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誰も製品の返品が好きではありません。 顧客が送り返す各項目は無駄にされた獲得、補充および処理費用と同様、失われた総売上高を意味する。 あなたはそれらを憎むかもしれません…しかし、あなたは払い戻し対チャージバックを選択する必要がある場合は、標準的なリターンは二つの悪の

正しいか間違っているか、今日の精通した消費者は、購入に不満があるときに銀行に払い戻しを求めることができることを学びました。 プロセスに障害を加えることによってリターンを戦うことを試みるオンライン商人はchargebacksの増加を見る。

この記事では、払い戻しとチャージバックの違いを探り、商人が他のものよりもどちらかを好むべき理由を概説します。

チャージバックと払い戻し:違いは何ですか?

製品の返品は、米国の小売業者に衝撃的なyear351億年の費用がかかります! リターンの高いコスト–特におおよそ三分の一の購入が返されるオンライン市場では、-試してみて、できるだけ多くのリターンを防ぐためにあなたを導く しかし、それらの努力があまりにも遠くに行き、チャージバックを増やすことになると、それは問題になる可能性があります。

チャージバックは、マーチャントレベルではなく、銀行レベルで発生する強制的な支払いの取り消しの一種です。 製品の返品とは異なり、チャージバックプロセスが開始されると、状況を制御することはできません。

説明するために、顧客が彼の購入に不満を持っていると仮定しましょう。 彼は商人に行って払い戻しを求めることができましたが、代わりに発行銀行に電話し、彼が利用されて助けを必要としていると主張します。 銀行は、顧客に代わってチャージバックを提出し、商人の銀行口座からお金を引き出し、カード所有者に戻します。 この時点で、商人に2つの選択がある:チャージバックを受け入れるか、または訴訟基づかせていたrepresentmentによってそれを戦うことを試みなさい。

チャージバックは、2017年の世界の小売市場に310億ドルの費用がかかりました。 確かに、それはコストを返すもののほんの一部ですが、払い戻し対チャージバックを比較することは、生のドルの合計よりも多くを見て意味します。 あなたは尋ねる必要があります:”私はドルごとに何を失っていますか?”

チャージバックでは、払い戻しと同じように売上収益を失っています。 しかし、今、顧客は商品を返すインセンティブを持っていません。 それはまた、アイテムのコストだけでなく、それを転売からの潜在的な将来の収入を失うことを意味します。 さらに、処理コストをカバーするためにチャージバック料金が発生します。

最悪の場合、各チャージバックはあなたのチャージバック対トランザクションの比率に対してカウントされます。 チャージバックは、あなたの全体的な毎月の取引の1%を上回る場合は、カードスキームは、はるかに高い処理手数料を意味し、リスクの高い商人プログラムに あなたの商人の記述を凍らせてもらうか、またはすべてでカードを処理する機能を失うことができる…基本的にあなたのビジネスを殺す。

顧客は彼らのお金を取り戻すでしょう…一つの方法または別の

彼らのお金を取り戻したいカード保持者はそれを得る方法を見つけようとしています。 彼らはリターンがあまりにも多くのトラブルになるだろうと思うか、あなたは彼らが払い戻しを請求させないことを、顧客は適切なチャネルをスキッ これは”友好的な欺瞞と呼ばれる練習である。”

問題はあなたが思っているよりも広まっています。 実際には、8で10eコマースの買い物客は、少なくとも一度は友好的な詐欺をコミットすることを認め

リターンフェーズでは、顧客の目標は彼らのお金を得ることですback…it どうでもいい バイヤーはあなたからのリターンを要求することは容易であることを考えればそれをする。 彼らがチャージバックがより容易であることを考えれば、そのルートを行くことにするかもしれません。

チャージバックと払い戻しの質問は、関係するすべての人にとって簡単なはずです…あなたはチャージバックのパスから顧客を阻止するために行動す

もちろん、チャージバックに異議を唱えることはできますが、顧客の主張が明らかに不正であっても勝利は保証されません。 顧客が提供する理由は、常に信頼性が高く、成功したチャージバックに反論することは、ほとんどの商人のためのヒットとミスのプロセスです。

チャージバックを管理するための8つのヒント&リターン

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Claude Garamondがどのようにタイプ業界を変えたか

パリのフランスの出版社でパンチカッターであるClaude Garamondは、”二百年の間受け入れられた視覚的な形を作りました。”彼の仕事は、他のパンチカッターのための道を開いただけでなく、彼は業界を変えました。

“最初のタイプデザイナーでパンチカッターとして、他のプリンタにパンチを販売したGaramondは、他の多くのタイポグラファー、パンチカッター、プリンタ、出版社が小売で同じ販売を行う傾向を確立し、新しい書体を世界中に広めるのに役立った。 彼は彼の時代の主要なタイプデザイナーの一人でした”(歴史グラフィックデザイン)。

図1.1.1. 1″クロード-ガラモンド”歴史グラフィックデザイン, http://www.historygraphicdesign.com/a-graphic-renaissance/renaissance-graphic-design/50-claude-garamond/

“1530年頃、ガラモンドは独立した型鋳造所を設立し、鋳造型をコンポジターのケースに配布する準備ができて販売した。 これは、約80年前にマインツで始まったオールインワンの「scholar-publisher-typefounder-printer-bookseller」モデルからの第一歩でした」(Meggs and Purvis)。

彼の作品はとてもきれいだったので、大文字、小文字、斜体の文字の間のデザインの調和がより緊密で緊密な空間にありました。 それは印刷業者が16世紀の間に異常な読みやすさの本を印刷することを可能にしました。 彼はまた、ドイツを除くヨーロッパ全土の作曲家のケースからゴシック様式を排除する上で大きな役割を果たしたと信じられています。

図1.1.1. 2″クロード-ガラモンド”歴史グラフィックデザイン, http://www.historygraphicdesign.com/a-graphic-renaissance/renaissance-graphic-design/50-claude-garamond/

彼の時代には、それが頻繁にコピーされたので、彼は彼の仕事のための認識を受けることはしばしば困難でしたが、ガラモンドが死んだ後、彼の妻は彼の残

今日、ガラモンドの仕事はグラフィックデザイナーや出版社を鼓舞し続けています。 彼の作品は、Garamond、Granjon、Sabonとして知られているいくつかの現代的なものを含む多くの書体に影響を与え、まだハリー-ポッターやハンガー-ゲーム(歴史グラフィックデザイン)のような本の出版に使用されている。 彼のきれいで、密集した、多目的なタイプは多分来る世紀によって他を促し続ける。

引用作品:

“クロード-ガラモンド。”歴史グラフィックデザイン、http://www.historygraphicdesign.com/a-graphic-renaissance/renaissance-graphic-design/50-claude-garamond/。 2019年5月26日発売。

Meggs,Philip B.,Alston W.Purvis. メグスのグラフィックデザインの歴史。 Kindle ed. 2016年、Wileyに移籍した。

頚部エナメル突起除去後の大臼歯表面の特性:三つの異なる回転器具の比較

ディスカッション

歯周病は細菌性プラークによって引き起こされ、発生歯の変形はプラークの蓄積と保持のための良い隠れ場所を提供することができる。 局所的な歯周骨破壊は、慢性プラーク蓄積および発達異常を有する領域で起こる。 特に、歯の頸部部分は、外部要因による局所刺激に敏感であると思われる。 MastersとHoskinsは、毛皮に突出するエナメル質の拡張を”子宮頸部エナメル突起”として命名し、分類した最初のものであり、上顎で17%、下顎で29%として発生率を報告した。 彼らはまた、エナメル質がfurcationを関与している歯のほぼ90%がこれらの突起を示したことに留意した。 Grewe et al. グレードI CEPが最も一般的であり、グレードIIIが続き、エナメル突起の発生率は8であることが報告されている。上顎第一大臼歯で2%、下顎第二大臼歯で35.5%。 ChoとChoiは、慢性歯周炎を有する韓国人患者におけるCEPの発生率が73.1%であることを報告した。 上顎および下顎大臼歯のエナメル突起の発生率は頬側ではるかに高く、グレードIII CEPsは彼らの研究で最も一般的であった。

エナメル突起の組織学的研究はほとんど行われていない。 グレードIII Cepsは,一般的にセメント質によって覆われており,不規則なセメント質を有するカプセル状構造であることが報告されている。 我々はまた、いくつかのSEM標本でMoskowによって報告されたものと同様の不規則な、セメント様球状体を発見した。 これらの機関の臨床的意義はまだ決定されていない。

また、bissadaとAbdelmalekは、エナメル突起と毛皮の欠陥との間に強い関連があることを示唆した。 AttarとPhadnaikは、歯周の維持を容易にするためにエナメル突起を除去すべきであると主張した。 以前の研究に基づいて、エナメル突起は、通常、いくつかのタイプの回転器具を使用して臨床現場で除去されている。 しかし、どの回転器具が最も効果的にCEPsを除去し、歯根膜細胞と生体適合性である硬く滑らかな表面の結果を与えるかを決定することが残っている。 そこで,三つの異なる回転器具を用いてCepsを除去した後の表面特性を調べ,比較するためにこのinvitro研究を行った。

根の平面化の実用的な目標の一つは、可能な限り滑らかな根の表面を達成することです。 そこで,表面の滑らかさとエナメル残渣の証拠を評価することにより,回転計装によるCEP除去の結果を調査したいと考えた。 根表面の粗さは歯周組織の回復に影響しないことがいくつかの実験的研究で報告されているが,それは細菌および結石の蓄積を促進する可能性があると仮定した。 研究者は、いくつかの異なる回転および手の器具と平削り後の根表面の粗さを比較してきたが、CEPsを除去した後の根表面をほとんど研究していな

SEM画像は、ダイヤモンドburがCEPsを除去するのに最も効果的な器具であり、続いて歯周burが続き、次いで超音波スケーラーが続いていることを示した。 圧電気の超音波計数装置が非常に粗雑面を残した一方ダイヤモンドのburは最も滑らかな表面を作り出した。 これらの知見は、以前の報告と一般的に一致している。

グレードIIIのエナメル突起を除去した後、ダイヤモンドバーは他の二つの器具よりも隣接する歯の表面に侵襲的であることが判明したが、除去能力に 薄いテーパー SF104Rダイヤモンドバーは、平均直径が1mm以下のfurcation入口の幅よりも大きいと仮定し、ある報告では、furcation入口の直径は0.75mm以下であり、58%の症例であった。 それは特別に設計された先端を持っていたので、超音波スケーラーは、歯の表面に比較的少ない損傷を引き起こしました。 歯周病はいくつかの標本で残存エナメル質を残したが、滑らかな根表面を生成することができ、歯肉組織の安定した付着を可能にすることを意味した。 エナメルの投射のまわりのセメント質がダイヤモンドのburに対して歯周のburによって最小限に傷つき、表面的にだけ取除かれたので、歯周のburは臨床設定のクラスIIIのCEPsを取除くためのより安全な選択であるようである。

歯周およびダイヤモンドバーで治療した歯では、高倍率(2,000×)でsem上で象牙細管への入り口が同定されたが、スミア層によって閉塞されていたため、入り口の直接暴露は観察されなかった。 したがって,象牙質過敏症の発生と持続はCEP除去後には起こりにくいと推測した。

この研究にはいくつかの制限があり、グレードIIIのCEPsがfurcation屋根にどれだけ伸びているかを正確に判断することは困難でした。 …

Charles Hermite

Charles Hermite(1822年12月24日-1901年1月14日)エルミートは、数論、楕円関数、直交多項式など、数学のいくつかの分野に重要な貢献をしたフランスの数学者である。 彼の研究の多くは現代物理学に応用されている。 例えば、量子力学では、すべての「観測可能」(すなわち、原理的に測定可能な物理系の性質)は、ヒルベルト空間(システムの可能な状態の空間)上の「エルミート作用素」に対応する。 そして、”調和振動子”(非常に基本的な種類の物理システム)の明確なエネルギーの状態を記述する波動関数は、”エルミート多項式”で表現されます。「純粋数学では、エルミートの最も有名な業績は、1873年に数e(自然対数の底)が「超越数」であること、すなわち整数係数を持つ多項式の根ではない数であることを証明することでした。 エルミートの博士課程の学生の中には、有名な数学者アンリ-ポアンカレ、トーマス-スティールジェス、アンリ-パデがいた。 エルミートは科学アカデミーの会員に選出され、レジオンドヌールの大将校に選出された。 1856年、ヘルミートは天然痘に罹った。 彼は慈悲の姉妹の修道女によって健康に戻って看護されました。 同じ年に、そして部分的に偉大な数学者オーギュスタン-ルイ-コーシーの影響を受けて、彼はカトリックの信仰に戻った。 よく知られている数学者エミールボレルの言葉では、”エルミートは深くカトリックの信仰に添付されていた、それは彼の人生の滞在と中心だった。”

ココナッツミルクシャンプー

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中国のherbology

herbalismの非中国の伝統については、herbalismを参照してください。

中国の薬草学または中国のmateria medica(簡体字:中文、繁体字:中文、ピンイン:zhōngyào Xué)は、薬草を組み合わせる中国の芸術であり、伝統的な中国医学の重要な側面です。 原医薬品(天然濁物質を対象に医療用に備薬(中国語(簡体字):饮片伝統的な中国語:飲片;ピンイン: 組合せでyúnpiànが)繁文の医学理論に従って患者を扱うのに使用されています。 各漢方薬の処方は、個々の患者に合わせて調整され、病気を対象とする一つまたは二つの主要な成分に加えて、特定の患者の陰/陽のバランスに式を調整す 西洋薬の生産とは異なり、中国のハーブ処方のすべての成分のバランスと相互作用は、個々の成分の効果よりも重要であると考えられています。 中国のherbologyは動物および鉱物からの根、葉、茎、花およびフルーツおよびまた原料を含む植物のすべての部分からの原料を、組み込みます。

の神農家のハーブ-ルートカントリークラブ(伝統的な中国語:神農本草經;中国語(簡体字):神农本草经;ピンイン:Shénnóng běncǎo jīng)初め頃206B.C.E.やるShennong、伝説の王国信英古代中国の慣行の農業は、365することができます。 朱子学の宋晋元(十世紀から十二世紀)の間に、五相(味)と十二チャネル(経絡)の理論が薬草学に適用されました。 明代に李世珍(1518年–1593年)によって編纂された本草綱目(Ben Cao Gangmu)は、今日でも相談と参照のために使用されています。 それは1,892の明瞭なハーブ、および共通の病気を扱うために約11,096の規定をリストする。

概要

中国の薬草学は、薬草を組み合わせる中国の芸術です。ハーブ学は、伝統的な中国医学(TCM)のより重要な側面の1つです。 各漢方薬の規定は個々の患者に合い、繁文の医学理論に基づいている多くのハーブのカクテルです。 ハーブの一つのバッチは、典型的には一時間のコースにわたって二回煎じられます。 開業医は、通常、病気を対象とする1つまたは2つの主要成分を使用して治療法を設計し、特定の患者の陰/陽の状態に式を調整するために多くの追加の成分を追加します。 時々、原料は主要な原料の毒性か副作用を取り消すために必要です。 いくつかのハーブは、他の成分を触媒として使用する必要があり、それがなければ醸造は効果がない。 西洋薬の生産とは異なり、中国のハーブ処方のすべての成分のバランスと相互作用は、個々の成分の効果よりも重要であると考えられています。 伝統的な中国医学の重要な要素は、個々の患者としての治療です。

中国の薬草学には、根、葉、茎、花、果実などの植物のすべての部分の成分と、動物や鉱物の成分が組み込まれていることがよくあります。 絶滅の危機に瀕している種(タツノオトシゴ、サイの角、トラの骨など)の使用は論争を引き起こし、制限された動物を狩る密猟者の闇市をもたらしました。 多くのハーブメーカーは、絶滅の危機に瀕している動物からの部品の使用を中止しています。

中国薬草学の歴史

中国医学の歴史は、黄帝(紀元前2697年-2597年)と彼の医師Qi Boとの対話である黄帝内古典(黄Di Nei Jing)から始まり、鍼治療、陰陽理論、五行病理、診断、病気の病因を含む中国医学の多くの側面について議論している。 内部の古典は305-204B.C.E.のまわりで編集され、伝統中国医学の理論そして哲学のための基礎です。 薬理学の最初の中国のマニュアル、Shennong Bencao Jing(Shennong皇帝のMateria Medicaの古典)は、252がハーブであり、最初の世紀C.E.漢王朝から日付を記入するある365の薬をリストします。 以前の文献には、紀元前168年に封印されたMaWangDui墓で見つかった原稿”52の病気のレシピ”によって例示される特定の病気の処方のリストが含まれていました。…

マンハッタンのメイドサービス

ニューヨーク市に旅行したいと思ったことがあれば、マンハッタンと呼ばれる地域で最も人気のある自治区の一つを訪問したいかもしれません。 これは、ほぼ1.7万人がこの地域に住んでいる非常に人口の多い地域です。 実際、マンハッタンはニューヨークで最も人口密度の高い地域であり、主にマンハッタン島で構成されています。 マーブルヒルとこの合計に含まれている周辺地域のいくつかの小さな島を含むいくつかの他のフィールドがあります。 この記事では、マンハッタンの歴史の概要を紹介します,この自治区は、今日どのように表示されます,また、今利用可能な輸送の主要な手段を見て.

マンハッタンの概要

かつてネイティブアメリカン、特にレナペ族によって占領されていたアメリカの歴史の起源は、ヘンリー-ハドソンが1600年代にオランダ人と航海していたすべてのマッピングから始まります。 この地域は、ネイティブアメリカンが貴重な発見したビーズで表される、少し以上$20に達するだろうものから購入されました。 マンハッタンという言葉自体は、多くの島とその丘を記述する際にこの部族によって使用される言葉の派生物です。 他の解釈は、それが中毒の場所を意味することも示唆している。 いくつかの記録は、他の探検家がヘンリー-ハドソンよりも前にこの地域を発見した可能性があることを示しているようであり、特に約100年前にこの地域を発見したと言われているジョヴァンニ-ヴェラザーノがいる。 また、オランダの探検家への参照であるNew Netherlandsとも呼ばれ、1625年はいわばニューヨークの実際の誕生日となっています。

マンハッタンを占領するための戦い

いくつかの戦争がこの都市の形成の一部でした。 ニューヨークの戦いは1600年代に起こり、1674年のウェストミンスター条約で終わった。 また、1700年代後半にイギリスが占領したアメリカ革命の初期段階の一部であり、1788年までにはアメリカ合衆国の五大首都の一つであり、特に連合規約の下にあった。 一年後、アメリカ合衆国最高裁判所は、マンハッタンにある連邦ホール、米国権利章典が作成され、その後批准された場所で非常に初めて会いました。

マンハッタン

マンハッタンとニューヨークの開発は、ほとんどが米国の経済の中心地と呼ぶものに発展し始めました。 それはエリー運河を使用してカナダのような場所と確立された多くの貿易接続を持っていました。 これは、移民のレベルが非常に高く、郡の境界が設定され、この地域に生息し始める構造と異なる民族の風景を作り出していた時期でもあります。 テディ-ルーズベルトのような有名な人々はマンハッタンで生まれ、自由の女神像はこの時間の間に米国に与えられました。 この期間中にニューヨーク市の地下鉄が開発され、多くの橋が開発され、高層ビルの開発が始まっています。 1900年代初頭に起こった世界恐慌にもかかわらず、マンハッタンは成長し繁栄し続けた。 この時の粘り強さの例は、エンパイアステートビルの建設でした。 しかし、マンハッタンが財政に関して世界のリーダーとして認識され始めたのは1980年代までではなく、今日でも卓越性のレベルが保たれています。

The World Trade Center Twin Towers

アメリカの歴史の中で最も偉大な旅行の1つは、ツインタワーの破壊でした。 これらはロウアー-マンハッタンにあり、その時以来、その多くが復元されています。 グラウンド-ゼロが発生した場所に博物館と記念館が建設され、マンハッタンだけでなくアメリカの強さを表現しています。 すべての障害にもかかわらず再構築する能力は、マンハッタンがすべてに約あるものを参照しています。

マンハッタンの地理を理解する

街に到着したら訪れることができる多くの場所を説明する前に、地形について少し理解することは良いことです。 マンハッタン自体はアッパー・マンハッタン、ミッドタウン、ロウアー・マンハッタンの3つのセクションに分かれている。 …

Christopher PlummerがSpaceyの代替品よりもはるかに多い理由

編集者注:(Gene Seymourは、new York Times、Newsday、Entertainment Weekly、Washington Postの音楽、映画、文化につい この解説で表現された意見は彼のものです。)

(CNN)クリストファー-プラマーは同時に世界の最新かつ最古の特殊効果となっています。 プラマー、87歳のオスカー受賞者は、Jの役割でケビン*スペイシーのために引き継いでいます。 ポール-ゲッティは、1973年のゲッティの息子の誘拐を取り巻く出来事について、リドリー-スコットの今後の”All The Money In The World”で語った。

映画は12月22日に公開される予定です。 現時点では誰も心配していないようです。それは特殊効果の方法です-この場合、スペイシーのすでに撮影されたシーケンスの上にプラマーの存在を重ね合わせます。

スペイシーに対する一連のセクシャルハラスメントの申し立てがこの変更を強制したが、これは誰もが同意しているようだが、触発され、論理的である。 ある情報筋は、プラマーが象徴的な億万長者を演じるためのスコットの最初の選択だったが、後者の名前がより興行的な影響力を持っていたので、彼はスペイシーをキャストすることを余儀なくされたことをハリウッド-リポーターに語った。

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私はプラマーがスペイシーのようにアカデミー賞を受賞したことを言及しましたか? そして、半世紀以上にわたって舞台とスクリーンに出演してきたプラマーは、末期癌と診断される直前にゲイの男として出てくるセプトゥアゲナリアンを演じたことで、わずか五年前にオスカーを受賞しました。

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先月、セクハラの最初の申し立てが報告された直後にゲイとして出てきたスペイシー、58は、1996年に”いつもの容疑者”で彼の助演男優オスカルを獲得し、4年後に”アメリカの美しさ”で最優秀男優オスカルを獲得しました。”

上記の比較は重要ではありません。 しかし、これは:PlummerがGettyをプレイするための元の選択であったはずであり、他のすべての考慮事項は最初に排除されていたはずです。 そして、ここに理由があります:

私は、あなたのすべてではないにしても、ほとんどがプラマーを最もよく知っていることを知っています-おそらく単に-1965年のボックスオフィスチャンプとブーマーの試金石でフォントトラップ家の陰気な、ストラップ家長として、”音楽の音。”それがあなたが知っているすべてであれば、あなたはプラマーを知らない。

例えばカナダ出身だと知っていましたか? 多分あなたがした。 しかし、アイゼンハワーが大統領だった1953年にニューヨーク-ブロードウェイ-デビューして以来、アメリカで舞台に立っていることも知っていましたか? そしてその20年後、彼は”Cyrano:The Musical?”そして、ブロードウェイでジェームズ-アール-ジョーンズのオセロに対して、彼のIagoのために数年後に絶賛を獲得しましたか?

もちろんそうではありません。彼のことを考えると”エーデルワイス”という曲しか聞こえません。ちなみに、映画の中でその曲を歌っているのは彼の声でさえありませんでした。 (それは故声優のビル-リーでした。)

プラマーは、彼の職業の人々が”俳優の俳優”とラベルを付けているもので、あらゆる会場や媒体でほぼすべての役割を果たしている人です。 彼は1987年の映画”Dragnet”のパロディでぬるぬるした日陰の司祭から、2005年の”Syriana”のぬるぬるした日陰の企業弁護士まで、すべてを演じています; 1979年の”令による殺人”のラドヤード-キプリングから2009年の”最後の駅”のレオ-トルストイまで、”ウォータールー”のウェリントン公爵から1999年の”インサイダー”のマイク-ウォレスまで。”

これは、彼が大西洋の両側で演じたシェイクスピアの役割の数十と、彼が取り組んでいる数十のテレビ番組について言及し始めていません。 たぶん、彼がここで放送されたテレビで商業シリーズ、どのシリーズもやっていたら、プラマーは家庭用の名前の多くだったでしょう。 代わりに、彼は今世紀または最後のどの俳優の中でも最も永続的で頑丈なキャリアの一つを持っていました。 …

CIDPで暮らす人々のための食事

CIDP Diet慢性炎症性脱髄性神経障害の治療法は現在ありませんが、輸液療法や抗炎症薬の進歩により、CIDP患者は健康で活発なライフスタイルを生きることが可能になっています。

炎症とは、傷害や感染症などの有害な刺激に対する身体の免疫応答を指します。

栄養素が豊富で、炎症を引き起こすことが知られている食品が少ない健康的な食事を食べると、体内の全体的な炎症が軽減されるという証拠が 実際、2006年の研究では、小麦、大麦、ライ麦に見られるタンパク質の組み合わせであるグルテンが神経障害の増加した事例に関連していました。

CIDPをお持ちの場合、炎症性食品の摂取量を減らし、より多くの果物や野菜を消費することから利益を得ることができます—このMedpro Rx CIDP患者のように。 個々の患者は与えられた食糧に異なって反応する、従ってあなたのために働く食事療法を見つけることは重要である。

あなたの食事は、常にビタミンやミネラルを含む栄養素の完全な範囲を供給する必要があります。 以下では、あなたが避けたいかもしれない既知の炎症性食品のリストと、栄養豊富な自然食品の推奨事項を見つけることができます。

これらの食品を避ける

栄養ジャーナルの研究によると、飽和脂肪が多い食品は身体の炎症を増加させます。 最悪の犯人のいくつかは次のとおりです:

  • 赤肉
  • ピザ
  • バター
  • チーズ
  • アイスクリーム

ハーバード大学公衆衛生大学院は、飽和脂肪含有食品のトップのリストを提供しています。

トランス脂肪が多い食品は、体内の炎症のマーカーと同様に関連しています。 トランス脂肪は植物油から作られ、水素ガスを使用して固体に変換されます。 彼らは飽和脂肪よりも体にとってさらに悪いです。 処理され、ファースト-フードはtransの脂肪と定期的になされる。

最後に、砂糖と精製された炭水化物、例えばお菓子、パン、焼き菓子に含まれるものもまた、特に過剰に食べた場合、身体の炎症反応を誘発する可能性があ

これらの食品をもっと食べる

Cleveland Clinicは、植物ベースの未処理食品が豊富な食事が体内の炎症を軽減するのに役立つことを発見しました。 例えば、脂肪の多い魚や卵黄に見られるビタミンDは、抗炎症特性が知られています。

野菜や果物は自然にビタミンやミネラルが豊富です; 彼らはまた、炎症と戦う抗酸化物質を含んでいます。

炎症を軽減することができる他の食品は次のとおりです:

  • オリーブオイル
  • ケール、ほうれん草、ブロッコリーのような暗い、葉野菜
  • サーモン、マグロ、サバ、イワシのような油性の魚
  • アーモンド
  • 生姜の根
  • 低脂肪ヨーグルト
  • トマト
  • ビート
  • 甘いジャガイモ