栄養士と神経科学者博士ウィルクラワーからこのチョコレートダイエットは、チョコレートはただの”ジャンクフード”であるという神話を払拭したいと考えています。
彼はチョコレートを食べることについてリラックスすることを学ぶことはあなたのストレスを軽減し、実際にそれが簡単に体重を減らす

彼の本では、チョコレートを食べる、重量を失う、Clowerは、チョコレートはあなたが余分なポンドを解放するのを助けることができる健康的な抗酸化物質がどのように含まれているかを明らかにします。
この本は、最新の科学的研究に基づいてチョコレートダイエット計画を提供しています。
彼の顧客は毎日チョコレートを食べ続けている間に100ポンド以上を失っている。
チョコレートダイエットの基本
チョコレートを食べて、体重を減らすことは、地中海の食事に基づいて六段階の食事計画です。
- 体重増加チョコレートではなく、減量チョコレートを選択してください。
- あなたの甘党を失うためにチョコレートを使用してください。
- チョコレートの食べ方を発見。
- ストレスによるチョコレートの過剰消費を避ける。
- チョコレートを使用してトレーニングを強化します。
チョコレートを食べるレッスン
Clowerは、毎日チョコレートを食べる練習をするべきだと言います。 彼はよりよい健康のためにチョコレートを選び、食べる最もよい方法の導くためにレッスンを食べるチョコレートを提供する。
もちろん、あなたはすべての時間をしたいチョコレートを食べて、体重を減らすことはできません。 これらのレッスンは、あなたの減量の努力を妨げるチョコレートの慢性的な消費を停止する方法をお教えします。
高品質のチョコレートを選択して消費する際に、健康的な方向に移動するために生理学を訓練する必要があります。
ダークチョコレートは、最も多くの利点を提供しています
あなたのチョコレートは、より多くのココアは、それが含まれている砂糖を持 ダークチョコレートはまた、より多くの健康を促進する抗酸化物質を持っています。
現在、ミルクやホワイトチョコレートを好む場合は、暗い品種を鑑賞することを学ばなければなりません。
チョコレートダイエットの科学
チョコレートを食べることは脳の喜びの中心を活性化し、気分の良い化学物質の放出に関連しています。
これはあなたの新陳代謝に寄与し、重量を失うのを助けることができるストレス-ホルモンを減らします。
チョコレートを食べて、体重を減らすチョコレートチャレンジ
読者は、40グラムの高ココアチョコレートを少なくとも70%を毎日8週間食べてみることをお勧めします。 あなたは一度にそれをすべて消費するのではなく、一日中それを広げるべきです。
あなたが経験するかもしれない利点のいくつかは下記のものを含んでいます:
- お菓子のための減少した渇望。
- 食事の間食に対する欲求が少なくなります。
- エネルギーレベルの上昇。
- より良い気分と幸福の気持ち。
- 最大20ポンドの減量。
- 血圧が改善されました。
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サンプル日の食事計画
朝食…
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死ぬ前に死ぬ、死んだ後に死なない

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