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初めて化学療法の準備をしているなら、何を期待すべきか疑問に思うかもしれません。

私たちは、化学療法の準備のための彼らの最高のアドバイスを共有するために私たちのFacebookコミュニティに尋ねました–そしてそれに伴う副作用。 ここに彼らが言わなければならなかったものがある。

1. いくつかの休息を取得

疲労は、癌患者、特に化学療法を受けている人が経験する最も一般的な副作用です。 だから、残りの多くを取得し、あなたが良い感じても、あまりにもハード自分自身を押すことは避けてくださ あなたの規則的なエネルギー準位に戻るのに時間がかかるかもしれないのであなた自身および他と忍耐強くありなさい。 そして、あなたがそれを簡単に取ることができるように助けを求めることは大丈夫であることを覚えておいてください。

2. 水和したまま

下痢、嘔吐、その他の化学療法の副作用は、脱水状態になる可能性があります。 これはあなたが低エネルギーを持つことができるだけでなく、それはまた、他の健康問題を引き起こす可能性があります。 だから、あなたの治療中に多量の水を飲むようにしてください。 カフェイン抜きの茶、ジュースおよびミルクはまた助けることができる。 十分な液体を消費したり、水分を補給したりするのに問題がある場合は、ケアチームに相談してください。

3. できるときに食べる

化学療法は悪心や食欲不振を引き起こす可能性があるため、栄養失調にならないようにできるときに食べることが重要です。 あなたが治療を通過すると、多くの食品が異なる味があることに注意してください。 何人かの患者のために、食糧に化学療法の間にそしての後で金属後味があるかもしれません。

4. あなたのルーチンに正常性の感覚を作成する

できるだけあなたの通常のルーチンに固執してください。 それは毎日服を着るか、またはあなたの家族との食事を持っていること小さい何かであることができる。 これらの儀式は癌を離れてあなたの心を取るのを助けることができます。

5.

化学療法を受けるのは難しいので、あなたの家族、友人、ケアチームにサポートを求めてください。 医師や看護師は、あなたが快適にするために彼らができるすべてを行います。 しかし、それはあなたが質問や声の懸念をすることが重要ですので、彼らは助けることができます。

6. あなたに快適さをもたらす周りのものを保つ

あなたのお気に入りの毛布、おいしいスナック、あなたの親友、良い本または何でもあなたに最も快適

7. あなたの悪心に先んじて滞在

多くの患者は、化学療法中および後に悪心を経験します。 だから、あなたが化学療法を開始する前にあなたの吐き気の処方箋を記入し、吐き気がする前に彼らが蹴るように治療の前にそれらを取る。 あなたの吐き気の薬が動作しない場合は、別の処方箋を試して医師に依頼してください。 それはあなたのために最もよく働くものを見つけるために少数の試みを取るかもしれない。

外に座って新鮮な空気を得ることも少し吐き気を和らげるかもしれません。 …

写真家は30秒の最長自動シャッター速度設定を超えて行くことができますすべてのデジタル一眼レフカメラに特別な設定があります。 実際は、この特別な設定は無限にlongsの露出がなされるようにする。 これは、電球の設定、または電球の露出モードです。

デジタル一眼レフカメラのシャッタースピード範囲は30秒で終了します。 その選択の下のワンクリックは、シャッターボタンが押されているように、撮影者が手動で限り、必要とされるようにシャッターを開いたままにすることができます電球、です。 カメラの電球の露出設定は、手動モードでのみ使用できます。

電球モードは基本的に創造的な機能です。 秒ではなく、数分の長さのショットを撮影することができます。 この機能を使用してキャプチャする典型的な画像は、夜空が澄んでいるときのスタートレイルの一つです。 あなたが住んでいる半球に応じて、カメラを北または南の天の極に向けるだけです。

撮影するもう一つの一般的な画像は、暗いときの車両のライトの軌跡です。 これらの移動ライトは、トラフィックを渡すのヘッドライトとテールライトから放出される白と赤のパターンの芸術的な縞を作成します。 交通接続点の近くにあれば表示燈からのオレンジ縞を捕獲することができる。 あなたが十分に幸運なら、あなたは緊急車両の点滅光から青の縞を得ることができます。

ここでは、バルブモード、つまりカメラのシャッターを開いた状態で撮影するために行う必要がある三つのことがあります:

• 三脚を使用する：カメラの動きがショットを台無しにしないように、カメラを三脚に取り付けます。 あなたは、カメラが壁のような固体ベース上にある限り、三脚を使用する必要はありません。 カメラやレンズに搭載されている可能性のある手ぶれ防止機構をオフにしてください。
• リモートシャッターリリースを使用する：リモートシャッターリリースを使用すると、シャッターボタンを押すと振動がショットを台無しにするのを防 あなたがどんなに慎重であっても、シャッターボタンを押すと、あなたは常に振動の小さなビットを引き起こします。 それは速いシャッター速度では問題ではありませんが、電球モードでは振動を記録しますが、小さなものでも記録されます。 リモートケーブルがない場合は、カメラの内蔵セルフタイマー遅延を使用してください。 二秒の遅延が十分であろう。

マニュアルモードに切り替える：電球露出設定を使用するとメーターが完全に無関係であるため、カメラを手動モードに切 次に、f/8やf/11などの適切な絞りを選択します。 また、センサーノイズを最小限に抑えるために、ISOを100または200に設定します。 最後に、最終的な長い露出の球根モードイメージを捕獲する前に複数のテスト打撃の取得による実験。

著者について
クリス*スミスは、オンライン雑誌のための写真の専門家と作家です。

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Clovisシニア活動センターは、エクササイズヨガ、ブッククラブの復帰を発表することに興奮しています。 COVID-19のため、クラスを外部に移動しました。 安全を守りながら、遊びに来てください。 クラスは月曜日から金曜日に予定されており、費用はクラスセッションごとに$5.00です。

ここをクリックしてクラスに登録し、クラスに関する詳細については、または(559)324-2750のオフィスに電話してください。

クラスに参加するには、次のことを行う必要があります:

• あなたが病気に感じている場合は、家にいてください。
• 他の人から6フィートの距離を維持する。
• クラスエリアに接近するとき、およびクラスエリアを離れるときはマスクを着用する。
• はクラス開始の5分前までに到着する。
• すぐにクラスを離れる。
• 食べ物は許可されていません。
• は、水筒、タオル、マット（クラスに必要な場合）を持参する必要があります。
• 他のクラス参加者とアイテムを共有しないでください。
• 払い戻しはありません。

センターは閉鎖されたままだが、職員は書類の支援、タクシーのスクリップの販売、またはHICAPボランティアとの約束をすることができる。 私達はあなたが必要とするサービスおよび資源と接続するために8:00amから5:00pmの私達の規則的な営業時間の間に電話によってまた利用できます。 私たちは再開の予定日を持っていませんが、ここであなたを助ける準備ができています。

サービス

Clovis Senior Servicesは、50歳以上の個人の健康で自立した生活を促進するための幅広いクラス、プログラム、活動を後援しています。 会費は必要ありませんが、クラスやセッションには小さな活動料や登録料があります。 また、参加者は、緊急時に連絡先情報を含む機密登録フォームに記入するよう求められます。

活動の多くは、サンホアキン法科大学の正面、レックス-フェバス退役軍人記念館のすぐ後ろにあるクロヴィスのシニア-アクティビティセンター、850Fourth Streetで行われている。 多目的ルーム、教室/エクササイズルーム、キッチンを備えたセンターもレンタル可能です。

活動センターは月曜日から金曜日の午前8時から午後5時まで営業しています。 Clovisシニアアクティビティセンターで昼食のために、古いものと新しいものを、友人に参加してくださ 324-2750のClovisシニアアクティビティセンターに電話してください11:00a.m.あなたが訪問する予定の前日に食事を予約することができます。 寄付は受け付けていますが、60歳以上の方は、寄付を選択するかどうかにかかわらず、喜んでサービスを提供しています。 また、食事の費用をカバーするために小額の手数料のために他のゲストを歓迎します。 昼食のために私たちのサイトを訪問することができない在宅の高齢者のための食事の配達のためのセンターで手配することができます。 食事プログラムは、老化に関するフレズノ-マデラ地域庁からの助成金を通じて部分的に資金を供給されています。 クラス、活動、プログラムに加えて、高齢者はコーヒー、カード、会話のために立ち寄ることを歓迎しています。

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それはクリトリスという言葉でどのような方法で参照されて聞いたことがありません。..そして、私は何百ものThinkpadsを担当する退職したITマネージャーです。 このような少年の冗談用語を含めることは、ウィキペディアを冗談のように見せます。 ところで、私はclit（またはfuckまたは何か他のもの）という言葉に怒っていません。…単語、clitは、ちょうどトラックポイントのために使用されることはありませんし、それの包含は、単に誤っています。 冗談、wisecracks、または喜劇ルーチンが参考資料のための標準になれば、質スケールは”C”の下でよく沈む。 N0w8st8s(talk)21:24,4May2011(UTC)n0w8st8s

問題のあるセクションは削除されました。 いつものように、それは単に彼らの漫画の主題の一つに接線任意の記事をshitting愚かなXKCDファンダムの問題です。 -72.45.58.157(talk)01:14,6July2011(UTC)

削除したコンテンツを復元しました。 この主題は上記で議論されており、非公式の名前の削除に関するコンセンサスは達していませんでした。 あなたがコンテンツを不快に感じるかどうかは、ウィキペディアが検閲されていないので無関係です。 さらに、xkcdに対するあなたの個人的な嫌悪感は、それを参照として失格させることはありません。 Indrek(talk)19:45,2011年7月7日(UTC)

はい、検閲はここではストローマンです。 しかし、xkcdのソースは確かに漫画の冗談です。 私たちがそれから結論づけることができるのは、ポインティングスティックが少なくとも一度は冗談の主題であったということです。 私はラップトップを所有していますが、それらの名前も聞いたことはありませんが、他の技術に使用されているオフカラーの用語を考えると、一時停止 他の検索結果は、主にブログのようです。 私が推測する専門用語ファイルは引用することができますが、それは幾分ユーザー投稿でもあります（しかし少し編集されています）。 少なくとも、これらの情報源が何であるかを明確にする必要があります。 私はさらに、”のような何かを言って妥協することを提案します。.. 様々な非公式の、時には性差別的な用語が発明されている。”またはそのような代わりに、具体的な例を与えるのsomesuch。 W Nowicki(talk)23:00,8JULY2011(UTC)

xkcdコミックは必ずしも冗談ではない。 実際には、一つは、それがポインティングスティックのためのより一般的な名前のいくつかを文書化することで完全に深刻な試みだと主張することができ、それは著者の好みの媒体だから、単に漫画の形で提示されています。 さらに、私が前に言ったように、”私は前にこれらの名前を聞いたことがない”と言っても、誰も持っていないという意味ではありません。 このページの以前の議論のいくつか（例えば、他の言語のtrackpoint）を読むと、そのような用語があなたが考えるよりも一般的であることがわかります。 セクションから特定の例を削除すると、私にはかなり無意味に思えます。 異なる企業がこれに使用する公式の名前が文書化されている場合、なぜ非公式の名前ではないのですか？ そのまま、私が見た特定の例を削除する唯一の理由は、「私はこれを聞いていない」と「それは攻撃的です」であり、どちらも有効で客観的ではありません。 参考文献の妥当性については、この特定のケースでは、特定の妥協を行わなければならないと私は言いたいと思います。 用語自体は非公式で口語的なものであるため、参照は必然的に同じです。 フォーラム、ブログなどが実際に用語の使用を文書化するための最良の選択肢であるため、技術論文や特許出願がポインティングスティックを”clit”と このように、おそらく我々はまた、参照としてxkcdフォーラムのトピックを追加することができます（おそらく漫画自体を置き換える）？ Indrek(talk)13:11,9July2011(UTC)フォーラムや漫画は、WPを構成していません:ケースの大半で信頼できる情報源. 例外は、”大衆文化の中で”セクションで漫画を参照することです。 オノワツヤミートーク20:26,1September2011(UTC)上記で説明したように、私はこれが”大多数のケース”に該当しない例外であると信じています。 実際、あなたの”大衆文化の中で”の例は実際には”非公式の名前”のサブセットなので、その論理によって漫画は完全に有効な参照でなければなりません。 それにもかかわらず、合意に達するために、あなたは参照としてフォーラムのトピックへのリンク（上記参照）で漫画を置き換えることに同意しますか？ …

Clagett開胸術は、重度の膿胸の治療のために行われる三段階の手順であり、後外側下肋骨の切除と抗生物質溶液2-3による腔の連続的な排液と灌漑を可能にするために胸部の外側面に開いた窓の形成を含む。 健康な肉芽組織が空洞を裏打ちし、患者が臨床的に回復したら、空間は抗生物質溶液で満たされ、開胸創は閉鎖される2,4。 代替的に、空間は、二次的意図によって治癒させることができ、その結果、残留空間４が生じる。

共存する気管支胸膜瘻の設定では、クラゲット手術は実行できません4. 代わりは2-4を含むempyemaキャビティにvascularizedティッシュの転位を、含んでいます:

• omentum
• seratus anterior
• latissumus dorsi
• perctoralis major
• rectus abdominis

単一の段階の手順を実行することもできます。手術時の胸膜腔。 これはEloesser flap5として知られています。

語源

この技術は、1963年にClagettとGeraciによってMayo clinicで最初に記述された。

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第1回目です。 私は最近、CLLと診断された後に私の最初の魚のパネルを行っていました。 私はそれが癌性細胞に異常を示すことを知っていますが、それはどのように正確に機能し、どの細胞を分離するかをどのように知っていますか？

—ジャニーン、メリーランド州

私と一緒にクマ-これは複雑です。 まず、正常細胞は時間の経過とともに変異を蓄積する可能性があることに注意してください。 遺伝子のいくつかの突然変異は、ゲノム（細胞内のすべての遺伝子の用語）のより多くの破壊につながります。 しばらくすると、ゲノムが非常に不安定であり、染色体の大きな塊全体がある場所から別の場所に移動する可能性があることは明らかです。 魚（蛍光in situハイブリダイゼーション）は、どのような塊がどこに移動されたかをテストするのに役立ちます。 このプロセスの間に、特定の遺伝的要素は、特別な波長の光が輝いているときにDNAを異なる色で輝かせる化学物質で「染色」されます。 色が間違った場所に表示されるゲノムでは、他の色マーカーと比較して、何度も（二度以上）、またはまったく（染色体セグメントが完全に削除される）、魚は特定の遺伝的欠陥を識別するのに役立ちます。

血液病理学者（血液病理学者）があなたの血液または骨髄の標本を取得した後、それは薄い単層の細胞で顕微鏡スライドを作るために使用されます。 Hematopathologistはそれからあなたの細胞を検査するのに着色されたマーカーを使用する。 魚の色のマーカーの特定の異常な位置は、あなたの腫瘍学者/血液学者があなたのCLLの予後とおそらく治療法を決定するのに役立ちます。

ここで説明するには、CLLにはあまりにも多くの既知の遺伝的欠陥があります。 しかし、私はあなたにいくつかの例を与えることができます：13q欠失（第13染色体の”腕”全体の喪失）は、生存期間の中央値（すなわち、生存率50％）が診断からほぼ12年であるため、非常に良好な予後と関連している。 これは、生存の中央値が歴史的に診断時からわずか3年である17p欠失とは対照的である。 あなたの細胞遺伝学だけでなく、他の要因に基づいて、あなたの医師は、それが治療を検討するのが最善だとどのように積極的なその治療があるべ

私はちょうど月にCLLと診断されました。 フローサイトメトリーにより診断した。 私はCD20のために非定型的に弱い染色をテストした場合、それは何を意味しますか？ また、ＣＤ３ ８は、ＣＤ５、ＣＤ１ ９およびＢ細胞の１％で共発現していた。 それは良い予後因子であり、もしそうなら、どのような方法で？ CD38の割合が低いことは、unmutatedステータスと一致していますか？ 私のIGM血清は41を測定し、これは低いと示された。 彼らの基準範囲は48と271の間でした。 それは正確に何を意味し、それは今まで正常になりますか？ 私の血液の仕事の残りの部分は正常範囲にありました。 あなたは私の研究室の結果を理解する上で私を助けることができますか？ ありがとう！

あなたは、フローサイトメーターと呼ばれる機械によって視覚化されるCLL細胞上に発現するタンパク質について質問しています。 CDは「cluster of differentiation」の略で、細胞表面上の分子を指します。 正または負であるものに基づいて、医師は予後の結果についての推定値を作成し、潜在的な治療のための彼らの勧告を調整することができます。

ほとんどのCLL細胞は表面にタンパク質CD20を発現し、不在は「非定型」とみなされます。「これは、主要な治療法の1つであるリツキサン（リツキシマブ）が、CD20が低いか存在しないときにうまく機能する可能性が低いため、重要です。 CLL細胞上の低CD38は、良好な予後因子と考えられている。 …

清潔は生産設備および実験室の最も重大な規 これらの施設を運営する企業は、製品が外部の汚染物質から解放されているか、顧客の信頼を得ることができないことを保証しなければなりません。 救命用医薬品、精密電子機器、その他の高感度製品にとって清浄度がどれほど重要であるかを考えると、クリーンルーム環境の確保は絶対に不可欠です。 施設管理者から保守スタッフまで、クリーンルームの清掃とメンテナンスに関わるすべての人は、クリーンルームがどのように機能し、非常に高い基準を満

クリーンルームの基本的な要素は、その表面、空気の流れ、および従業員のアクセスです。 すべての表面はできるだけ滑らかで、微生物に不浸透性でなければなりません。 空気処理システムは、部屋を汚染する可能性のある微粒子や蒸気をろ過するのに非常に効果的でなければなりません。 最後に、認可された訓練を受けた職員のみがクリーンルームにアクセスできるようにするためのプロトコルを確立する必要があります。

業界ごとに清浄度の基準が異なるため、粒子のクリーンルーム公差も異なります。 これらの公差は、国際標準化機構（ISO）のガイドラインに従って分類されます。 クラス9設備は汚染物の最高レベルを可能にするが、クラス1設備に最大許容集中のための最も厳しい指定がある。 いくつかのケースでは、分類は政府の規制によって義務付けられています。 それ以外の場合は、業界標準がベースラインを設定します。

クリーンルームの有効性を保証するためには、定期的な試験と検査が不可欠です。 一般に、分類が高いほど、より頻繁に検査が行われるべきである。 通常、検査はコンプライアンステストに接続されており、通常は年次または隔年のスケジュールで行われます。

クリーンな環境は多くの産業にとって必要条件です。 クリーンルームは生産サイクルの最も重要な要素の一つであり、メーカーとプロセッサが高品質の製品と安全な作業環境を確保することを可能にします。 クリーンルームとその分類の詳細については、添付のインフォグラフィックを参照してください。

このインフォグラフィックは、クリーンルーム試験および認証会社であるTechnical Safety Servicesによって作成されました。

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“騎士道は死んでいる。”それは、彼らが上の原油メッセージを読むように多くの女性が欲求不満で叫ぶフレーズです日付アプリと間違って行って最初の日付を再集計. 真実は、騎士道は死んでいないということです。 しかし、それは以前とは違って見えます。

メリアム-ウェブスターの辞書は、”騎士道”を”理想的な騎士の資質”と定義し、この例文を提供しています: “騎士道は、彼が彼の勇敢な、礼儀正しく、寛大な行動を通して目立つことを彼に要求した。「確かに、中世の騎士の称号は過去のものです。 しかし、あなたはまだ勇敢で、礼儀正しく、あなたの行動に寛大でなければなりません。 他の言葉では、紳士になります。 それは騎士道が2018年に意味することです：女性の強さと独立性を尊重すること。

愛とロマンスの古典的なアイデアを現代のものに変えましょうか？ ここでは、女性を特別な気分にさせ、騎士道が死んでいないことを示す方法があります。

1. あなたが彼女を見たときに鋭く見えるように努力してください。
自分の外見に努力をすると、彼女を感動させる努力をしていることを示しています。 あなたの髪、外観、および服にいくつかの時間を費やしています。 あなたは船外に行く必要はありませんが、いくつかの基本的なグルーミングを行う場合、彼女は間違いなく気づくでしょう。

2. 彼女の言うことを聞け
彼女は彼女のテキストに書いて、あなたの日付に言うものに耳を傾けます。 彼女の視点に興味を示す。 情報を吸収し、それを保ち、そして後でリコールしなさい。 あなたがその瞬間に存在するように意識的な努力をし、彼女が話すことができるように話すのを待つだけではなく、すべての違いを生み出します。

3. フェミニストになる。
“男性フェミニスト”と言うシャツを着たり、女性をどれだけ尊敬しているか自慢したりしないでください。 ちょうどそれを練習します。 ブラウニーポイントのためではなく、そこから物語を得るために、しかし、あなたは女性を尊重し、彼らは男性に等しくなければならないと信じて

4. 気味が悪くなるな
女性は日常的に不気味な男に遭遇します。 彼らは女性にわいせつなメッセージを送り、ソーシャルメディアでそれらをトロールし、路上でそれらをcatcall。 女性は不気味な男の病気であり、すぐにそれらを書き留めることを躊躇しません。

5. 良い昔ながらの騎士道を練習します。
彼女のためにドアを開いたまま、椅子を引き抜いて、通りの車の側を歩く。 彼女の賛辞を支払うし、あなたが気にすることを示すために小さなジェスチャーを使用しています。 女性はこれらの行動を古き良き騎士道と関連づけています。 信じられないかもしれませんが、多くの男性はもうこれらの小さなことをしません。 そうすれば、それは彼女を驚かせることは間違いありません。

もう一度後ろの人々のために：騎士道は死んでいません。 敬意を持って女性を治療することは、スタイルの外に出ることはありませんので、あなたが生きている騎士道を保つのを助けることがで…

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間違いなく、2020年は世界的に不確実性が前面と中心にあった年であり、コバルト空間にとっても違いはありませんでした。

南アフリカの港湾閉鎖が今年の最初の数ヶ月の間に市場を襲ったため、コロナウイルスのパンデミックはコバルトのサプライチェーンの回復力を試

しかし、来年コバルトはどうなるのでしょうか？ 調べるために、Investing News Network（INN）は、2021年のバッテリーメタルの今後についての考えを得るために、この分野の企業に手を差し伸べました。

Cobalt forecast2021:a look back at2020 2020年の主要なcobaltの動向を振り返ると、COVID-19パンデミックの後に不確実性が支配し、年の最初の数ヶ月間に世界市場が苦しんでいることは明ら

昨年末、コバルト-銅の生産者であるユーラシア-リソース-グループ（ERG）は、2020年を世界の電気自動車（EV）業界の分水嶺と見なし、多くの大手自動車メーカーがフラッグシップモデルを発売すると予想していた。

「これはCOVID-19のパンデミックにもかかわらず成功裏に発生し、進歩は幾分遅くなった」とERGのCEOであり、Global Battery Allianceの共同議長であるBenedikt SobotkaはINNに語った。

“そのため、EVの生産予測をわずか300万台（2020年12月推定）に修正しました。 実際の数字が何を示すかを見るためには、1月まで待たなければなりません。「

彼は、2019年末に、Global Energy Metals（TSXV：GEMC、OTC Pink：GBLEF）の社長兼CEOであるMitchell Smith氏は、他の多くの電池投入量と同様に、コバルトの価格は、世界の電池部門の驚異的な可能性を考えると、このような低レベルで持続可能ではないと考えていました。

「価格設定は改善しているが、セクターの成長とは相関していない」と彼はINNに語った。 「COVID-19を含む多くの要因がこれに関与しています。ファーストコバルトのトレント-メル（TSXV：FCC、OTCQX：FTSSF）は、”

は、供給の制約が増し、欧州からの需要が持ち直したため、期待に沿って第1四半期にコバルトが堅調に推移した”と語った。

“covid-19は、合金市場が航空宇宙部門からの需要の弱さによって悪影響を受けたため、その軌道を停止しました。 今年の終わりに向けて、市場は再び堅調に推移し始めています。”

コバルト宇宙におけるパンデミックの大きな影響の一つは、第一四半期の鉱山の停止と出荷の中断でした。Fortune Minerals（TSX：FT、OTCQB：FTMDF）の社長兼CEO、Robin Goad氏は、「不確実性は、今年の初めにコバルト価格を圧迫したが、ここ数ヶ月で堅調に推移し、過去の平均価格に向かう傾向が続くと予想されている」と述べた。 …

それは一時的にグルテンを放棄したり、砂糖をオフに宣誓しているかどうか、私たちの文化は、すべてのライ しかし、私たちはいくつかの健康的な変化を探しているなら、特定のものをあきらめることから間違いなく利益を得ることができます。 適度に飲む人でさえ、酒に速くコミットすることから何かを得ることができます。 私たちは陽気な飲み物からの休息を取るときに得ることができるいくつかの肯定的な身体の変換があることを証明するそこに科学的研究が多

もちろん、ここでどれくらい飲んでいるかは問題です。 あなたがギャルの一杯のワイン一週間の種類なら、あなたはそのような小さな習慣を放棄した場合、あなたは非常に劇的な物理的な変化を見るこ

しかし、定期的に推奨される毎日の摂取量の外にある領域を掘り下げている私たちにとっては、アルコールの厄介な副作用の一部を気付かずに吸 あなたがアルコールに別れを告げるなら、どんな魔法があなたを待っているのか興味がありませんか（少しの間、とにかく）？ ここでは、酒をあきらめるときにあなたの体に起こる8つのことがあります。

あなたは気分が良くなりました-休息しました

あなたは、あなたがいくつかのビールを投げ返した後、Zzzのをキャッチする方がはるかに簡単だと思うかもしれませんが、あなたが飲むときに得る睡眠は、実際にはそれほど素晴らしいものではありません、ジャーナルAlcoholism:Clinical&Experimental Researchの研究によると。 アルコールはかなりすぐに眠りに落ちるのを助けるかもしれませんが、それは完全にあなたのREMサイクルを中断し、夜の残りの部分を破壊します。

あなたがアルコールを誓った後、最初はその甘い夢の状態に陥るのは難しいかもしれないので、羊を数えて目を覚ましているのを見つけたら驚かないでください。 しかし、あなたがその不快感を乗り越えると、あなたが目を覚ますとき、あなたはおそらくあなた自身がはるかにリフレッシュ見つけることができます。

あなたの血糖値が低下します

それは不吉に聞こえるが、あなたの体のブドウ糖の量を下げることはよい事である。 University College London Medical Schoolの肝臓と消化器の健康研究所のRajiv Jalanが、新しい科学者のスタッフから非常に喜んでボランティアの束を集めたとき、彼は酒を飲まないグループがわずか5週間後に血糖値の16パーセントの低下を見たのに対し、酒飲みはそのような変化を見なかったことを発見しました。

あなたは考えているかもしれません、大したことは何ですか？ 糖尿病、それは何ですか、人々！ ブドウ糖のレベルが強打からすべてあるとき、インシュリンはボディ中きちんと調整されないし、タイプ2の糖尿病のためのより高い危険にある。 これは特にあなたの家族の人々が糖尿病と戦ったことを知っていればあなたが直面したいと思わない脅威である。

がん、心血管疾患のリスク&脳卒中が減少

米国保健福祉省の国家毒性プログラムは、アルコールをヒト発癌物質（癌を引き起こすことが知られている物質）としてリストしており、より多くのあな 実際には、3。すべての癌関連死亡の5％は、重度のアルコール消費に関連しています。

多くの飲酒は中枢神経系を減速させ、脳卒中、心臓病、神経損傷の危険にさらされます。 ちょうど月のために乾燥して行くことはこれらの不必要な結果の引き締まることのあなたのチャンスを下げることができる。 ボーナス? あなたの免疫システムは、あまりにも良く動作します。

肝臓の脂肪の一部が落ちる

上記の同じ新しい科学者の研究では、無アルコール群の被験者は、平均して肝臓脂肪の15％の低下を経験した。 何人かの人々は20パーセントを失った。 それは祝うために任意のもののように思えるが、それの重要性は、あなたが考えるかもしれないよりもはるかに深く実行されます。

Jalanは「肝臓に脂肪が蓄積することは肝臓の損傷の前奏曲である」と言い、肝臓に余分な脂肪をトリムさせることで、肝臓の線維症、肝臓の瘢痕化、肝臓の慢性疾患である肝硬変のリスクを軽減しています。

あなたの妊娠のチャンスが増加します

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