都市物流:概念、政策と実践

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コンテキスト

都市物流には、都市部での貨物流通と、混雑や環境外部性を緩和しながら全体的な効率を向上させる戦略の両方が含まれます。 これには、都市での商品の動きを管理し、顧客の要求に革新的な対応を提供するサービスの提供が含まれます。 都市の物流は、進行中の都市化、生活水準の向上、グローバル化、電子商取引などの新しい消費形態に照らして、注目を集めています。

  • 都市物流とは何ですか?

都市物流は本質的に学際的であり、調査と分析のいくつかの領域を調和させようとしています。 貨物の動きは、経済活動とその空間組織、都市地理学と都市経済学の領域の関数です。 彼らはまた、消費者の需要、経済学、社会学の領域の関数です。 貨物移動性は絶えず新しい効率、兵站学の範囲を追求している競争の交通機関および兵站学のサービスプロバイダによって管理される。 このモビリティは、サプライチェーンマネジメントのドメインである調達、調達生産、流通の機能でもあります。 最後に、貨物の移動性は、インフラと公共政策の提供、量、質、都市計画、工学の領域によって影響されます。

都市貨物流通の複雑さと主要な利害関係者間の潜在的な競合には、包括的なアプローチが必要である。 これらの利害関係者は、それぞれ都市物流に影響を与え、形成することができます:

  • 貨物を必要とする貨物の所有者は、商業活動または製造活動の一環として移動しました。 彼らは主に配達のコスト、容量、および信頼性に関係しています。
  • 都市配達の主な受信者の一人である住民。 住民は、消費財への容易なアクセスとごみの迅速な除去を期待しています。 彼らはまた、トラックの交通、騒音、汚染の影響を受けないことを期待しています。
  • それらは在庫費用を最小にする一貫した、信頼できる配達に主にかかわっている。
  • 商品を移動させ、効率と信頼性を向上させるための戦略を実行しようとする運送業者などの代理店。 彼らは、彼らの操作に影響を与える要因、特に混雑や駐車の困難に懸念しています。
  • 計画者と規制当局は、都市物流の負の影響を軽減するための政策を実施する。 彼らは、彼らの管轄内の多くの利害関係者のしばしば相反する利益を調整しようとしています。

Scope

このオンライン教科書は、都市物流のコア概念、課題、および方法を紹介します。 これは、目標の三つの主要なセットを持っています:

  • 都市研究と貨物流通の交差点としての都市物流を正式化する。 第一は、都市部とそのダイナミクスの理解に関連しています。 地理学、経済学、計画学、社会学、工学の長い伝統に基づいて、都市の空間構造とその変化の要因を調査しています。 第二は、主にサプライチェーン管理と貨物輸送から引き出される貨物流通の理解に関連しています。 動的な社会経済的構造として都市を理解するこの視点は、運用および工学の側面に焦点を当てた既存の都市物流ハンドブックにはしばしば欠けてい
  • 都市貨物輸送システムの主要な構成要素とその主要な利害関係者を明確にする。 都市環境は非常に複雑であり、貨物の流通は都市以外の輸送(都市間、世界貿易など)とは非常に異なる努力になります。 貨物流通における「都市の最後のマイル」は、関連する政策と緩和戦略によって対処する必要がある課題に直面しがちです。
  • 都市物流の実践の主な側面、使用されるデータソースとデータ収集、および政策と意思決定を支援する一連の方法論を特定する。 具体的には、都市物流のモデリングと定量化に焦点を当てます。 例示的なケーススタディが導入され、分析され、議論されます。

アーチ型のクリアスパントラス

広いオープンスペース–アーチ型のクリアスパントラス
最大のオーバーヘッドクリアランスと広く開いた柱のないスペースを提供する建物をお探しですか? 網の鋼鉄建物の北西の丸天井のClearspanのトラスはあなたが必要とする解決であるかもしれない。

アーチ型のClearspanの設計によって、私達は24’80’までclearspan、および高い26フィートまで提供する。 高められた安定性および強さのための屋根の重量そして推圧を下方に配るために設計されてアーチ型にされたClearspanのトラスは従来の木製の構造の耐 私達のより有効な建物システムはサイドウォールのフレームとより広い頭上式のドア間のより大きい間隔を可能にする。

高強度、低メンテナンス

鋼は木材よりも強く、寸法的に安定しており、非有機的です。 言い換えれば、腐敗、反り、割れ、亀裂、クリープ、膨張、または含水率と収縮することはありません。 木のポストにさよならを言う! 私達の網の鋼鉄建物の北西フレームによって決してシロアリか乾燥した腐敗を心配する必要がない。 このすべては長い一定期間にわたるより費用効果が大きく、安定した建物に集計する。 鋼鉄とのもう一つの長期利点がある:それは支持できる建築材料である。 鋼は無期限にその強度と完全性を維持し、何度も何度もリサイクルすることができます。

Solid Choices

girts(サイディングが固定されている水平スタッド壁)、または母屋(屋根が固定されている上)のサイズとタイプは、物理的な負荷、現在の建築基準法、環境 木製のgirtsおよび母屋はより経済的、ドア、窓、絶縁材および内壁のための慣習的な組み立ての技術を利用する。 任意鋼鉄girtsおよび母屋は堅い防火基準および保険の条件に従う必要があれば付加的な強さおよび抵抗を提供します。 どの選択があなたのために最もよいか定めるために網の鋼鉄建物の北西のプロジェクトマネージャーと話しなさい。

容易なアセンブリ

網の鋼鉄建物北西の建物は速く、容易なボルト一緒アセンブリのために設計され、製造された精密です。 それらは具体的な基礎設計および建物の計算と共に私達の認可されたエンジニアによって、押される完全な広範囲の構造計画を含んでいる。 これにより、許可の承認と請負業者との通信が容易になります。 あなたの建物は、最新の国際建築基準法(IBC)にあなたのサイトのために特別に設計されます。 あなた自身の建物を建設するか、請負業者を雇うかにかかわらず、あなたはあなたの許可証を申請するために必要な構造計画を持っています。 次に、あなたまたはあなたの建築業者は基礎計画に従って具体的な基礎を提供する。 最後に、あなたの建物のパッケージはあなたがフレームからの締める物にあなたの網の鋼鉄建物の北西の建物を、組み立てる必要があるすべての私達の砂、オレゴンの植物から直接、出荷する。

普及した選択は
付加的な出入口•日除け•注文の具体的な基礎設計•注文の屋根ピッチ*二重艶出しの窓*軒ライト•延長軒*火評価されるドア•切妻の端の出口•中二階/中二階•特大出入口•天窓•Soffits•鋼鉄小さなかんのドア•鋼鉄頭上式のドア•鋼鉄スライダーのドア*ビニールの窓

利用できる色

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顎インプラントの改訂/頬インプラントの改訂

ニューヨーク、ニューヨークの顎インプラントの改訂についての情報

顎インプラント改訂

顎インプラント除去–頬インプラント改訂

顎インプラント手術および頬インプラント手術は、顎および頬の骨を増強するための手順である。 リビジョンインプラント手術は、以前の顎または頬の強化手順の結果を修正または変更する手順です。 顎のインプラントが間違っていたとき、問題は修正することができ、医者Jaconoは顎および頬の増加の修正外科を専門にします。

患者がインプラントを修正することを決定する最も一般的な理由の一つは、小さすぎるか大きすぎるか、または形状が気に入らないため、そのサイズが気に入らないことです。 何年も前に置かれた顎のインプラントは、中央の顎だけを増強し、顎を先のとがったまたは”魔女”に見せた”ボタン”顎のインプラントと呼ばれていました。 今日、顎のインプラントは多くの次元入って来、より楕円形および女らしいからより正方形および男性的に形で変わることができ、およびすべて中間。 頬のインプラントはmalar(頬の骨)submalar(頬の骨の下で)および結合されたmalarおよびsubmalar形入って来、これらは異なった次元およびサイズで変わる。 文字通り何百もの異なったインプラント形およびサイズがある。

顎の手術患者1:この若い女性は、他の場所で顎のインプラントを行っていました。 インプラントはmalpositioned、ねじられ、彼女に非対称的な”魔女の顎”を与えた古い様式の”ボタン”の顎のインプラントだった。 Jacono先生は古い顎のインプラントを取除き、彼女に釣り合った出現を与えるカスタマイズされ、先を細くされたものを置くことによって顎のインプ



どんなに外科医と患者が手術を議論し、その結果を計画しても、患者の小さな割合は、彼らが(彼らはそれが見える方法を好きではないので)手術後に別 これは望ましい次元の新しいインプラントの配置に先行している顎か頬のインプラント取り外しを、要求する。 ほとんどのインプラントはsilastic、シリコーン、Gore-Texまたはhydroxyapetiteからなされれば容易に取除かれます。 インプラントがMedPorかGore-Texからなされれば、ボディはこれらのインプラントに育ち、それらを取除くことは外科の後で重要な外傷およびより多くのあざ 医者Jaconoは目に見える傷無しでまたは前のインプラントの配置に使用する古い切り傷を使用して口の中の切り傷とのこれを達成できる。

顎または頬のインプラントの修正のもう一つの理由は、インプラントがmalpositioned、ねじれまたは非対称であることです。 このような場合、Jacono医師は再び口の中の切開を繰り返し、顔の骨格に新しい”ポケット”またはスペースを再作成して座ってから、対称的で正しい場所に固定 これを達成するためには、彼は頻繁にチタニウムのマイクロねじを使用する従って移るか、または動くことができない。

患者が顎や頬の増強を全く望んでいないと判断することがあります。 これらの場合、頬または顎のインプラントは除去され、アクセスのための切開は閉鎖される。 一度削除された顔は、通常、手術前の状態に戻ります。 インプラントが非常に大きく、顔の骨組を改造し、皮を伸ばされたら、時々脂肪質の移動か接木が顔の不足を満たすのに使用されていますがこれはイン

ニューメキシコ州はCNNの世論調査に反応し、ネイティブアメリカンを”何か他のもの”と呼んでいます’

ニューメキシコ州(KRQE)–CNNは、大統領のためのレースについての世論調査で”何か他のもの”としてそれらをラベル付けするためのネイティブアメリカンに対

Mescalero Apache部族のGabe Aguilar会長は、”something else”ラベルは侮辱であると考えていると述べた。

“私は何か他のものになりたくない。 私はネイティブアメリカンになりたい”と彼は説明した。

火曜日の夜からのCNN出口調査は、大統領選の投票人口の6%を「何か他のもの」とラベル付けしている。”

アギラールは、グラフィックが先住民族やネイティブアメリカンを認識していないことを傷つけると述べました。 彼は、彼らが今年記録的な有権者の投票率を持っていたと述べました。

ニューメキシコ州は11%近くで、アラスカ州とオクラホマ州に次いで第3位のネイティブアメリカン人口を持っています。

この論争はまた、今週、全国の記録破りの六つのネイティブアメリカンが議会に選出された時に来ます。 ニューメキシコ人はちょうど二人のネイティブアメリカンの下院議員デブハーランドとイヴェットヘレルを選出しました。

それは、地元の漫画家リカルド-ケイト、誇り高いネイティブ-アメリカンが、いくつかの漫画とCNNのグラフィックを嘲笑するシャツを作った理由の一つです。

「私たちを6百分位数に集中させることには何も肯定的なことはありませんが、この悲惨な時代には、私はユーモアを選びます」とケイトは言いました。

州議会議員デブ・ハーランドは金曜日に以下の声明を送った。:

長年のネイティブ有権者は、民主的なプロセスから数えられています。 ネイティブアメリカンを”何か他のもの”としてラベル付けする全国世論調査は、私たちが不可視と戦うためにしなければならない仕事のもう一つの ここに事実はある:ネイティブアメリカンに強力な声があり、私達が投票するとき私達は選挙に影響を与える。 今、私たちはその声がアリゾナ州、ニューメキシコ州、ミシガン州、ウィスコンシン州のような州に影響を与えているのを見ています。 私たちの声は重要であり、それはここに滞在しています。

メキシコ–魚、鳥、カニ、海洋生物、貝殻、陸生

Rough Triggerfishは、標準長さの44%から48%の深さを持つ細長い堅牢で圧縮された長方形の体を持っています。 彼らは灰色がかった濃い青色に黒であり、小さな白い斑点で覆われています。 頭は丸みを帯びた形をしており、控えめな大きさの目、正面に開く小さな口、上下の顎に8本の重い人間のような歯を持つ強力な顎を持っています。 彼らの臀鰭と第二背鰭は長く湾曲しており、彼らの前の光線は非常に高く、彼らの後の光線よりもはるかに長いです。 臀鰭は20-22本、尾鰭は二重に凹状であり、第一背鰭は3本の棘を持ち、第一背鰭は直立し、第二背鰭は23-25本、胸鰭は13-15本、骨盤鰭は微細である。 彼らは厚い革のような肌を持っています。

ラフトリガーフィッシュは、通常、海で遠くに発見された海洋遠洋種です。 彼らは丸太のような浮遊する破片の周りに集まりますが、110m(360フィート)までの深さで発見されています。 それらは長さが最大50cm(20インチ)および重量の2.4kg(5.2lbs)に達する。 2019年10月15日の時点で、国際ゲームフィッシュ協会の世界記録は1.02kg(2ポンド4オンス)であり、2011年5月にハワイのコナ海岸沖の沿岸海域で捕獲された。 ラフTriggerfishはまれな、深い水の不十分な研究種であり、ほとんど彼らの行動パターンについて知られていません。

ラフトリガーフィッシュは、メキシコ湾とカリブ海を含む大西洋のすべてのメキシコ水域の居住者です。 太平洋では、アカプルコ、ゲレロ、グアテマラ、およびすべての海洋島の周りの本土の海岸に沿って南から発見されています。 私は約10マイル北ラプレイタのと30マイルコルテス海にあった魚をキャッチしており、この種のために知られている北の範囲を拡張するバハの南西

ラフトリガーフィッシュは識別が容易な魚であり、他の種と混同することはできません。

保全の観点から、ラフトリガーフィッシュは現在、安定した、広く分布する個体群にとって最も懸念されていないと考えられています。 彼らは非常にまれであり、したがって限られた関心を持っています。

ヤギのチーズ詰めキノコ

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松の実が入ったヤギのチーズ詰めマッシュルームは、前日に作ることができる素晴らしい感謝祭の前菜やいつでも前菜です!

ヤギのチーズ詰めキノコは10を提供し、作るために約$9.37の費用がかかり、一食当たりわずかserving0.94です。 これらのきのこは休日党前菜、ゲーム日の軽食、または一年中他のどの党のためにも完全である。

より簡単な前菜のアイデアのために、私はこれらのスウェーデンのミートボールやこれらのチキンとワッフルスライダーをお勧めします。

開示:オランダの家の料理のワインは、メイク先詰めキノコのためにこの記事を補償しています。 いつものように、すべての意見は私のものです。

ヤギのチーズ詰めキノコ

今日、私はあなたと感謝祭の日の料理をスナップするのに役立つレシピを共有しています! この素晴らしい感謝祭の前菜は、事前に作られ、提供する前に数分焼くことができます!

私はヤギのチーズが大好きで、私はちょうど約すべてにそれを置くのが大好きです! これらの詰められたきのこと、ヤギのチーズ、トーストされた松の実、およびカラメル化されたエシャロットの組合せはそれらを非常に魅力的にさせる!

私は詰め物キノコが大好きですが、時には彼らは小さな一つのノートであり、あなたは異なる味を区別することはできません。 私は余分な味で構築するのが大好きな理由です。

フレーバーの構築は、エシャロットをカラメル化し、すべての液体が蒸発するまでホランドハウスホワイトクッキングワインでそれらを煮ることから始 それはキノコを詰めるのに十分ではなかったかのように,私はクリーミーなヤギのチーズに追加,トースト松の実,レモンの皮とジュース,一緒にすべてをバインド

あなたは詰めたキノコを凍らせることができますか?

このぬいぐるみのキノコのレシピは、非常に柔軟であるため、素晴らしいです! あなたは事前にそれらを作り、それらを焼く前に気密容器でそれらを凍らせることができます。 あなたがそれらを必要とする前にそれらを引き出し、それらを焼く。 または、それらを組み立て、焼いてから凍らせることができます。 あなたがそれらを使用する準備ができたら、冷凍庫からそれらを引き出し、それらを再加熱します。 簡単なpeasy!

キノコの詰め物に最適なキノコは何ですか?

ぬいぐるみを作るとき、私は通常の白いボタンキノコやクレミニキノコを使用することを好みます。 キノコを選択するときは、それらが均等に調理することを確実にするために、ほぼ同じサイズのキノコを探したいと思います。 写真のキノコは白いキノコです。 彼らはおいしいソーセージの詰め物と完全に合うマイルドな風味を持っています。

詰め物のためにキノコをきれいにするにはどうすればよいですか?

基本的には、ボウルに水を入れてキノコを捨てるだけです。 そっとあなたの手で汚れをこすり落としてから、別のタオルでキノコを軽く乾かすタオルに移します。

どのようにしてねっとりしないぬいぐるみキノコを作るのですか?

キノコが水浸しにならないようにするための鍵は、キノコを掃除するときに水に浸さないことです。 キノコを適切にきれいにする方法についての私のメモを参照してくださ

キノコの詰め物を冷蔵庫にどれくらい保管できますか?

焼きたてのキノコの詰め物は、冷蔵庫で最大五日間新鮮なままになります。 最良の結果を得るためには、気密容器に保管してください。

簡単なヤギのチーズ詰めキノコの作り方:

ステップワン:まず、オーブンを予熱し、テフロン加工の調理スプレーでベーキングシートをスプレーします。 …

コーヒークラストステーキ

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私は魚のようにコーヒーを飲む水を呼吸します。 実際には、私は魚が水を必要とするよりもコーヒーが必要だと思います。 魚が水を持っていないとき、彼らは死ぬ、と死んだ魚はおいしいです。 私はコーヒーを持っていないとき、私は不機嫌になり、誰もそのために夕食のテーブルに来ていません!

私はこのコーヒークラストステーキ摩擦について愛することは、コーヒーの味が本当に輝いています。 私の5歳の義理の息子でさえ、”ここにコーヒーはありますか?”彼はその後、同様に砂糖を検出しました。 私は彼の独特の口蓋に非常に感銘を受けました! そして、あなたが懸念している場合には、ステーキ摩擦は彼の狂乱の承認を得ました。 彼は料理のすぐ外に調味料を食べるように頼んでいました!

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コーヒークラストステーキ

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プリントピン

コース:前菜
料理:アメリカ
準備時間:5分

Child Life

私たちの子供の生活部門は、病院でのあなたの家族の経験を肯定的なものにするのに役立ちます。 子供の生命の専門家はあなたの子供のヘルスケアのチームのメンバーである。 彼らはあなたとあなたの子供と直接働き、緊張を和らげ、懸念や恐怖を表現し、あなたの病院の経験についてより多くのコントロールを感じるのを助

  • あなたの子供や十代が理解できる言葉で診断や治療を説明してください。
  • あなたの子供が医学的検査または処置の間に使用できる対処計画を作成して下さい。
  • 医療検査または処置中および後のサポートを提供します。
  • あなたの子供が医療処置を理解し、感情を表現するのを助けるために遊びを使用してください。
  • あなたの子供のユニークなニーズを評価するために医療スタッフと協力します。
  • 子どもの発達と医療の効果についての情報を提供します。
  • あなたの子供が対処し、リラックスするのを助けるためのテクニックを教えます。
  • ジャーニープログラムと提携して、家族が死亡または喪失に対処するのを助けるためのサポートを提供します。

治療プレイプログラムは、癒しを促進し、子供たちが感情を表現し、痛みに対処するのを助けます。 私たちのアートと音楽療法士は、ベッドサイドでだけでなく、小さなグループで患者と協力しています。 私達のペットパートナーは私達の病院の単位のほとんどを訪問します。

芸術と音楽療法

芸術と音楽療法は、シアトルのメインキャンパスのすべての入院患者ユニットで提供されています。 個々の療法の会議は紹介の基礎で提供される。 紹介を要求するには、音楽療法や芸術療法のための順序で置くためにあなたの看護師や医療チームに依頼してください。 これらのサービスの詳細については、206-987-2179のChild Life administrative officeにお問い合わせください。

バーチャルアートと音楽療法の活動

私たちのアートと音楽療法士とボランティアは、患者の部屋、自宅、またはあなたのために働くどこか他の場所で行う

  • 芸術と音楽療法の活動

芸術と音楽療法の目標

  • 不安を減らす。
  • 病気に関連する感情や感情の表現を促進します。
  • 正規化されたプレーの機会を増やす。
  • 機能的な運動能力を向上させます。
  • 言語と非言語のコミュニケーションスキルを向上させます。
  • 積極的な対処スキルを開発します。
  • ピアの相互作用のための機会を提供します。
  • 病院環境の中でコミュニティの感覚を促進する。
  • 選択と制御の機会を増やす。

患者は芸術や音楽療法の恩恵を受けるために芸術的または音楽的である必要はありません!

アートセラピー

アートセラピー

アートセラピストのロザリー-フランケルは、アートセラピーセッションの後、患者Jaylinと一緒に。

絵画、絵画、粘土、コラージュなどのアート介入を使用することにより、患者や家族は自己認識を高め、症状、ストレス、外傷経験に対処し、その過程で喜びを見つ…

魚の病気スポットライト:Chilodonella

Chilodonellaは新鮮な水の中で繁栄する寄生虫/原生動物の一種です。 それは葉に似た形をしており、長さは四十から七十ミクロンの範囲で、幅は三十から五十ミクロンの間です。 その腹側は通常繊毛で覆われています。

徴候と症状

チロドネラはコスティアのような他の寄生虫に似ており、長期間休眠したままである可能性があります。 池の魚が重大なストレスを受けている、または物理的に弱体化している、または水質がほとんどテストされていない場合、この寄生虫は魚の鰓を攻撃して急速に再現することができます。

結果として魚の呼吸が苦しくなることがある。 彼らは空気を取得しようとしている表面の近くに多くの時間を費やすことになります。 彼らはまた、無気力になり、様々な表面に対して自分の体をこすることによって自分自身を傷つけようとし、全体的に悩んで表示されます。 また、彼らのフィンが折り、またはクランプになることに気づくことがあり、自分の体は、魚の上皮層を消費する寄生虫の結果である粘液の異常な量を

魚のえらが罹患すると死亡率が高くなる。 他の病気と同じように、時間は重大な要因である。 早くあなたが検出し、治療を開始すると、死傷者は低くなります。 彼らはまだ成長しており、効果的に抵抗する能力を欠いているので、ジュニア魚は、大人よりもChilodonellaに対してより脆弱です。

チロドネラの治療と予防方法

寄生虫が特定されると、治療はかなり簡単です。 池の所有者は、ホルムアルデヒドやAcriflavine、メチレンブルーを使用することができます。 どちらを選択しても、異なる製品には異なる濃度が必要になるため、製造元の指示に従うことが不可欠です。 そのように標準化されるChilodonellaに処置を提供することは可能ではないです。 魚を含む池には通常他の植物や動物が存在するため、使用する製品が植生や無脊椎動物に害を与えないようにすることも重要です。

さらに、魚の治療を開始するときは、感染度の手当を維持することを忘れないでください。 弱体化した魚は完全な投与量に耐えることができないかもしれないので、薬が投与される強さと時間の長さのいずれかを調整することが重要です。 他の魚の病気とは異なり、Chilodonellaは水温の影響をあまり受けないことにも注意する必要があります。

多くの池、水族館、魚の専門家は、Chilodonellaが魚が暴露される可能性のある最も致命的な皮膚寄生虫の一つであると考えています。 混雑が感染リスクを増加させるように、それを防ぐために、あなたは最初に、あなたの魚の人口が制御下にあることを確認する必要があります。 第二に、Chilodonellaは泳ぐことができ、池の機器は定期的に滅菌する必要があり、それらを扱う人は手を洗う必要があります理由である、さまざまなオブジェクトに 第三に、きれいな水で繁栄するこの寄生虫の能力が低いので、最適な水質は常に維持されなければならない。

クリーミーな野菜コルマ

半時間の下で準備ができていることができますクリーミーなココナッツビーガンコルマ…

私は自家製のクリーミーなココナッツコルマが大好きです,それは私のための快適な食品の健康的な形です. 私は通常、数日続くために大きなバッチでそれを作り、白米、キノアまたはマッシュポテトでそれを提供します。 だから、あなたはビーガンの食事に従うか、単に肉のない日を持っているしたいかどうか、あなたはこのビーガンコルマレシピを愛するつもりです。

このレシピは、安価な食材と、特にインド料理に興味がある場合はすでに持っているスパイスで作られているので、質素です。 このkormaは蛋白質で高く、健康、おいしく満ちることである。

簡単ビーガンコルマレシピ

本当に良いココナッツコルマはゼロから作られなければなりません,そして、あなたはこのビーガンコルマが作るのがいかに簡単であるかに驚かれることでしょう. それは常にあなたが店で買う既製のコルマよりもはるかに良いことが分かります。

このシンプルなビーガンコルマレシピは、ゲームチェンジャーになります,あなたはそれを試してみると、再び店から準備コルマを購入することはありません. そして、最良の部分は? それだけで最初から最後まで作るために半時間かかります! あなたが食事の計画にしている場合は、私と同じように大きなバッチを作り、数日間それを十分に調理することができるので、これを愛するでしょう。 また、非常によくフリーズします。

コルマソース

私がこのコルマソースについて愛しているのは、それが非常に風味豊かであるということです。 それは一緒にとてもよく行くスパイスと味のミックスで作られています。 ニンニク、ショウガ、タマネギ、レモン汁、カレーパウダー、ガラムマサラ、フェンネル、クミン、コリアンダー、ターメリック、カルダモン、チリフレークを使用しています。 これらのスパイスのすべては、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質でいっぱいです。

アイデアを提供する

このビーガンコルマは、白または玄米、マッシュポテト、キノア、または自家製ナンパンと非常によく合います。 ライムジュースのスプラッシュで、新鮮なパセリのみじん切りの葉を振りかける、とお楽しみください!

この料理は自然にグルテンフリーであり(グルテンを含むナンパンと一緒に提供しない場合)、迅速でおいしいインドの夕食に最適です。 あなたはより多くの偉大なビーガンディナーのレシピを探しているなら、このビーガン羊飼いのパイを試してみてください。 私はあなたがそれを愛することを確信しています!

夕食を食べた後、私は通常、軽いデザートを持っているのが好きで、このコルマの後に持っている私のお気に入りのデザートは、このインドのビーガンカスタードアップルクリームです。 カスタードアップルのことを聞いたことがありますか? 続きを読むためにレシピをチェックしてください!

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私はこれを頻繁に言うような気がしない、または私は十分にあなたに感謝することができます。 しかし、私のブログを訪問し、コメントし、お友達やご家族と私のレシピを共有するために、あなたのサポートのすべてに感謝します。 私はあなたのためにとても感謝しています!

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私はあなたが作るすべてのレシピを愛していることを願っています! -ダイアナx

ココナッツビーガンコルマ

クリーミーなビーガンココナッツコルマは、バター豆を作
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