投稿者: admin

昨日、私は数ヶ月で初めて私のクレジットスコアをチェックし、私のスコアは約20ptsを落としたのを見 (~750- 730). 私は閉鎖されたアカウントセクションに現れた新しいアカウントがあったことに気づ いくつかの研究の後、私はこれが私が使用することはありません私のPayPalのクレジットアカ このアカウントは2014年に開設され、過去に私の信用報告書に示されたことはありませんでした。.. どうやらPayPalのクレジットはsyncronyによって買収されましたか？ （スペル？）銀行と彼らは2019年後半に信用調査会社に報告を開始しました。 報告書では、10月と11月の時間通りの支払いのための緑色のチェックがあり、2019は11月14日に非アクティブのために閉鎖されました。 私の電子メールに戻って、私はまだアカウントを持っていたリマインダーがありましたが、それが閉鎖されるつもりだったと言って何も

私はこれについて尋ねるためにPayPalに電話し、彼らは非アクティブのためにacctを閉じることを確認し、私はメールで手紙を受け取ったはずだと言った。 私はこれを受け取ったかもしれませんが、正直なところ、それはおそらく失われてしまったので、多くの迷惑メールを取得します。 いずれにしても、私は紙の手紙を見たことがない。 私は信用履歴を維持するためにアカウントを再開することができるかどうかを尋ね、彼らはノーと言ったと私は再適用する必要があります。 彼らは他の部門に私を転送し続け、最終的に私はハングアップしました。 彼らは、再適用が新しいacctを作成するか、古いacctを再度開くかどうかを知りませんでした。 私はそれが私の信用を助けると信じているので、私は古いものを再開したいと思います。 それは私の二番目に古いアカウントになります。 クレジットカードは1枚、百貨店チャージカードは1枚のみとなっています。

誰かがこれやアドバイスを経験していますか？ ありがとう！

…

1972年2月9日、カンザスシティ・ロイヤルズのチコ・ルイス内野手がカリフォルニア州サンディエゴで交通事故で死亡した。 ルイスはわずか33歳で、おそらくまだメジャーリーグで野球をしていたと思われます。 ルイスはキューバでキャリアをスタートさせ、国境が閉鎖される前に国を離れた最後の選手の一人でした。 1958年にシンシナティ-レッズとマイナー契約を結び、1964年にレッズでメジャーデビューを果たした。

チコのデビューは1964年4月13日のヒューストン・コルト戦であった。45試合に登板し、1勝4敗、防御率11奪三振を記録した。 ビッグタイムベーススティーラーとして知られていないにもかかわらず（彼は彼のキャリアの中で唯一の34のために50だった）、チコはスポーツの歴史の中で最もありそうもないベースの一つを盗むために管理しました。 これは1964年9月24日のフィラデルフィア・フィリーズ戦の試合中に発生したものであった。 1回裏、ルイスは3塁に出て2アウトを取った。 また、5回のオールスターと元（そして将来）最も価値のある選手であるフランク・ロビンソン以外には、打者に2回のストライキがありました。

どういうわけか、Chico Ruizの心の中で、この瞬間に家を盗もうとするのは理にかなっていました。 覚えておいて、ロビンソン、ゲームで最も恐れられている打者の一つに二つのストライキがあったので、ビッグフランクが一つのスイングでゲームを変 チコが良いジャンプを得て、フランクが彼が来ていたことを知らずにピッチで振った場合、チコは大きな危険にさらされていたでしょう。 ロビンソンがラインドライブでルイスを振って打った場合、チコは怪我をした可能性が高いだけでなく、彼がベースライン内にいたかどうかに応じて呼び出された可能性もある。 最後に、RuizがRobinsonと一緒に家を盗もうとして投げ出された場合、ゲームが今まで見た中で最大の骨頭の演劇としてプレイがダウンした可能性があります。 内野のシングルはルイスを獲得していただろう;そう野生のピッチだろう.

ルイスが成功したという事実が、この演劇をとても思い出深いものにしました。 フィリーズのアート-マハフィー投手は、ランナーが家のために壊れているのを見て、彼の配達を急いだ。 その結果、キャッチャーでは扱えなかったピッチとレッズにとっては簡単なランが生まれた。 レッズはフィリーズを1-0で破り、（当時の）最初のフィリーズが10連敗を喫した。 は6.5試合に登板し、12勝を挙げた。 ザ-セント-オブ-ザ-セント 同年11月5日のニューヨーク-メッツ戦でメジャー初勝利を挙げ、ナショナルリーグのペナント優勝に貢献した。 ボブ・ギブソンはリリーフで4イニングを投げてシーズン19勝目を挙げ、メッツのギャレン・シスコ投手も19勝目を挙げた。

ルイス自身はポストシーズンでプレーすることは決してなかった。 1969年シーズン終了後にカリフォルニア・エンゼルスと5年契約でトレードされた。 彼と取引された選手の一人は、彼の友人のアレックス-ジョンソンでした。 残念なことに、彼らの関係はカリフォルニアでの時間の間に酸っぱくなったが、ジョンソンは彼の野球のキャリアの間に多くの選手と経営陣に問題を抱えていたことが知られていた。 ジョンソン自身は1年未満前に亡くなったが、彼の13のビッグリーグのシーズンで八チームのためにプレーした。

レッズは1970年にナショナルリーグ西ディビジョンで優勝した。 一方、エンゼルスは86試合に出場した後、1970年に角を曲がったかのように見えた。 しかし、1971年シーズン中に事態は崩壊し、ルイスとジョンソンの関係はカリフォルニアのクラブハウスの雰囲気を象徴していた。 シーズン終了後、ゼネラルマネージャーのディック-ウォルシュとレフティ-フィリップスが解任され、ジョンソンがトレードされた。 ルイスは釈放され、最終的にカンザスシティ-ロイヤルズと契約し、1972年シーズンのユーティリティプレイヤーとなった。

ルイスは、1967年8月のメジャーリーグ初の試合で、レッズの捕手ジョニー・ベンチのピンチヒッターを務めた唯一の選手であるという特徴を持っています。 また、1964年にはピート-ローズのヒット曲にも参加している。 明らかにディック-シスラー（1964年後半のシンシナティのマネージャー）とデイヴ-ブリストル（1967年のレッズのマネージャー）は、ルイスで彼が日常的な選手になることができると考えるのに十分なことを見た。 チコはローズ、デロン-ジョンソン、トミー-ヘルムズ、レオ-カルデナスなどの後ろに時間を費やしたので、シンシナティでの彼の時間の間にうまくいかなかった。 …

私は過去数年間でこれらの帽子の100sを作った。 私はこのブログ&パターン書き込みと私の冒険を開始する前に、私はEtsyのクラフトフェア&で私のニットウェア&新生児の写真の小道具を販売しました。 この大人のだらしない帽子は、シンプルなスカーフと一緒に私のナンバーワンの売り手だった。

当時の私のかぎ針編みのパターンは、シンプルさを念頭に置いて設計されていました。 私は1年間かぎ針編みをしていましたが、まだかぎ針編みの初心者と考えられていました。 あなたは1時間で人気のslouchy帽子をかぎ針編みすることができます。 私は超かさばる糸を愛する多くの理由の一つに過ぎません。

私は最終的にこのだらだらな帽子をかぎ針編みするのに十分な長さに座って&あなたのために幸運今回は私がペン&ノートを持ってきました！ 私にとって幸運なことに、それは自転車に乗るようなものだった、ステッチはちょうどすぐに戻ってきた。

あなたはまた、分厚い石畳のビーニーパターンを好きになるでしょう。

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• 1 かせ超かさばる重量糸、ライオンブランドのウール-色炭や漁師で厚く、迅速に容易にします
• 10.00mmフック
• 12.00mmフック
• タペストリーニードル

あなたはこれを知っている必要があります

• バックステッチでの作業–3番目のループまたはキャメルステッ ここでは、ビデオチュートリアルです。
• “No-Cut Join Method”ビデオを使用するか、基本的なスリップステッチメソッドを使用して各ラウンドの終わりに参加します。 No-Cut Joinメソッドは、ほぼシームレスな結合を提供し、ラウンドを均一に保ちます。
• 帽子バンドの周りに均等にかぎ針編みするには、帽子バンドと帽子本体の最初のラウンドの間の穴を取り除くために、このビデオを見てください。

更新: あなたがこの帽子を愛しているなら、より軽い重量の糸を使用し、家族全員のためのサイズで来るかぎ針編みのだらしないビーニーパターンをチェッ

だらしない帽子かぎ針編みパターン

帽子バンド10.00mmフック

ch6

フックから2番目のchの1行hdc、各chのhdcを横切って、ターン（5sts）

行2-24ch1。 （BLO）全体の各ステッチでhdc。 （5）帽子の帯を半分に折ります。 sl stは、バンドを形成するために側を下にします。 糸を壊さないでください。

帽子本体12.00mmフック

パターンが読めば、バックステッチで作業します。 バックステッチで全体のラウンドを動作します。…

クリスチャン-ロシャ-ホソイについて

“キリスト”と”ホームズ”の愛称で親しまれているクリスチャン-ホソイは、推定純資産500万ドルを持つアメリカのプロスケートボーダーである。 1967年10月5日、クリスチャン・ロシャ・ホソイ(Christian Rosha Hosoi)として生まれ、7歳から8歳の時にベテランの久保翔吾、トニー・アルバ、ステイシー・ペラルタ、ジェイ・アダムスらとアイドルとしてスケートを始めた。 1979年には、パウェル-ペラルタがアマチュアとしてスポンサーを務めた。 1年後、彼はプロになるためにDogtown Skateboardsに参加しました。 14歳の時、シムズ-スケートボードでプロに転向した。

細井は、スティーブ-カバレロ、マイク-マギル、レスター-葛西、マーク-“ゲイター”-ロゴフスキーなどのプロとともに、垂直ライディングのトップライバルの一人として登場した。 彼は最終的にスケートボードとライフスタイルの両方で彼らの対照的なスタイルでトニーホークとのライバル関係を開発しました。 ホークが技術力と難しいトリックでバーを上げている間、細井はその才能と優雅なスタイルで知られています。 彼はクライストエアとロッカーエアを発明し、ある時点で彼は世界記録保持者だった巨大なエアリアルを引っ張るために有名でした。 垂直スケートボードは、見て賞金で観客の人気で成長しました。 Converse、Swatch、Jimmy’Zなどの主要な推薦や、Santa Cruz Speed Wheelsを通じてプロモデルホイールであるOJ II Hosoiロケットを受け取ったことで、彼は今まで夢見ていたよりも多くのお金を稼いだ。

1984年、クリスチャン-ホソイは自身の会社であるHosoi Skatesを結成し、最初はスカルスケートを通じて配布され、その後NHS-INCを通じて配布された。 ボードは偽造されたほど人気がありました。 彼は1980年代半ばから後半にかけてストリートスケートの出現にもかかわらず、脅威であり続けた。 1989年に日本で開催されたロッテカップコンテストでは、縦型とストリート型の両方のコンテストで優勝した。

細井は1980年代にアメリカのトップ40スケートボーダーの一人とみなされていたが、2000年にクリスタルメタンフェタミン1.5ポンド近くをホノルルに運んだとして、連邦刑務所で五年十ヶ月の刑を宣告され、その後三年の監督釈放を受けた。 2004年6月初めに仮釈放された。

…

変更は決して容易ではなく、組織の変更も例外ではありません。 組織の変更は、そのような変更の失敗率が非常に高いためではなく、少なくとも、多くの不安を引き起こす可能性があります—すべての組織の変更の しかし、競争力と関連性を維持するためには、組織の変更が必要であり、避けられません。

うまくいけば、組織の変更は、より満足している従業員、顧客、利害関係者を持つ、より効率的で効果的な会社につながる可能性があります。 実際には、正しく行われた場合に受け入れ、成功した効果の変化をする能力は、組織の強さになることができます。 組織が実質的に彼らの変更の率が成功する確率を高めるために焦点を合わせることができるある主練習がある。 すべての変更イニシアチブはユニークであり、状況計画を必要としますが、リーダーが組織全体の成功に達するのを助けるために集中できる変更イニシア

1. 企業文化を知る

を始める前に、企業文化に反する変更を開始することは、失敗のレシピになる可能性があります。 成功した変化の取り組みは、既存の組織文化を変化の取り組みに組み込みます。 組織内の人々がすでにどのように考え、感じ、行動し、仕事をしているのかを知ることは、人々を感情的に乗せて変化を受け入れるようにするための長い道を行くことができます。 リーダーが実施し、それらを前部および中心に持って来たいと思う変更と一直線に並ぶ構成の文化の部分を捜すことは重要である。 組織がどのように機能し、考え、運営し、機能するかを明確にしていない場合は、変更イニシアチブの最初のステップは、その側面を検討して、強固な理解と基盤を構築することです。

2. 最初から会社全体を巻き込む

変更イニシアチブを計画するとき、リーダーはしばしば、中間レベルおよび管理従業員が変更イニシアチブの成功または失 リーダーが人々および彼らの仕事に影響を与える問題の入力を集めるために構成のあらゆるレベルと相談すれば変更を始め、支えることははるかに滑らか 従業員、特に管理者は、潜在的な落とし穴がどこで発生するか、成功を確実にするために地上レベルでどのような技術的および物流的なことが起こる必 最も重要なのは、従業員が自分の入力が考慮され、変更イニシアチブに組み込まれていると感じる場合、従業員はより迅速に変更を支援します。

3. 変更はプロセスであることを受け入れ、段階的にそれを取る

決定が行われた後、変更イニシアチブが迅速に行われることを望むのは当然です。 しかし、成功の重要な手段の一つは、変更の取り組みは、多くの場合、かなりの時間を必要とすることを受け入れています。 デューデリジェンスや組織文化のマッピングを行わないなどの手順をスキップすると、物事がより速く動いているという錯覚に陥り、実際には遅延や最終的な失敗につながる可能性があります。 変更には時間がかかり、障害物に遭遇したり、失策をしたりする可能性があることを認識することが重要です。 これらの障害物のいくつかを回避するために、初期段階の成功を認識するなど、さまざまな段階で成功測定を組み込むことが有用です。 早い段階で成功を認識し、小さなものであっても、変更に固執するインセンティブを提供します。 失策を避けるためには、何が機能しているのか、何が機能していないのかを評価し、最初から最後まで変更をサポートするためにそれに応じて計画を適応させることが重要です。

4. 十分なリソースの割り当て

ほとんどの変更イニシアチブの主な目標の一つは、経済的成功を高めることですが、変更イニシアチブは成功するために十分 追加の作業の積み重ねではなく、変更イニシアチブに直接集中する時間が増えるように、変更イニシアチブに別々に予算を割り当て、キープレーヤーの仕事の責任を適応させることをお勧めします。 彼らは仕事を信じて、それが成功したいが、彼らはそれが成功するための時間、予算、またはサポートを持っていないので、何も従業員の欲求不満よりも また、変更イニシアチブの予算の一部を、プロセス設計やトレーニングなどの運用改善に割り当てることで、人々が変更を実現するスキルを理解し、持

5. 強力な変革リーダーシップチームを構築する

強力なリーダーシップと上からのモデリングは、変革イニシアチブを成功させるために不可欠ですが、あなたの会社の非公式のリーダーの間で見つかった超能力を過小評価しないでください。 内部リーダーを従事させること—タイトルのマネージャーでないかもしれないが、人々の従業員がに話し、信頼し、他の動機を与える人々である人は—ラインの外で、また上から導くのを助ける。 主要な変更の率先で成功する組織はこれらの非公式のリーダーを識別し、従事させる—受付係、プロジェクトマネージャーまたは尊敬されたスーパーバイザーであるかどうか-早い段階でおよび変更の率先でそれらを直接含む方法を見つける。…

ここでは、詰まりを防ぐ方法と、配管工に電話する時が来たときに何をすべきかについて説明します。

排水溝が詰まっていることは、あなたの家で最も一般的な問題の一つであり、最もストレスの多い問題の一つでもあります。 彼らはちょうど面倒だと修正するために潜在的に高価ではないので、彼らはまた、特に化学排水クリーナーの使用とあなたの家や潜在的な問題へのバッ

7サインあなたは配管サービスを必要とする可能性が詰まりを持っています

1. 水は、シンクの排水からバックアップします,ゆっくりと排水または分
2. 食器洗い機または洗濯機がオンになっているときに排水溝からゴボゴボ音が出ます
3. あなたの台所の流しや食品処分ユニットから腐敗した食べ物の臭い
4. あなたのトイレを繰り返し 下駄やオーバーフローやボウル内の水が高いレベルに上昇
5. あなたはあなたのトイレの周りの漏れや濡れた床に気づきます。

予防：それはまだ最善の戦略です

あなたがクリアする必要がある詰まった排水で終わる前に、しかし、あなたが下駄のリスクを軽減または回避するた:

• あなたの排水溝を置くか、トイレを洗い流すものを見てください–彼らはゴミ処理ユニットではありません
• あなたとあなたの家族は毎日バスルームとキッチンを使用し、一日に数回でも、髪、石鹸、歯磨き粉、グリースなどの液体がすぐに蓄積する可能性があります–シンクとシャワードレンのストッパーを持ち上げ、髪やその他の破片を取り除き、すすぎ落として戻してください
• 髪をキャッチすることを使用してくださいブラシや曲がったワイヤーを慎重に髪や歯磨き粉キャップや綿棒のような他の小さなアイテムを引き出すために落ちている可能性があります 下水管の下
• 毛および他の項目をつかまえるためにあなたの流しおよびシャワーの下水管上の網目スクリーンを置くことを考慮しなさい
• シャワーを浴びる前にあなたの毛をブラシをかけなさい–これは下水管の下に行くことからの毛のほとんどを保つ
• ペットを有すれば、それらを外で洗浄することを考慮しなさい–少なくとも天候が暖かいとき。
• 排水以外のものを排水口に入れないでください。 あなたの下水管の下で属していない事は下記のものを含んでいます: 調理、コーヒーかす、骨または卵の殻、食糧、ゴム、薬物、ペーパータオル、赤ん坊のワイプ、女性プロダクト、綿棒、猫のくず、コンドーム、化粧品、ペンキ、車の液体または漂白剤

ケミカルドレンクリーナーについての注意の単語

詰まった排水は、見苦しい、臭い、迷惑になることがあります。 そう、それは私達の多数が私達が感知するものをのためにである利用できる最も速く、最も安い解決達すること理解できる–店購入された化学下水管の
しかしながら、それらは迅速かつ手頃な価格であることができますが、化学溶液はあなたの配管を台無しにし、長期的には、特に損傷したPVCまたは腐食 さらに、1つの下水管の洗剤に満足していない自家所有者は時々行き、危ない反作用を離れて置き、有毒な発煙を解放できる別の化学薬品を試みる。
配管工に電話する準備ができていない場合は、排水溝を塞ぐのにはあまり効果的ではありませんが、パイプの方が安全な酵素クリーナーを試すことがで

誰に電話するんだ？

認可されたReliance Home Comfort™の配管の専門家は–あなたの浴室または台所の下水管の詰物、またいろいろな漏出および洪水問題を修理できる。
リライアンスでは、配管の問題を解決するだけでなく、それらを避けるのを助けることができます。 そして私達は緊急事態の毎分カウントを知っているので、私達は速度および効率のあなたの仕事に取り組みます。 また、1年間の部品および労働保証も受けられます。*
プラス、便利な信頼の配管の保護計画を考慮しなさい。 それは配管サービス費用そのうちに救うことができる。 私たちの保護計画**:

• 部品と労働を含める
• 控除または隠されたコストを持っていない、と事前検査を必要としません

私はカジュアル英語聖書の選択された章にビデオとオーディオファイルを追加することを実験してきました。 私は地図が聖書の言い換え自体と同じくらい多くのコメントを生成するので、地図が役立つことを知っています。 私は他の人についてはあまりわからない。

私が話しているオーディオとビデオファイルは、聖書の章が声に出して読まれているもので、各ファイルごとに一つの章です。

私はこれらの小さなファイルを作成し続けるべきかどうか読者に尋ねました。 カーラという一人の女性は特に奨励されていました。 彼女はとても親切だったので、実際には、私は彼女に私がオーディオファイルとして作成する次の聖書の章を選ばせました。

彼女はヨハネ3、私が聖書の最もよく知っている詩であると思う章を選んだ：ヨハネ3：16。 それは私達が時々全国的にテレビ放送されたballgamesでポスター板で保持しているスポーツファンを見る聖書の参照である。

キリスト教の信仰を一文で記述したものでもある。

“神はこの世の人々をとても愛しているので、彼を信じるすべての人が死ぬことはありませんが、永遠に生きるように、彼はここに彼の唯一の息子を送”ジョン3:16

私はそのプロジェクトに取り組み始め、John3のオーディオファイルだけを作成しようとしました。

そして、私が読んでいた言葉を示すキャプションを追加しました。

その後、誰かがスライドを追加することを提案しました。 だから私はやった。 そして、私は止めることができませんでした。

私はオーディオよりもビデオのより多くの何かで終わったかどうかはわかりません。 それは私が最近やったほとんどのビデオほど生産集約的ではありません。 だから、実験的なブレンドだと思います。

私はあなたにそれへのリンクを与えます,私がこれまでにやったいくつかの他のオーディオとビデオファイルへのリンクと一緒に,それぞれが聖書の一章を読んでいる私のものです.

お願いしますか？

どのようなアプローチがあれば、あなたのために働くか教えてください。 それが役に立たない場合は、他のプロジェクトがあるので知りたいと思います。

これらが有用であれば、オーディオのみのファイルははるかに簡単なので、私はそれらの多くをすばやく行うことができます。

ビデオ制作は、ビデオ技術を持つ遅い学習者、私にとってはかなり時間がかかります。 しかし、それがより有用であれば、私はそこに焦点を当てます。

ここでは、最新の実験、ジョン3から始まるリンクがあります。 ルーク2は、私がこれまでにやった唯一のオーディオファイルです。

あなたが一つまたは二つのファイルを聞いて、私にあなたの正直な反応を与えることができれば、私はそれを感謝します。

聖書を読んでいるように聞く

霊が生まれ、ヨハネ3の読書

人生が始まったところ、創世記1の読書へのリンク

イエス、ルカ2読書

キリスト教の愛の歌、1コリント13読書

カジュアル英語聖書
聖書のゲートウェイ

…

多くの母親 現代社会では、母乳育児は、母親と母親の愛についての神話を例示するために問題的に使用され、「良い母親」を作るもののアイデアに縛られています。

この文脈では、授乳中に母親が経験する激しい悲惨な感情は、特に女性が母乳育児のためにすでに重大な課題を克服している可能性がある場合、予期せぬものであり、非常に動揺する可能性がある。

この主題に関する新しい本では、母乳育児が吸うとき、Zainab Yateは、幼児の授乳のこのあまり理解されていない側面について私たちが知っていることを調 ここで彼女は10の最も一般的な誤解を設定します…

嫌悪感を経験する母乳育児の母親は、常に母乳育児をやめたいとは限りません！

母乳育児または授乳嫌悪（嫌悪）は、母乳育児が怒りや興奮、皮膚を這う感覚、ラッチを解除する圧倒的な衝動のような特定の否定的な感情を引き起こ あなたはまた、母乳育児のときに囚人のように感じることができますし、あなたを離れてあなたの看護を押して逃げる考えを持つことができます。 それは母親のための感情的な負担、および彼らの母乳育児関係に負担を作成しますが、母親はしばしば”ちょうど母乳育児を停止”したくありません。 彼らのほとんどが必死に望んでいるのは、嫌悪感が消えることです。

2. 嫌悪感は、母乳育児の母親の旅の任意の時点で打つことができます。

乳児の授乳と母親の世界の多くは、母親が妊娠中に授乳しているときや高齢の授乳中に授乳しているときに嫌悪感が襲うことを知っていましたが、実際には母乳育児の旅のどの時点でも起こる可能性があります–新生児の段階でそれを経験している母親もいます。 嫌悪は古いnurslingsで離乳プロセスを開始するための自然な生物学的トリガーであるという強い引数があるにもかかわらず、あなたが嫌悪を経験し、あなたのnurslingが12ヶ月未満であれば、ミルクは栄養の主な供給源であるので、幼児の授乳専門家からのアドバイスを求めるのが最善です。

3. 嫌悪感の一つの理由は、オキシトシンかもしれません！

一部の母親では、以前の性的虐待の生存者であること、小児期の外傷、または単に母乳育児の旅の開始が何週間も、何ヶ月も非常に苦痛であったか、困難であったためであるかどうかにかかわらず、母乳育児に否定的な関連性を持っている可能性があります。 私は、これらがオキシトシンのためにストレス応答を引き起こす可能性があると主張しています,代わりに愛情の,それはよく母乳育児のために知ら これはオキシトシンが実際に圧力の規則の役割を担い、記憶を激化させる頭脳の部分を活動化させると同時に否定的な経験で恐れおよび圧力を引

4.彼らは痛みを伴う母乳を見つけた場合、嫌悪感を介して母乳を継続するために、いくつかの母親の自傷。

これはゲート制御法として知られており、痛み信号を伝達しない神経の活性化が痛み線維からの信号を停止または妨害する可能性があると主張する科学的理論である。 だから、あなたの太ももにあなたの爪を掘るか、あなたの手を噛むことは、授乳中の乳首の痛みの知覚、したがって感覚を阻害する可能性があります。 この苦境にある多くの母親は本能的にこれをしているようです。 これは、嫌悪感がスペクトル上で経験することができるので、特に深刻なレベルの嫌悪感になります。 このように感じたら、ヘルスケアの専門家か幼児供給の専門家からの助言を追求して下さい。

5. 嫌悪感は不快感のあるミルク排出反射（D-MER）とは異なります)

D-MERは彼女の失望が彼女に絶望、落胆および絶望のような否定的な感情を感じさせるとき母乳で育てる母で診断することができる病状である。 それは数分続き、後者はそれが2分または2時間であるかどうか、全体の飼料を通して続くことができるように嫌悪感に似ています–夜に起こるこ 母親は、しかし、両方を経験することができ、私はあなたがd-MERに苦労している場合、あなたが母乳育児時に経験する追加の難しさのために嫌悪感を経験

誤診は嫌悪感で発生する可能性があります。

一部の母親は、母乳育児時の嫌悪感について医師から助けや助言を求めていますが、否定的な感情の症状のいくつかは出生後のうつ病に似ており、赤ちゃんを産んだばかりであるため、医療専門家は誤って出生後のうつ病でなければならないと仮定していました。 それ以外の場合は、日常生活とあなたの感情に一日で罰金を管理している、と母乳育児とあなたの難しさは、あなたのnurslingがラッチされているときだけであ

7. 離乳と母乳育児を停止することは、運ぶのと同じくらい難しいことができます！

母乳育児の中止は、彼らが彼らの否定的な感情の余波で経験する複雑な罪悪感と恥のために嫌悪感を持つ母親にとって非常に困難な場合があ 嫌悪感を経験する母乳育児の母親が離乳することを決定したとしても、多くの人は、実際に（特におっぱい添付の看護師を持っている場合）、そして感情的に、母親が否定的な感情の周りに罪悪感と恥の感情を処理しなければならないので、離乳することがいかに難しいかに驚くことができます。 嫌悪感は実際には耐え難い状況に対する合理的な対応であり、嫌悪感を軽減または軽減することができ、離乳プロセスが伴うものは、あなたがそれを

8.

間違いなく、あなたが遭遇した食事のほとんどは、c-word—炭水化物—と遵守すべき他の豊富なルールの厳格な避けが含まれています。

しかし、炭水化物との戦いは「半日の食事」という形で短い休憩を取っていた。 それ自体の発案による’フリスコボディビルダー Nate Miyaki,それの基礎は、純粋な古風な料理です(肉や野菜を考える)半日のために,その後、スイッチアップ夜に-あな

だから、あなたは昼食時にそのパスタを忘れて、代わりにあなたの緑とタンパク質に焦点を当て、夜に炭水化物に切り替える必要があるでしょう。 しかし、あなたが栄養の年代記に半日の食事を辞任する前に、MHはそれが本当に価値があるかどうかを調査することに決めました。

何十年もの間、あなたは一日のフロントエンドであなたの炭水化物の消費量を積み重ねるように言われてきました。 大きな、炭水化物を含んだ朝食を食べて、いわゆる専門家は、あなたがより簡単にあなたが一日の残りのために食べる他のすべてを燃やすことがで

最新の科学的研究は別の話をしています。 その主な前提は、朝食をスキップし、その日のほとんどの炭水化物を避け、トレーニング後の夕食のために狂ったように喉をシャベルすることです。 給料支払い:あなたの筋肉細胞に与え、あなたの脂肪質の物を飢えさせるインシュリンのスパイク。

コルチゾール接続

これがどのように機能するかを理解するには、睡眠中に体内で何が起こっているかを知る必要があります。 あなたのストレスホルモンのコルチゾールのレベルは、あなたが信じるように導かれてきたほど悪ではない夜を通して上昇します。 炭水化物は、あなたのインスリンを発生させるグルコース（砂糖）に変換されます。 コルチゾールが高いインシュリンなしで機能するとき(すなわち炭水化物を食べる前に)新陳代謝のための脂肪酸なしに有害なトリグリセリドの故障 言い換えれば、コルチゾールは朝の脂肪燃焼プロセスを加速しますが、炭水化物で消火しない場合に限ります。

脂肪を燃やす、保存しないでください

あなたの体はまた、夕方に”空腹ホルモン”グレリンを放出します。 あなたの食欲を刺激することと同様、グレリンは成長ホルモンの解放を誘発します。 これが起こると、あなたの体はより多くの脂肪を放出します–脂肪はエネルギーに使用できます。 これはまた燃料のための蛋白質の破壊を減らします、従って筋肉成長に代りに使用することができます。

問題は？ 従ってcarbsからのインシュリンは新しい脂肪細胞を作成し、グレリンおよび成長ホルモンのあなたのレベルを下げます、レベルは目覚めた後約2時間 それが何を意味するか：朝に炭水化物を食べることは、その日の残りの部分の脂肪燃焼を妨げます。

: 朝食をとばして下さい、日の大半のための蛋白質そして脂肪を消費して下さい、夕方の列車は、そして夜に高GIのcarbsをポンドします。 低GI炭水化物は、体の夜間成長ホルモンの放出を妨げることが示されています。 私はこのシステムを”carb back-loading”と呼んでいます。 日中炭水化物をスキップし、脂肪細胞が成長させるインスリンスパイクを減らすことができます。トレーニング後、夜にアップロードし、彼らは代わりにあなたの筋肉を膨潤します。 それは簡単です。

Words:John Kiefer Photography:Dan Matthews

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私たちは土曜日の朝の朝食の家族になっています。 毎週土曜日の朝、私たちは家族として熱く、おいしい朝食を持っています。 すべての週の長いそれはトースト、オートミール、穀物等であるが、土曜日は実質のshebangのためである。 この最後の土曜日はチョコレートシロップが含まれていました。 うん相棒！

私たちは少し物事をミックスしようとしますが、キッドは常にクレープやパンケーキのいずれかを懇願しています。 そして、Pと私はチョコレートチップなしで私たちを好む一方で（物語に従うこと）氏ハンサムと少しCは、常に彼らの中にチョコレートチップを持って 実際には、上の写真を見ると、左側がチョコレートチップなしであり、右側が付いていることに気付くでしょう。

あなたが見る、私の夫と私も付き合っていた前に、私のルームメイトと私は朝食のためのパンケーキを作っていたし、私はいくつかのチョコチップを投げ ケイドはそれを嘲笑しました、これはあなたがこの記事から覚えているときに本当に驚きではありません、彼は今まで砂糖を食べませんでした。 一年後、私たちは結婚していたと私は彼がちょうどチョコチップと一つのパンケーキを試してみることを主張しました。 （秘密の事実は、私たちが結婚した後まで、私は本当にパンケーキを愛したことはありません。 私たちは再びそれらを食べていた理由を覚えていない）多分彼は今絶望的に私と恋にあったので、彼は同意し、再びチョコレートチップなしでそれらを食べ そして、あなたがすでに忘れてしまった場合には、私はチョコレートチップで私のものが好きではありません。 ハ！

だから、私はチョコレートチップの女の子ではなく、夫がそれらを望んでいるので、私は代わりにチョコレートシロップを作ることにしました。 ケイドはまだチョコレートを手に入れるが、チョコレートチップは手に入らない。 またはそう私は思った。 私たちはシロップを食べました。 私たちは料理のパンケーキで待っていたように私たちは少しdrizzlesをこっそり停止することができませんでした。 私は新しいおいしいチョコレートのアイデアを発見し、チョコレートチップを取り除いたことに興奮していました。 そして、テーブルの席を引き上げ、ケイドは巨大なにやにや笑いで歩いた。 小さな臭いは、バッターの半分にチップを立ち往生していた。 私はそれが彼のためにあまりにも多くのチョコレートだったあなたに言うことがしたいが、彼はそれが今まで最高の朝食だと そして、私は言う、誰が気に、少なくとも私はそれの背後にある天才です。 ▲

パンケーキバッターは事前に作ることができますか？

パンケーキとワッフルのバッターは、前日の夜に作って冷蔵庫に保存することができます。

ベーキングパウダーは一晩中効力の一部を失う可能性があるので、もう少し振りかけて穏やかにかき混ぜることができます。

フリッグから打者を取り、それが調理する前に少しウォームアップさせます。

パンケーキは冷凍できますか？

パンケーキの上に残して凍らせ、食べる準備ができたら再加熱することができます。

間にワックス紙や羊皮紙を重ねて貼り合わせてください。

または、冷凍庫の天板に2時間置き、冷凍庫の袋に移すことができます。

シロップはいつまで保存されますか？

未開封のメープルシロップは、ガラス容器に入れて保存すれば、何年も長く保存されます。

シロップをプラスチック容器に入れておくと、18ヶ月から2年を保ちます。

すべての私たちの素晴らしいシロップのレシピ:

• バターミルクシロップ
• ココナッツバターミルクシロップ