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あなたはいくつかのポンドを失いたい—そして今回は、あなたの健康的な習慣を最後にすることを決定しました。 だから、どこから始めるのですか？ あなたは炭水化物を減らすか、全粒穀物を受け入れるべきですか？ 肉を切り取るか、高タンパクに行くのですか？

誰も正しい答えはありません、管理栄養士のAndrea Dunn、RDは言います。 “最高の食事は、あなたが従うつもりだものです”と彼女は言います。 “そして、私は頬にその舌を言うことはありません！ 皆の必要性、人格、生活様式または食糧好みに合う誰も食事療法がない。”

科学に裏打ちされた食事

流行の食事は永遠に出回っており、ほとんどは理由のために行ったり来たりしています：彼らは長期的に動作しません。 重量を失い、保つために見れば—ダンは固体科学によって支持される食べる計画から始まることを推薦する。

ここに彼女のトップ3のピックがあります：

地中海ダイエット

技術的には、地中海ダイエットはダイエットではありません、Dunn氏は言います。 “それは生活様式の多くである。”地中海地域からの典型的な食習慣に基づいて、この計画は植物ベースの食品に重いです。

基本:野菜、豆および他のマメ科植物で荷を積みなさい。 赤身の肉の代わりに魚や魚介類を週に数回食べる。 甘いお菓子のために果物を食べるか、軽食のためにナッツを食べる。 あなたの主要な脂肪としてオリーブ油を使用しなさい。

利点：研究によると、地中海の食事は心臓発作や脳卒中のリスクを軽減し、体重減少にも役立つことが示されています。

誰のために良いですか: あなたが巨大な肉を食べる人ではなく、野菜、果物、豆類、全粒穀物を掘るなら、地中海の食事は素晴らしい選択です。

適度なタンパク質プラン

ダンはしばしば、適度なタンパク質プランと呼ばれる食事を推奨していますが、適度な炭水化物プランとも言えます。 この計画は、まだ全粒穀物を強調し、生産し、加工食品や添加された砂糖を制限します。 しかし、それはそれらのためのより多くの動物性タンパク質を可能にする肉食動物-心臓で。

基本：このダイエットで、取得することを目指して:

• 30% 蛋白質からのあなたの毎日のカロリーの。
• 脂肪から30％。
• 炭水化物から40％。

利点：多くの人にとって、高タンパク食は空腹を減らし、計画に固執しやすくなります。

誰のために良いです:このダイエットは、スプレッドシートを作るか、彼らが食べるすべてを追跡することができますアプリを使用して興奮する人々のた 「数字が好きなら、これはあなたのための計画です」とDunn氏は言います。

DASH diet

高血圧を止めるための食事療法の略で、DASH …

ボストン、MA–Anインターンの最初の興奮は、彼のチームがMoët&Chandon Imperial Brutのボトルのコルクに脊髄針を突き刺すことがシャンパンタップとしての資格がないことを指摘した後、すぐに巻き戻された。

インターンのジェイソン-マンは、発熱、頭痛、首の痛みを伴う免疫不全患者について、今日のラウンド中に言及されるまで、”シャンパン-タップ”というフレーズを聞いたことがないことをゴマーブログに認めた。

「我々のチームは彼を叩くことについて話し、それから彼らはそのフレーズを投げ始めた」と困惑したマンは説明した。 “私は腰椎穿刺にサインオフしていないので、私は二人と二人を一緒に入れて、彼らは私が快適になり、熟練した取得するために、ワインボトルのコルクで練習したいと思ったと思いました。”インターンは、整形外科のインターンがPVCパイプへの掘削を練習していると言って、それは時間に理にかなっていたと述べました。 “コルクを飛び出ることは、最終的に脳脊髄空間に針を入れるときのポップのようなものですよね？”

明確に言うと、最初と最後のチューブにRbcがゼロであるシャンパンタップが腰椎穿刺（LP）である。

言うまでもなく、マンのチームはそれから大笑いし、lpキットにシャンパンのボトルが付属しているかどうかを皮肉たっぷりにインターンに尋ねた。

良い精神のショーで、チームの出席者は、マンと彼の監督居住者が午後に実際に問題の患者に脊髄タップを実行している間、いくつかの楽しみを持ってい

「シャンパンのサンプルをラボに送って実行させたが、赤血球が含まれていないようだ」と病院医のコーディ・ラヴェットは、笑顔の最大のものを抑え込むことができなかったと述べた。 “彼らが終わったら、私はジェイソンに結果を伝えます。 それが慰めであれば、彼はシャンパンの上でシャンパンタップを行いました。”

…

医師や歯科医を含むほとんどの人は、口腔癌や口腔癌について定期的にあまり考えていません。 残念なことに、口腔癌の死亡率は、悪性黒色腫、ホジキンリンパ腫、および子宮頸部および甲状腺癌を含む他のタイプの癌よりも高い。

口腔癌は、通常、口の中の小さな痛みのない白色または赤色の斑点であるため、検出が困難であり、これは容易に無視される。 多くの人々は定期的な歯科治療を受けていないので、これは早期に検出されません。 実際には、統計的には、口腔癌の予後不良があり、これはタイ医療ニュースによって発見されたように、長年にわたって変更されていません。
口腔がんの死亡率が高い
残念ながら、死亡率が高いのは、口腔がんが捕まえにくいからではなく、必ずしも取り除くのが難しいからではなく、手遅れになることが多いからです。 過剰に予定された医師は、タイムリーにすべての患者に到達することに夢中になっているので、定期的な口腔癌検査を行うことを忘れたり無視したり 医者の私達の信頼はまた医者が私達が健康であることを言えば、私達はあることをほとんどの信じることの問題に、貢献する。 しかし、これは時々そうではありません。 癌や他の病気と戦うためには、私たちは自分の健康を自分の手に取らなければなりません。
このDIYガイドは、決して定期的な歯科検診や歯科清掃に代わるものではありません。 しかし、それはあなたの口の中で異常な何かのために警戒目を維持するためにあなたをお教えします。 口腔癌についてのあなたの歯科医とあなたが行く次回話し、彼らは半年ごとに口腔癌スクリーニングを行うことを確認してください。
その間に、タイ医療ニュースのDIYガイドは、あなたが自宅で口腔癌をチェックするのに役立ちます。 それはおよそ二から三分かかります。
口腔癌の症状
これらの症状のいずれかが発生している場合は、すぐに歯科医に行きます。

• 二週間以内に治癒しないか、出血し始める口内炎
• 白、赤、黒、または変色したパッチ
• 腫れ、しこり、隆起、または口の両側に見られない奇妙な成長
• 過度
• 嚥下時の痛み
• 顎や舌を動かすときの困難や痛み
• 喉に何かが詰まっているという一定の感覚
• 耳の連続的な痛み
• 持続的な頭痛

時間 歯科医
気になる持続的な徴候や症状があり、二週間以上続く場合は、歯科医または口腔外科医に予約をしてください。 それは同様にチェックアウト任意のスポットを取得することが重要です。
lor:#0000FF”>自宅で口や口腔癌をチェックするためのDIYガイド
実際のチェックを開始する前に、あなたが遭遇するいくつかのものが実際に正常であるこ 口腔の健康は複雑なテーマであり、私たちはすべてに触れることはできませんが、ここであなたが見つけることが期待できるものがあります:

• Linea Alba
• 耳下腺乳頭
• Fordyce顆粒
• リンパ節の腫脹
• Exostoses

チャド・エベレット（Chad Everett,1937年6月11日-）は、アメリカ合衆国インディアナ州サウスベンド出身の俳優である。 出身地はインディアナ州サウスベンド、国籍はアメリカ。 アメリカ合衆国インディアナ州サウスベンドの母の故郷で生まれた。 現在、彼女は82歳5ヶ月10日（最終更新日、2020年）です。 現在はアメリカ合衆国でプロの俳優として活動している。 彼は米国と他の隣国で有名な俳優です。 彼は非常に効率的なアメリカの俳優です。

図の測定&身体の統計:Chad Everettは身長5フィート10インチ、体重75KGです。 彼女の体の測定値は43インチです。 彼は暗い影の髪と暗い黒い目を持っています。

• 本体サイズ:43インチ
• 高さ:5フィート10インチ
• 重量KG:75KG

チャド-エベレット収入、車、給与、ライフスタイル、&多くの詳細情報は、私たちのサイトで更新されていました。 それを確認しましょう。 Chad Everettは2020年のお金持ちですか？ チャド-エヴェレット純資産：$1万ドルから1 12万ドル。 …

最近、私たちは雪の足の上に持っていた、それはちょうど二日前に数インチを取得した後でした。 これらは冬の最初の本当の雪だったので、もちろん子供は外に出てそれを探索することに興奮していました。 私もそうだった！ 私がそれで運転する必要がない限り、私は雪が大好きです。 しかし、外に出て、それらの寒い温度に勇敢に立ち向かうことに本当の利点はありますか？ あなたはベッチャ。 ここにあなたの子供が雪の中で遊ぶようにする5つの理由があります。

あなたの子供が雪の中で遊ばせるべき理由

1. テレビから離れた時間

冬には、子供たちにテレビを見させるのはとても簡単です。 15-20分ごとに戻ってくるように誰もが複数の層にドレッシングするのは面倒な音で、テレビはとても簡単です！ しかし、屋外の時間の貴重な分は、チューブの前に座っているよりも刺激的です（そして、それに直面してみましょう、もっと楽しく）。

2. 新鮮な空気

冷たい雪の空気の中で深呼吸をするようなものは何もありません。 それは爽快です。 雪の日に外に出ると、あなたとあなたの子供たちはあなたの家の通気口を通ってリサイクルしている厄介な屋内細菌から休憩を取ることができま 室内の空気がどれだけ汚れているかを実感すると、冷たい新鮮な空気に感謝します！

3. 運動と総運動能力

足以上の雪の中を移動しようとしたことがありますか？ それはあなたが最初の場所でバッタに膝の高さをしている場合は特に、いくつかの深刻な努力がかかります。 （それは南部のことわざです、y’all。）しかし、本当に、そり、チューブ、または雪の山を走っているようなものは、大きな筋肉群を働かせ、あなたとあなたの子供にたくさんの運動を与えます。

4. 観察し、問題を解決し、作成する機会

雪は、問題を解決し、創造的になるために非常に多くの機会を提供しています！ 雪の砦や雪だるまを構築…雪の天使を作る…あなたが雪の中で見る動物のトラックの種類を把握…そりは上り坂よりも下り坂に移動するので、はるかに簡

私たちが外に向かったとき、子供が私に尋ねた最初のことの一つは、”私はアイアンマンを埋葬することができますか、ママ？”そして、私は答えた、”もちろん、しかし、あなたは彼を置く場所を覚えておく必要があります！”彼は彼を数回埋葬したが、その後、彼は雪の天使を作るためにさまよい、その後、彼がどこにいたか忘れてしまった。 私たちは彼の階段をたどり、彼が彼のお気に入りのおもちゃを埋めたかもしれない場所の雪の中で”兆候”を探しました。 中に戻る前に彼を見つけた

5. 途切れない家族の時間

外にいることについての何かがあります,猛烈な空気,新鮮に囲まれました,白い雪それはあなたが他のすべてを忘れさせます. 時間は少し遅いようであり、あなたのto-doリストの項目を離れてカチカチ音を立てるためにそう急いでいない。 それは私だけじゃないでしょうか？…

免疫担当宿主

原発性肺コクシジオイド真菌症の治療。 免疫担当者である初発性コクシジオイダル肺炎のほとんどの患者は、抗真菌療法を使用せずに臨床的な病気を解決することは明らかである。 これはDICKSON&GIFFORDinによって1930年代24に指摘され、コミュニティ獲得肺炎の原因としてコクシジオイド真菌症を有することが判明した患者の研究によって検証され、抗真菌療法なしで良好に機能した36,58。

二つの最近の研究は、原発性肺疾患における抗真菌療法の役割を検討しています。 最初に、原発性肺疾患を有する患者は、抗真菌療法を処方されたか、または非ランダムな臨床的決定に基づいていなかった4。 抗真菌療法を受けていない36人の患者のうち、297日のフォローアップの中央値後に有害事象はなかった。 抗真菌療法を継続した患者のうち，治療が中止された後に播種性疾患が発症した。 抗真菌療法を受けている人とそうでない人との間に改善率に差はなかった。 第二の研究は、24週間の観察研究であった軽度から中等度の症候性コクシジオイドマイコシスを有する36人の患者の間で12。 16歳の時にプロ入りを果たした。 症状解決までの時間の中央値は両群で同様であり、抗真菌療法を受けていない患者は有意にフルタイムの仕事に戻った。

これらの観察と研究に基づいて、肺原性コクシジオイド真菌症を治療する決定は自動的ではなく、個別化されるべきであることは明らかである。 入院を必要とする患者、六週間以上持続する症状を有する患者、および基礎となる細胞免疫不全を有する患者を含む重篤な疾患を有する患者は、抗真菌療法の候補である。 一方、健康な患者根底にある病気なしでしばしば観察することができます。 経験則の一つは、原発性肺コクシジオイド真菌症の患者が、最初の診療所訪問時にすでに臨床的に治療なしで改善されている場合、抗真菌薬は保留され、臨床的フォローアップが開始される可能性があることである。

抗真菌療法が処方されている場合、好ましい治療法は、イトラコナゾールよりもフルコナゾールを有する経口トリアゾールである。 原疾患のためのこれらのtwoagentsの比較試験がないし、フルコナゾールは不利なでき事のhighsystemic吸収そして相対的な欠乏のために好まれることを来ました。 いずれかのために、最低の線量のof400mgの日刊新聞は推薦されます。 治療期間は不明であるが、半年までは通常処方される。

肺疾患の後遺症。 原発性肺炎ofcoccidioidomycosisは肺胞浸潤であるが、時間の経過とともにそれが統合され、肺結節が生じる。 この現象は良性であり、抗真菌療法を必要としない。しかし、結節は肺悪性腫瘍46と区別することが困難であり、組織の病理組織学的検査による生検が必要な場合がある。

時折、肺結節が気管支樹の中にその内容物を掘り起こし、空洞を生じる。 ほとんどの空洞は無症候性であり、必要としないが治療、時折咳および喀血が起こる。 そのような場合、毎日400mgのフルコナゾールまたはイトラコナゾールのようなオララゾールトリアゾール抗真菌薬のコースは、そのような症状を緩和することが そのような治療の長さは不明であり、半年の経過は合理的である。 いくつかの例では、空洞は、細菌またはアスペルギルスのような他の真菌と一緒になる。 Firstinstanceでは、抗菌性の抗生物質の5-10日のコースは適度です;第2のために、徴候が弱まるまでの400mgのイトラコナゾールは適切です。 3cmを超える空洞閉鎖する可能性は低く、外科的摘出を考慮する必要があります。

まれな合併症はpyopneumothoraxであり、胸膜腔にcoccidioidal空洞が破裂したときに発生する。 管理は主に外科的であり、肺の再拡張および気管支膜瘻の閉鎖を含む。 Pyopneumothoraxは胸腔外とはみなされないdissemination。 経口トリアゾール抗真菌剤は、外科的に加えて使用することができる管理。

慢性肺コクシジオイド真菌症は、肺浸潤、特に頂端部または頂部下の領域で構成され、咳、体重減少、喀血、胸痛、呼吸困難などの症状が数ヶ月間持続する。 喀痰培養はしばしば永続的に陽性である48。 毎日400mgのフルコナゾールとトラコナゾールの両方が有効であると思われる18,32。 治療は延長され、通常は1年。

びまん性、圧倒的な肺コクシジオイド真菌症は、二つの条件下で発生します。 第一に、それは、考古学的発掘39またはlaboratoryaccident53で発生する可能性のあるような、大きな接種物に曝されている健康な宿主に見られるかもしれない。 …

あなたがビーガンになったとき、それはあなたがアイスクリームのような毎日の喜びを落とさなければならないという意味ではありません。 最高の乳製品ベースのアイスクリームの選択肢を探している場合は、確かにココナッツミルクベースのアイスクリームのブランドを試 ココナッツミルクアイスクリームは、これらの日の町の話をされている、と今、私たちは動物に失礼であることの罪悪感なしにこれらを楽しむことがで これらは化学薬品および脂肪質の豊富な酪農場基づかせていたクリーム状になるよりずっと健康である。 あなたはアスリートであり、任意の脂肪を追加したくないが、良い健康的なアイスクリームを楽しみたい場合は、ココナッツミルクアイスクリームは、あなたの一日を保存するためにここにあります。 これらはあなたがあなたの近隣のまわりで見つけることができる最もよい酪農場のアイスクリームである。 カロリーは少し似ているかもしれませんが、これらのカロリーはあなたがより精力的になるのを助け、またそれはあなたの代謝率を増加させます。 そこに市場で利用可能な多くのブランドがありますが、我々は最高のココナッツアイスクリームのブランドを発見し、以下に記載されています。

ココナッツアイスクリームブランド2019

ベン&ジェリーズココナッツアイスクリーム

ベンの旅&ジェリーは1978年に始まりました。 彼らが作成したアイスクリーム事業は、任意の手段によって伝説であり、彼らのアイスクリームは天国のおいしいです。 このココナッツ七層バーは、非GMOココナッツで作られた完全にビーガン製品であり、それはコーシャ認定されています。 ココナッツは公正な取引によってもたらされ、思いやりのある乳製品の成分を持っています。 それは250のカロリー含有量を有し、9グラムの飽和脂肪を含む。 これはグルテンとラクトースフリーで、ナッツのいくつかの存在があります。 ナッツ類にアレルギーのある方はお避けください。 このアイスクリームは責任を持って供給された包装材料で詰まる。 これは16のOzのたらい入って来、たらいからのそれを正しく楽しむことができる。

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ブレイヤーズココナッツファッジ

あなたは今まで最高のグレードのチョコレートファッジとココナッツで作られたアイスクリームがそれに渦巻いたことを考えましたか？ Breyer’sはやったし、彼らはあなたに世界で最高のココナッツチョコレートファッジをもたらした。 これはあなたの舌と味覚芽のためだけでなく、あなたの心と魂のためのアイスクリームです。 トロピカルココナッツと高級チョコレートの豊かな味をお楽しみください。 これはアメリカ牛からの100%のA等級のミルクとなされる。 これらの牛は人道的に扱われ、成長誘導ホルモンが含まれていません。 したがって、牛乳は純粋で、脂肪が少なくなります。 飽和脂肪は3.5グラムであり、カロリーは130kcalまでである。 これはグルテンフリーで、非GMO製品で作られており、防腐剤や添加物は添加されていません。 それらは1.7Ozのたらいで詰まる。 最後に、Breyerは、健康上の利点の多くを持つ最高のココナッツアイスクリームブランドの一つです。

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ハーゲンダッツ

脂肪やグルタミン酸の手間をかけずに非乳製品のアイスクリームを持っていたい場合は、ハーゲンダッツを試してみてください。
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私の部屋の混乱をソートすることは、多くの場合、圧倒的な作業です。 私は床の上に汚れた服の山や黄色の紙のスクラップを見て、何らかの理由で捨てるのが難しい領収書をくしゃくしゃにして、欲求不満が始まります。

どのように私は私の部屋がこの乱雑になるようにしましたか？

おそらく、この避けられない質問の最も重要な側面は、私が実際に私の部屋に参加して、それが到達した混乱のレベルに達したことを理解すること 私はこれを実現させました。

私は自責の念と自己責任のレンズでこの全体の混乱に近づいているようですが、真実は、この混乱における私の役割を理解することが不可欠です。

私の部屋で組織を維持することは、常に私にとって最優先事項でした。 私は自分自身がきちんとから繁栄することを知っています—組織を通して生まれた落ち着きの感覚。 私は私の部屋が乱れてずさんに見えるのが嫌いです—私は乱れてずさんでいるのが嫌いです。

それは、もちろん、ここでの主要な観察を指しています—私の部屋は、平和、快適、リラクゼーションの私の考えと一致していません。 私のための快適さは、家を持っている私の持ち物の一つ一つから来て、まだ私はベッドと床の上に広がっている私のアイテムの多くの周りに立って、私

私の理想の部屋と私の前に立っている部屋が同じではないことを知ることは、間違いなく大きな問題の兆候です。 私の部屋の混乱は、間違いなく、私の頭の中の混乱を反映しています。

私の目の前に物理的な混乱があることを認識することは、私の脳と精神的健康が経験している混乱と絶対に相関しています。

これは、恐ろしい啓示ではありますが、実際には、私の自己感覚を測定し、自分の精神的健康と精神的空間にもっと同調するために使用できる美しい

それは不条理に聞こえるかもしれないが、あなたの心を再編成し、その日までに悪化しているように見える思考や感情をdeclutterを開始することは、すべ

あなたの部屋は、あなたが精神的に立っている場所に関して素晴らしいメーターです。 組織は、良好な精神的処理と機能の高い兆候です。 組織は、強力な意思決定、自己認識の感覚の表現であり、他のすべての状況および/または要因にもかかわらず、適切かつ最も効果的に機能する個人の能

その場合、この情報をどのように使用して自分自身と私たちの部屋を最もよく助けることができますか？

あなたの部屋を掃除し、すべてのオブジェクトが家を持っているようにすべてを整理することは、あなたが値するし、持つことができる以上の秩序と制御を維持するための素晴らしい方法です。 あなたの乱雑な部屋を手に入れて、それを飼いならすことは、制御と自己管理を示しています。

あなたが精神的にやっている方法についてのサインとしてあなたの部屋を利用することは、下向きのスパイラルにつながる可能性があるもの あなたの部屋の部分が無秩序になっていることに気づき始めるならば、それはあなたが全体的にどのように感じてきたかを停止して反映するの 内部および外的な要因とより雑然とし、戦うことを感じているか。 無意識のうちにあなたと本質的にあなたの生産性と進歩に影響を与えているあなたの人生の側面はありますか？

あなたの人生の混乱のすべてをDeclutteringは、あなたの部屋に簡単な一見と反射から始めることができます。

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