民であるか、または市民であるとみなされるすべての人は、議会によって行

第11条:法律による市民権の権利を規制する議会

この部分の上記の規定のいずれも、市民権の取得および終了および市民権に関連する他のすべ…

教師として、私たちは学生に責任と地域社会の感覚を提供することが非常に重要であることを知っています。 それは絶対にあります。 しかし、あなたの正気もそうです。 その結果、私は学生の仕事のためのこの教室の仕事の図表を作成し、あなたの教室の学生の仕事を管理するための私の最もよい先端を編集した。 これにより、学生に所属感と一体感を管理しやすい方法で提供することが容易になります。

私の教室の仕事は時間の経過とともに進化してきました。 私は私に作成するために時間の不合理な数を取った回転ヒマワリを含む精巧なシステムから始めた。 このシステムには、学生が毎日新しい仕事を受け取ることが含まれていました。

途中のステージを全て飛ばして、今の自分がどこにいるのか教えてやろう。

私の教室では誰もが仕事を持っています。 しかし、彼らは非常に長い時間のためにその位置で有給に採用されています。 私はもはや各学生がある時点ですべての仕事をするように仕事を回転させません。 代わりに、学生は彼らが興味を表現する仕事と一致しており、私は彼らに適していると感じています。 これは私が実際にそれらに仕事をよくする方法を教えるのに時間をかけることを可能にし、それはそれらのためのルーチンになる。

これは、あなたの教室が非常にスムーズに実行されることを意味します。

私が仕事を頻繁に回転させたとき、私の友人は仕事をするのを忘れたり、役割が何を関係しているかを正確に知らなかったりしました。 同じ仕事を維持することの一貫性は、誰もが私たちの部屋が機能するのを助けることに特別な役割を持っていることを意味します。 彼らはすべて、私たちがそれを見つける/それを修正する再生する一日の終わりに教室をクリーンアップする責任があります。 私はまた、”今日のヘルパー”を持っており、その人はその日のために他のすべてを行います（奇妙な仕事を助けたり、ホワイトボードを消去したりするなど）。

私が転職するとき（多分年に3回）、各学生は彼らの交換を訓練する責任があります。 私はこのシステムについてもっと幸せになることができませんでした。

私はまだ仕事のチャートを持っています。 それはちょうど非常に頻繁に変更されません。

学生の仕事を管理するための10のヒント:

1. それを簡単に保ちなさい。 教室の仕事はあなたの教室の機能を改善し、有用であることの感覚を子供に与えるべきである。 あなたがあまりにも複雑であるか、あまりにも頻繁に変更されたシステムを作成する場合は、実際に不要な混乱と一緒にあなたのためのより多くの
2. あなたの特定の教室のニーズに有用であろう教室のジョブを選択します。
3. 安全と学校政策について考える。 オーバーヘッドや化学物質で洗浄製品を使用して”テーブルワッシャー”に差し込む担当の”電気技師”を持つことは、いくつかの学校では許可されない場合があ 常に注意してください。 このようなタスクを含める場合は、ジョブを割り当てる前に親権限伝票の作成を検討することをお勧めします。
4. 毎年あなたの学生を知るまで、教室の仕事を始めないでください。 それは最高の個人としてそれらに合った仕事と学生を一致させることは非常に便利です。
5. 仕事が子供に利益をもたらす方法について考えてみてください。 あなたの内気な学生を教室の挨拶者であるか、または電話に答えることに責任があるように励ますことは彼女の貝から彼女を持って来るのを助 あなたの元気な小さな男をあなたのメッセンジャーにすることは、一日を通していくつかの動きの休憩で動作するように素晴ら
6. 仕事があなたに利益をもたらす可能性のある方法について考えてみてください。 あなたが他の人よりも多くを監視する必要がある学生を持っている場合は、彼女をラインリーダーにします。 これは彼女の近くを維持し、廊下でのタスクの動作をオフに制限します。

“人口統計は本当にそれを考慮しています”とテイラーは言いました。 「共和党員は白人を追跡する傾向があり、クラーク郡は86％白人なので、それを考慮に入れるでしょう。 年齢があります。 若い世代は、50歳以上の人よりも民主党に投票する可能性が高くなります。 その後、他の人口統計があります-私たちはスプリングフィールド市のような都市部の減少を見てきましたが、非都市部、非都市部が大きくなってきました。

2019年7月の米国国勢調査データによると、クラーク郡は86だった。白人は9%で、アメリカ合衆国の76.3%と比較している。 この郡内の住民は19.70%が65歳以上であり、同郡の住民は19.70%が65歳以上である。

白人、非ヒスパニックの有権者は、ピュー研究センターのデータによると、共和党全体の約53％を占めており、民主党は40％の非白人（黒人、ヒスパニック、Asain、その他の非白人人種グループ）である。

Pewによると、年齢に関しては、米国の登録有権者の52％が50歳を超えています。 これらの有権者のうち、56％が共和党員であると認識しています。

「これらの人口統計がなければ、共和党はクラーク郡で苦労するだろう」とTaylorは語った。

ExploreAssurantは、2020年第3四半期に34.9ドルの純損失を報告している

連合の影響

テイラー氏は、人口統計に加えて、製造業の長期的な変化は「クラーク郡の民主党「

「組合労働者は本当にこの地域のバックボーンだったので、これらの仕事が去り始めたときに党を助けることはできなかった」とTaylorは言った。

生産組立労働者とNavistarのSpringfield工場の熟練労働者を代表する組合であるUAW local402のChris Blizzard社長は、UAW全体が過去10年間で減少したと述べた。

しかし、Navistar Springfield工場がその数年間で生産を増加させたため、地元ではこれらの数が増加しています。 2010年には、およそ500から600のUAWローカルメンバーが402人いたとブリザードは述べています。 今、彼らはほぼ1,600を持っています。

「地元に関しては、私たちはコミュニティ行動プログラムを持っており、会議を開催しています。 基本的には、私たちは座って候補者を見て、どの候補者が働く家族を支援し、労働を支援しているかを見ます。 そして、私たちは、仕事がここに行く限り、私たちの生活の最善の利益にあると感じる候補者を支持します”とBlizzardは言いました。

しかし、数は増加しているものの、ブリザードは、候補者の推薦に関して組合指導部と彼らが代表するメンバーとの間に成長する切断を見ていると述べた。

「基本的には、彼らが国家レベルで候補者を支持し、それを地方支部に出すということです。 しかし、誰もが彼らの生活のための最良の候補者であると思う人に自分の意見を持っています。 それはそれが起こっている場所のようなものです”とブリザードは言いました。

Wittenberg大学の政治学教授であるEd Hasecke氏は、歴史的に労働組合は民主党とより多くの連携を取り、メンバーに同じことをするよう奨励していると述べた。

「組合は、グループとして機能することができるときにはより強くなります。 これらのグループの意図は、当事者とアイデンティティを接続することです”とHasecke氏は述べています。 “あなたがそれを持っていないとき、それはどこか別の場所で自分自身を識別するために人々を解放するために起こっています。 それは宗教、教会のグループ、または彼らが住んでいる場所にある可能性があります。

民主党のウォーレン-コープランドは、スプリングフィールドの市長を25年連続で務めてきたが、”Navistarの組合はクラーク郡の民主党の中で最大の勢力であった。”

“彼らの束が住んでいたノーススプリングフィールドの地域は、非常に重要な民主党の投票でした。 これらの地域のすべての受託者は民主党だったので、あなたは開催されたプルを見ることができました”とコープランドは言いました。 …

便秘は、定期的に排便をすることができないときに発生します。 国立消化器疾患情報クリアリングハウスによると、あなたは三日で排便を持っていなかった場合、あなたは便秘することができます。 多くの生活様式の要因はあなたの食事療法を含むあなたの腸の健康に、影響を与えることができます。

便秘の原因

あなたの食事の選択は便秘につながる可能性があります1. 便秘があるとき、腰掛けは堅く、乾燥した腰掛けで起因するあなたの腸を通って余りにゆっくり動く;より長くそれはあなたの腸の中にある、より多く 弱い腸管はまた、腫瘍または憩室炎などの閉塞と同様に、便の動きの減少につながる可能性がある。 便秘を引き起こす他の要因は繊維、妊娠、薬物、坐った生活様式および圧力で低い食事療法を含んでいます。

セロリ溶液

便秘のためのレンズ豆スープ

便秘は食事の変更で解決することができます1。 あなたの繊維の取入口を高めることは規則的保つのを助ける十分かもしれない。 繊維で十分な食事療法はあなたの腰掛けのサイズ、重量および柔らかさを高めることによって規則的保つことができる。 繊維があなたの消化器系の中にあるとき、それは水を保持します。 この水保持はあなたが排泄することができるように大いにより容易であるより柔らかく、柔軟でより大きい腰掛けのために作ります。

セロリの内容量

セロリは便秘を解消したり予防したりする食品の1つです。 ほとんどのアメリカ人は、国立消化器疾患情報クリアリングハウスによると、十分な繊維を食べていません。 繊維の推奨摂取量は1日あたり20〜35グラムです。 食事や軽食にセロリを含めると、繊維摂取量のかなりの部分を提供することができます。 セロリの一杯は、繊維のほぼ2グラムが含まれています。 セロリの水分含有量も助けるかもしれません。 セロリの一杯は101グラムの重さ。 この総重量のほぼ97グラムは水です。 液体のあなたの取入口を高めることは救助の形態の便秘を提供できる。

提案を提供する

あなたのコロンから影響を受けた糞便をきれいにするのに役立つ食品

セロリとピーナッツバターやサラダをペアリングすると、繊維の摂取量がさらに増加します。 あなたのサンドイッチとクランチを持っている必要がある場合は、チップやプレッツェルのためのセロリを置換してみてください。 セロリをフムスに浸し、低脂肪の牧場ドレッシング、または軽いクリームチーズを刻んだ野菜と混ぜて混ぜる。

…

私の患者の何人か、男性と女性は、エストロゲン優位性と呼ばれるエストロゲンの特定のホルモン不均衡に対処しています。 これはボディが問題の全ドミノ効果を引き起こしたたくさんのエストロゲンを得ていることを意味する。 女性の体内のエストロゲンが多すぎると、乳房および子宮内膜癌、子宮筋腫腫瘍および卵巣嚢腫のリスクが高まり、正常な月経周期を混乱させる可能性があります。

私の男性患者の中には、エストロゲン優位性の不均衡も経験している人もいます。 これは、勃起の難しさ、うつ病、腹の脂肪の獲得、男性の乳房組織の増加、または”男のおっぱい”のような男性のための症状の全体の他のセットになります。 より悪い、最近の研究は人のシステムのたくさんのエストロゲンが前立腺癌をまた開発するための危険度が高いに彼を置くことを提案しました。

私は、女性と男性の両方の患者のエストロゲン優位性の問題は、彼らにあまりにも多くのエストロゲンを与えている彼らの食事中の食品や製品から来ていると信じています。 私はあなたの食糧およびそれと関連付けられる健康の無秩序からたくさんのエストロゲンを得ることを避ける方法についてのあなたに話をす

あなたの食べ物に含まれる天然および合成エストロゲン

あなたのように、私の患者のほとんどは健康的な食事に従うことを試みます。 彼らは果物や野菜をたくさん食べ、筋肉を強く保つためにかなりの量の動物性タンパク質（牛肉、鶏肉など）を消費します。 今、ほとんどの部分については、ダイエットの種類は、よく、良い、罰金です。 但し、ある特定のタイプの野菜および動物蛋白質はまたエストロゲンの支配に貢献するかもしれません。

以下は、かなりの量の植物性エストロゲン、または天然の植物性エストロゲンを含むいくつかの食品であり、食欲と体重増加を刺激するために動物飼料に入れられた合成エストロゲン–人工化合物である。 Phytoestrogensは人体の総合的なエストロゲンと同じように機能しません。 ホルモンの刺激的な効果は大いにより弱く、自然なエストロゲンのブロッカーが(下記参照)それらと食べられれば自己調整の効果をもたらすことがで 但し、エストロゲンの支配の問題を有すれば、あなたのシステムが再釣り合っているまで省略したいと思うか、または制限したいと思う場合もあ その後、少量でゆっくりとそれらを再追加します。

合成エストロゲンは、はるかに強力で刺激効果があり、身体から非常に迅速に除去されません。 それらは脂肪細胞で貯え、実際にバランスからホルモンを投げ、私が先に述べたそれらのような人および女性両方の深刻な無秩序を、始めることがで

植物エストロゲン:マメ科植物:大豆小麦粉、大豆、大豆蛋白の粉、豆腐のような食糧;黒い目のエンドウ豆、ひよこのエンドウ豆（garbanzoの豆）、小豆、割れたエンドウ豆。 種子：ヒマワリの種、ゴマ、亜麻の種、アニスの種。 果物：リンゴ、プラム、日付、トマト、サクランボ。 野菜：ビート、ピーマン、ニンジン、ナス、サツマイモ（山芋）、セロリ。 穀物：小麦、大麦、米。 ビール 私は合成エストロゲンとして除草剤フリー有機農産物のみをお勧めします-アトラジンとdieldrin–も商業的に栽培された農産物に存在することができます。

合成エストロゲン：乳製品、牛肉。 これらの食物源には、牛が食べる飼料に混合された人工エストロゲンが含まれています。 それは彼らの脂肪と筋繊維に貯蔵し、ミルクに渡されます。 FDAは、豚肉や家禽（鶏肉、卵、七面鳥）に追加されたホルモンの使用を許可していないと主張しているので、これらの食品はエストロゲンフリーでなければな しかし、私は草で飼育された牛肉と有機フリーレンジの家禽、有機的に飼育された豚肉のみを食べることをお勧めします。 ラベルを読む。 またxenoestrogens–エストロゲンの環境の源の形で総合的なエストロゲンを得ることができる。 主にこれらはBisphenol A、またはbpa、加熱されたプラスチックからあなたの食べ物に入ることができるエストロゲンです。 …

写真：kerriekelly.com

あなたのガレージを余分な寝室、書斎、または子供の遊び場に作り直すことは、あなたの家の再販価値だけでなく、あなたの生活の質も向上させるこ 付加を造ることと比較して、ガレージの転換ははるかに現実的で、少数の官僚的なハードルを伴なうが、それはそれが簡単なプロジェクトであることを言 あなたの計画を始めると同時に、これらの必要な考察を考慮に入れなさい。

フローリング

フラットで乾燥したコンクリートスラブを持つガレージでは、住宅所有者はフローリングの選択肢が不足していません。 タイルは、陶磁器かビニールかどうか、取付けの容易さのための懇願を保持する。 スラブが適切に準備されている限り、スラブの上に直接置くことができます。 これは普通混合物を修繕することでひびを満たし、油を取り除く解決とこぼれをきれいにし、多孔性のコンクリートを通って上がることからの湿気を

あまり手頃な価格で、日曜大工にもっと厳しいのは、カーペットや広葉樹です。 どちらの材料も合板の床下を必要とするため、プロジェクトはスラブのパッチ適用、清掃、シールから始める必要があります。 その後、水分をさらに保護するためにポリエチレンシートの層を置きます。 それから16インチ間隔で具体的なねじが付いている平板に3/4インチの合板を付けなさい。 カーペットか堅材はガレージの出入口で管理される必要がある上げられた床の高さに終って合板にそれから、取付けられている。

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写真：alexamend.com

ドア&窓

ガレージの改造を完了した多くの人は、最終的にガレージのドアをそのまま残すことを選択し、産業的な才能のメモでスペースを吹き込 他の自家所有者は固体か窓が付いている壁、またはフレンチドアのような妥協の解決とガレージのドアを、取り替える。 あなたのガレージの転換の設計を熟視すると同時に、スペースに十分な数の窓があるかどうかあなた自身に尋ねなさい。 あなたがいずれかを追加することを計画している場合は、屋外に自然光や景色だけでなく、プライバシーも考慮してください。

壁&断熱材

ガレージの壁が断熱されており、乾式壁でパネルが張られている場合、あなたはゲームの前にいます。 しかしそれらがなければ問題にいかに頻繁に演説するかあなたのガレージがいかにによって組み立てられるか決まる。 外壁がcinderblockの場合は、スタッドフレームでスペースの周囲を整えます。 スタッドの間に断熱材を合わせてから、乾式壁をフレーミングに固定します。 （乾式壁が付いている壁しかし絶縁材のために、スプレー泡の絶縁材は現状に少し中断と使用することができません。)壁の上で閉まる前に、頭上式の照明のための電線を動かすことを覚えなさい。 また、この段階では、あなたのガレージの変換の一部として含める任意のクローゼットをフレームする必要があります。

電気

壁が入ったら、認可された電気技師を雇い、コンセントやスイッチ、および天井に取り付けたり、天井から吊るす備品を設置します。 （ブレーカパネルに回路を追加する必要がある場合があることに注意してください。)あなたのガレージの転換の電気仕事を扱うために専門家を雇う多くの理由の多分最も重要あなたの区域の関連した建築基準法のプロの詳細な知識

写真：メンターアーキテクト。com

暖房&冷却

強制風システムを使用している場合、ガレージの変換を加熱および冷却する最も簡単な（読む：最も費用対効果の高い）方法は、家の主要部 また、暖房された水か電気コイルによって床を通って作動する放射床暖房に見なさい。 更に別の選択はミニ割れ目のヒーターやエアコンを取付けることである。 Ductlessシステムとして知られていて、この技術は建物の外にすぐに置かれるコンデンサーから引く壁に取り付けられた単位から成っている。 …

生年月日：1938年4月15日（年齢：78歳）

身長：5’8″（173cm）

体重：130ポンド（59kg）)

＜2458＞＜4327＞バスト：37″（94cm）＜7347＞＜4327＞ウエスト：23″（58,5cm）＜7347＞＜4327＞ヒップ：37″（94cm）＜7347＞＜4327＞ブラサイズ：34C＜7347＞＜4327＞靴サイズ：10（US）/40（EU）＜7347>

髪の色：ダークブラウン

目の色: ダークブラウン

珍しいイタリアの女性は彼女の住所への賛辞に同意しません。 クラウディア-カルディナーレは例外です。

年とともに消えない美しさの秘密についてのジャーナリストのすべての質問に、女優は美しさが彼女の切り札ではなかったと言います。 しかし、私たちは豪華な女優が彼女の美しさの力をよく知っていると思います。

Cardinaleは、彼女がより良く見えることは何もしないことを認めています–今日でも彼女は整形手術を強く拒否しています。

そして、アラン-ドロンが指に巻いた腰はどうですか？

女優はコルセットに巻き込まれていました–そしてそれはひどかったです。 スターは、撮影日の後に彼女の腰に”血まみれのマッシュ”を思い出します。

それでも、彼らは言う、Claudiaは水の食事のファンです。 女優は、水が飢えをかなり満たすと言って笑っています井戸。 栄養士は、現代人は本当に飢えと渇きを区別していないことを確認しています。 お腹すいたの? 水を飲んで

より頻繁に水を飲む：目覚めたばかりのとき、食事の前に半時間、食事の後に一時間半、空腹を感じるとき。 そして、腰を結ぶ必要はありません。

自然は、豪華な形、神秘的な表情、磁気的な笑顔、明白な才能でClaudia Cardinaleを授与しました。 しかし、真のイタリア人として、Claudiaは美しさについて話すのを助けることはできません。

彼女は喜んで彼女の原則を共有しています。

女優は時間をかけて主張することはありませんが、自然さは常に傾向にあります（整形手術の欠如のおかげで、クラウディアは映画業界ではまだ需要があり、一般的な信念とは対照的に、自然さは金でその重量の価値があります）。

第二の黄金のルールは、積極的に生きている、一つの場所に座っていない–行為、怠惰と怠惰にふけるしないでください、でも残りの間に–歩く、他の人に会う、新

Claudia Cardinaleは鳥のようにほとんど食べません。 それは彼女が空腹を満たしているが、食欲を満たしていないからです。 それにもかかわらず、女優は自分自身に小さな弱点を許します–例えば、チョコレート、そこからクラウディアは彼女の意志力を失います。

長年の人生のために得られたしわは、イタリアの映画スターを邪魔しません。 彼女は自分自身を受け入れ、人生のすべての色合いを受け入れます–持ち上げることなく、photoshopと幻想。

…

残り物に最適な簡単な平日の食事をお探しですか？ チキンタコライスキャセロールはそれです！

こんにちはyall! 子供たちは先週木曜日と金曜日に休みを取ったので、私たちは私の両親を訪問するためにコーパスにミニ休暇を取りました。 そして、私の友人のすべて。 私たちがダウンしている間、私たちは友人から友人に走り回る時間の良い量を費やしました。 しかし、それはあなたがあなたの故郷に戻ったときに起こることです。 あなたは追いつくのに多くの時間を費やしています。

親友の娘の誕生日パーティーにも作ることができました！ 私は私のkiddosがコーパスで彼らの友人を欠場していることを知っているので、彼らと一緒に時間を過ごすことができて良かったです。 そしてケーキを食べる。 誰もがケーキを愛しているので。

私の両親の家にいることについての私の好きなことの一つ（彼らと時間を過ごすことに加えて。. もちろん！）は、食品です！ 私のお母さんは素晴らしい料理人であり、私のお父さんもそうです。 私の母はイタリア人で、私の父はチェコ人なので、彼らの家ではいつも快適な食べ物の季節です。 パスタ、グーラッシュ、シチュー、キャセロール。 あなたが知っている、すべての良いもの！

私の両親の料理についての一つの奇妙なことは、彼らのどちらも残り物が好きではないということです！ 私たちが近くに住んでいたとき、私たちはいつも残り物でいっぱいのタッパーウェアのトンで家に帰るだろう。 Ryonと私はそれを愛する！

私たちは両方の残りの愛好家です。 Ryonは昼食のために残り物を取るのが好きで、私は朝食のためにそれらを愛しています！ はい。. 朝食だ そして、ほとんどの時間を寒い！ 分かってる。. 分かってる。. 私は冷たい残り物が大好きなので、誰もが私は奇妙だと思っています。 しかし、あなたは感謝祭の翌日に冷たい緑豆のキャセロールを持っていないことを私に言うことはできません。 そして、それを愛した！

一方、リョンは昼食や夕食のみの残り物を愛しています。 （彼は男の朝食のようなもののためのベーコンと卵です。）私は夕食を調理するとき、私は試してみて、彼のために少なくとも一つの昼食のために十分に作る。 私は一つの食事から二つのランチを得ることができれば、私は週の妻賞を受賞します。 （賞はありません。 私はちょうどそれを作った。）このチキンタコキャセロール？ 完全に二つの昼食の食事。 （技術的には一つの夕食と二つの昼食の食事。）プラス、一緒に投げるのは簡単で、完全においしいです。

このチキンタコスライスのキャセロールを作るためのヒント–

あなたが手に持っている鶏の任意のタイプを使用して自由に感じます。 …

手羽先は、多くのアマチュアゴルファーが作る信じられないほど一般的な動きです。 多分誰かがあなたの”手羽先”を言及し、それが意味するものを疑問に思ったことを聞いた。

または、それが何であるか知っているかもしれませんが、それを取り除くために見ることはできません。

あなたが偉大な手羽先闘争にいる場所に関係なく、私はこの記事があなたを助けると思います。

ゴルフで手羽先とは？

なぜテールゲートで一般的に見られる食品について話しているのか、それがゴルフとどのように関連しているのかについて少し混乱しているなら、それ

ゴルフで手羽先について話すとき、それは食べ物でもなく、鳥の文字通りの部分でもありません。 代わりに、それはあなたのフロントアーム（右利きのプレイヤーのための左腕）、特にあなたのフォロースルーの位置です。 あなたの腕は手羽先のように見えるので、それは手羽先と呼ばれています。 理にかなってる?

とにかく、腕は曲がり方で手羽先のように見える。 典型的には、手羽先は、あなたの手首も曲がっている間、あなたの肘が曲がり、持ち上げ始めることを意味します。 ゴルフ-ボールによく当りたいと思えばそれらの事のどちらも有用でない。

さて、あなたは尋ねるかもしれません、それは衝撃の後に起こるので、なぜそれがそれほど重要ですか。 まあ、衝撃の後に起こることは、衝撃の前または時に起こることの結果なので、これを正しくすることは非常に重要です。

なぜあなたのゴルフスイングで手羽先を修正することが重要ですか？

私が言ったように、それはあなたが影響の前にやったことの結果です。 前の記事では、私は適切な影響の位置がのように見えるべきであるものについて話した。 あなたは、衝撃を通してあなたの手首を回転させながら、ボールと地面にダウン打撃されたいです。

さて、手羽先が進行している場合、それはあなたがボールで持ち上げていることを意味し、回転や回転ではなく、手首を衝撃で反転させていることを意

手羽先のインパクトポジションの結果は、ボールを太ったり薄くなったりする可能性があるということです。 それはまた、彼らが必要よりもはるかに短く行くショットになる可能性があります。 それらの事の両方はほとんどのゴルファーが訂正されて得たいと思う問題である。

手羽先がなくなっていることを確認できれば、クラブの顔がゴルフボールに接触すると、ほぼ自動的に衝撃位置が改善されます。

手羽先修正

さて、手羽先を排除する方法について具体的に話す前に、あなたの前腕の間違った正しい位置について良い感覚を得てほしい。

1. 私と一緒にこれを想像するか、これを行うには、あなたの腕を下にしてまっすぐに立ってください。
2. 前腕（右利きの選手の場合は左）を持ち上げて、地面と平行になるようにしますが、肘は横に置いてください。
3. 誰かの手を振っているように手をまっすぐに握ってください。
4. 次に、腕を想像上の目標に向かって回転させて、腕がまっすぐ左を向いているようにします。
5. 誰かがあなたをまっすぐに見るなら、あなたの腕全体が”L”の形をするべきです。 それは正しいフォロースルーの位置です。

手羽先、または誤った位置は、その肘があなたの体の側から離れて空中に上がったときです。 多くの場合、肘もあなたの後ろに移動します。

次に、手首を曲げ、想像上の目標に向かって指を向けます。 これらは、手羽先のように、間違ったフォロースルーを作る二つの動きです。 腕のこの複雑な曲がることが手羽先の一見をいかに作成するか見ることができるか。

ちょっと、正しい位置に注目してみましょう。 おそらくクラブなしですることはかなり容易ようであるが全速力で実際の振動に跳ぶと、事は変わる。

良い姿勢の鍵は、フォロースルーの最後まで肘を横に近づけ、手首を曲げずに転がすことです。…

私たちはバハ魚のタコスの巨大な愛好家であるため、私は居心地の良いエプロンでこのレシピを見たとき、私は非常に興奮していました. 私の夫は最初に年前に私にそれらを導入し、私はすべての焦げたコーントルティーヤの上にカリカリのスローとクリーミーなソースとクリスピーな魚の組み合わせと恋に落ちました. ヤム！ このレシピは本当に一緒に投げるのは非常に簡単で、作るのも楽しいものでした。 私は最初に私がタコスを調理する準備ができていたまで味が交流することを可能にするためにバハソースと柑橘類のビネグレットを作りました. 私は魚を揚げた直前にビールの打者を作ったので、打者は平らにならず、それは本当に助けました。 シトラススローとこれらのバハ魚のタコスは非常においしかったし、私の家族全員がそれらを楽しんだ。 魚は素敵な調味料と素晴らしいクランチを持っていたが、鮮明なスローは素晴らしい柑橘類の風味に満ちていたし、魚とうまくペアになっていた。 私は本当にライムとニンニクの完全であり、すべての上にとてもおいしかったクリーミーなバハソースを愛した。 このレシピはキーパーです。

マヨネーズ、サワークリーム、ニンニクのみじん切り、ライムの皮、ライムジュース、カイエンペッパー、塩を組み合わせてクリーミーなバハソースを作り、フードプロセッサーで味 あなたはそれが余分なスパイシーしたい場合は、味に、いくつかのsrirachaを追加します。 味が混ざることを可能にするために取っておきなさい。

新鮮な絞ったオリーブオイルオレンジジュース、オレンジの皮、ライムジュース、蜂蜜、海の塩とひびの入ったばかりのコショウを瓶に入れて味を合わせ、よく合 味が混ざることを許可するために取っておきなさい。 キャベツはカリカリのままなので、右のタコスを提供する前に、キャベツの混合物とコリアンダーとビネグレットを投げます.

ボウルにあなたのタラの部分を追加することにより、魚のタコスを作り、クミンコリアンダーで均等にそれらを味付け,ガーリックパウダー,カイエンペッパー,海の塩と新鮮なひびの入った唐辛子,味に;数分間マリネに取っておきます.

ベーキングシートを箔で並べ、揚げた後にタラを保持するためにワイヤーラックを上に置きます。

大きな深いフライパンに十分な植物油を加えて、約1-2インチの深さから浅く揚げるか、3カップの油で深い鍋を使って揚げる。 約365度まで中程度の強火で熱で油を加熱します。

油が加熱されている間に、小麦粉に海塩と割れたばかりのコショウで味付けし、ゆっくりとビールを注ぎ、滑らかになるまで突き出るように泡立てます; オイルが熱くなったら、浅い揚がることのための各側面の約2-3分のバッチで揚げるために油にねり粉そして場所に乾燥したタラの部分を浸しなさいまたは揚げのための3-4分、またはタラの部分が金茶色およびカリカリになるまで。 準備されたベーキングシートの上に揚げた魚を置き、残りの魚を揚げる。

タコスを組み立てるには、よく結合するまでビネグレットとスローを投げます。 それぞれの側に数秒間ガス炎の上にトウモロコシのトルティーヤを加熱します(可能であれば)または柔軟になるまで数秒間マイクロ波で.

温かいトルティーヤの上に揚げたタラを数枚加え、スロー、大根、クリーミーなバハソースをトッピングします。 すぐにサーブ。 楽しんで

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シトラススローとバハ魚のタコス

準備時間1時間

調理時間25分

合計時間1時間25分

コース：メイン

料理：メキシコ

サービング：4

著者: Pam-料理の愛のために/居心地の良いエプロン

材料